跳遠教案(通用五篇)

跳遠教案。

這篇網(wǎng)絡文章讓我們對“跳遠教案”有了更深刻的理解，我們希望這篇文章能夠為您的工作和生活帶來更多的安心感。老師每一堂上一般都需要一份教案課件，寫好教案課件是每位老師必須具備的基本功。制定好教案需要教師有良好的教學素養(yǎng)。

跳遠教案 篇1

一、指導思想：

依據(jù)體育《課程標準》，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，根據(jù)學生的心理特點，本課以游戲情景教學的形式讓學生在游戲中找到樂趣，在快樂的環(huán)境中初步學會立定跳遠的動作。體驗運動帶來的快樂，激發(fā)學生學練的興趣。

二、教材分析：

本課主題是立定跳遠，該教材是小學二年級跳躍的內(nèi)容，要求學生通過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協(xié)調(diào)靈敏的素質。有利于培養(yǎng)學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了隊列隊形練習、喊口號慢跑、自編徒手操練習、游戲“火箭發(fā)射”、游戲“跳向未來”等教學內(nèi)容。借助游戲的功能，讓學生在樂中學，樂中練。在學練中使技能得以接受，情感得以升華。

三、學情分析：

小學二年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。根據(jù)以上我對教材的分析和學生的實際情況制定以下教學目標與教學重難點：

四、教學目標：

1、知道立定跳遠雙腳同時用力蹬地，同時輕巧落地的動作方法，以及明白游戲的規(guī)則和方法。

2、85%的學生能初步掌握立定跳遠的正確動作，提高學生的跳躍能力。

3、初步形成勇于克服困難和團結合作的優(yōu)秀品質。

重點設計為雙腳同時蹬地有力，雙腳同時輕巧落地。難點則是上下肢配合協(xié)調(diào)，動作連貫。

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了故事化的情景進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地學習。另外，我還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感。以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）講解示范法：通過形象生動的語言講解，使學生獲得正確的動作概念，優(yōu)美的示范，有利于學生模仿正確的動作。

（2）糾正錯誤法：由于學生間存在個體差異，所以完成動作的情況各有不同，通過教師的示范，提高學生的動作，提高學習的信心。

2、學法：

本課在學法上主要采用了嘗試學習法，對比學習法和小組合作練習法。首先讓學生通過小游戲“火箭發(fā)射”，產(chǎn)生嘗試想象跳躍的動作，然后教師的完整示范，讓學生產(chǎn)生學習的興趣。最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的游戲方法，最終解決問題，從而促進學生積極主動地參與游戲，參與教學。

教師語言導入本節(jié)課的內(nèi)容，常規(guī)練習以后，通過游戲“火箭發(fā)射”激發(fā)學生的學習興趣，使學生產(chǎn)生跳躍的興趣。

這個階段是本節(jié)課的重點部分，在這個部分中，教師通過完整的示范立定跳遠的動作。將學生帶入了學習的情景中，使學生初步體會到動作的要領。運用節(jié)拍，集體進行練習：兩腳分開一腳寬，彈性屈伸一二三，數(shù)到三時蹬起跳，落地輕巧穩(wěn)穩(wěn)站。

教師進行指導，糾正學生的錯誤動作，分組練習，給學生充足的練習時間。組織集體進行立定跳遠小競賽，通過比賽讓學生明白個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

教師講解游戲的規(guī)則，將學生分成人數(shù)相同的四組，成縱隊站立。教師發(fā)令后各組排頭單腳起跳到第一條線后，然后立定跳遠到第二條線，跳完后跑到起點，站在排尾，下一個同學才能開始跳。教師通過游戲的形式使學生在游戲中把自己的動作展現(xiàn)給同學們看。學生相互評價，相互學習，體現(xiàn)“合作學習”的意識，培養(yǎng)學生的思維能力和合作能力。

游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立，教師說：學生按規(guī)定動作做該動作兩個八拍。教師說的動作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節(jié)奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調(diào)節(jié)心情，身心得以恢復，使學生充分體驗到體育的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最后學生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。

跳遠教案 篇2

高中跳遠教案

跳遠是田徑運動中的一項項目，也是高中體育課程中的重要內(nèi)容之一。通過跳遠，可以培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，提高學生的身體素質和認知能力。下面是一個關于高中跳遠教案的范文，供參考。

一、教學目標

1. 知識目標：了解跳遠項目的比賽規(guī)則和要求。

2. 能力目標：掌握正確的起跑姿勢和動作要領。

3. 情感目標：培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)和努力奮斗的精神。

二、教學重點和難點

1. 教學重點：教授正確的起跑姿勢和動作要領。

2. 教學難點：學生在實踐中靈活運用起跑姿勢和動作要領。

三、教學準備和手段

1. 教學準備：跳遠運動器材、教學輔助材料、實物示范。

2. 教學手段：講解、示范、練習和評價。

四、教學過程

1. 熱身準備：進行一定的熱身運動，如慢跑、伸展運動等，以提高學生的身體溫度和關節(jié)活動能力。

2. 知識講解：讓學生了解跳遠的比賽規(guī)則和要求，包括起跳線、起跳姿勢、落地點和正確的跳遠動作等。

3. 技術示范：教師進行技術動作示范，重點講解正確的起跳姿勢和運動要領。

4. 練習操作：學生分組進行練習操作，教師現(xiàn)場指導和糾正學生的起跑姿勢和動作要領。

5. 實踐評價：進行實踐評價，教師對學生的起跳姿勢、動作流暢度和跳遠成績進行評價和指導，鼓勵學生不斷進步。

6. 總結講評：總結本節(jié)課的教學內(nèi)容，強調(diào)起跑姿勢和動作要領的重要性，鼓勵學生在以后的訓練中繼續(xù)努力。

7. 課后拓展：引導學生了解更多關于跳遠的知識，并鼓勵他們參加學校和社區(qū)舉辦的跳遠比賽。

五、教學評價

1. 學習態(tài)度評價：觀察學生參與熱身運動和課堂練習的積極性和主動性。

2. 技能掌握評價：評估學生起跑姿勢和動作要領的正確程度。

3. 跳遠成績評價：記錄學生的跳遠成績，觀察學生的進步和發(fā)展。

六、教學安全

1. 安全意識：教師對學生進行相關安全知識的宣傳和教育，如避免跳遠時摔倒、注意保護自己和他人等。

2. 防護措施：學生在跳遠時應穿著適宜的運動服裝和運動鞋，并保持賽道的干凈和平整。

通過上述的高中跳遠教案，可以使學生在跳遠項目中掌握正確的起跳姿勢和動作要領，提高技術水平和體能素質，同時也能培養(yǎng)學生積極向上的精神面貌。這樣的教學過程以及目標的設定，有助于學生全面發(fā)展和健康成長。

跳遠教案 篇3

蹲踞式跳遠－

學習階段：水平三

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作并能做到果斷、勇敢。

學習內(nèi)容：蹲踞式跳遠

學習步驟：

一、游戲活動，活躍情緒

教師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練。

2、提出游戲要求，組織學生進行游戲活動。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、兩人一組進行熱身游戲：剪刀、石頭、布

3、分組進行游戲：蜜峰采蜜。

組織：四列橫隊、分組游戲

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二、合作探究，改進技術

重點：在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協(xié)調(diào)有力。

教師活動：

1、引導學生分類分組，布置目標任務。

2、巡回觀察、指導，及時為學生找出不足。

3、組織學生交流，觀看，了解不足與改進方法。

學生活動：

1、按教師的引導自主地找到適合自己的伙伴，了解

目標任務。

2、合理地利用場地器材進行輔助練習改進自己的動

作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進動作。

3、認真觀看跳得好的同學的動作，從而找到自己的

不足繼續(xù)練習，進一步體驗連貫動作。

組織：分組練習

三、展示、評價、放松

教師活動：

1、提出評價要求，組織學生小組評比。

2、引導學生交流評價。

3、組織學生放松，調(diào)節(jié)身心。

學生活動：

1、每小組選出2名學生參加評比。

2、根據(jù)評價標準，合理地對展示的同學生進行評價。

3、由一位學生帶領進行放松。

組織：轉坐在沙坑邊

場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

跳遠教案 篇4

各位評委你們好！

今天我所說的課題是——挺身式跳遠（演示技能部分）

跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

根據(jù)學校體育教學任務，中學高二學生年齡特點，為了讓學生容易掌握，有利于發(fā)揮學生的速度和彈跳力，使學生既能掌握跳躍的基本技術，又能愉快地鍛煉，增強體質，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

挺身式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結構是助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。技術結構是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成挺身式。

從重點、難點及技術要領上分析：助跑是為了獲得最大的水平速度，使身體姿勢和跑的動作有利于進行強有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的"騰空步"后，擺動腿積極下放并向后擺與留在身體后面的起跳腿靠近，同時兩臂積極向側后方揮擺，并由后方向后上方振起，這時部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以說，挺身式跳遠教學其技術動作有一定的難度，另外對教學組織工作要求也較高，從場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量，隊伍的調(diào)動，以及對學生的情感教育等都要考慮細致周到。

我根據(jù)體育與健康教學大綱和教材要求，從學生的實際出發(fā)，結合平時經(jīng)驗而設計本課。

教學重、難點：

重點：助跑與起跳相結合。 難點：空中挺身動作。

學情分析：

根據(jù)我校藝術班學生，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

有利因素

由于高二年級學生對體育活動興趣普遍較高，好勝要強，又有初中時的蹲踞式跳遠知識作基礎，因此，對本課內(nèi)容將表現(xiàn)出較強的求知欲，只要激發(fā)得當，學生積極性和主動性是不難調(diào)動的。

不利因素

由于高二年級學生的興趣廣泛、自制力差，其心理因素處于極不穩(wěn)定的階段，這需要在教學中采用有興趣性的組織教學方法和變換練習方式，條件和要求等手段來吸引學生的注意力，激發(fā)學生興趣，以保證教學活動的順利進行。

為了突出本課的重點、突破難點。我采用了如下演示方法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的重點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。

1、教材特點：挺身式跳遠經(jīng)過初中的教學，學生對教材已經(jīng)有了很深的認識，感觀認識占主導地位。

2、學生特點：高中學生已經(jīng)進入成長穩(wěn)定期，經(jīng)過初中階段的成長發(fā)育，鍛煉的積極性又欠缺，從而造成身體的協(xié)調(diào)能力下降，其運動技術也容易變樣。對于技術性和技巧性較高的挺身式跳遠就會失去興趣。

3、《課程標準》要求：標準給于學生學習挺身式跳遠有一個比較寬松的要求，()旨在改進與提高跳躍能力，強身健體，提高興趣，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

4、演示方法與時機：

（1）助跑：采用示范法——使學生建立初步的動作表象，激發(fā)學生學習的欲望，培養(yǎng)學生的觀察和思維能力，明確重點，學會練習方法，解決助跑的步點問題。

（2）起跳：采用圖示法——使學生對正確動作概念的清楚認識，思維提高產(chǎn)生積極的模仿意念，提高對動作的理解和掌握；同時采用示范法——讓學生直觀的觀察到后三步的助跑方法、節(jié)奏和最后放腳的動作，從而解決起跳的完整動作。

（3）騰空挺身：采用示范法和圖示法——使學生了解騰空時的空中動作，產(chǎn)生表象認識和模仿意念，提高學習興趣，解決騰空后空中放腿挺身動作。

（4）落地緩沖：采用示范法——使學生理解落地緩沖動作方法和目的所在。endrikfelipe.com

（5）完整動作：采用示范法——使學生直觀的觀察完整的動作示范，改進從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩沖的完整過程；同時采用圖示法——使學生更進一步的理解挺身式跳遠的完整動作過程。解決完整動作的連貫性和動作的協(xié)調(diào)性。

（6）準備部分和結束部分：采用模仿示范法——讓學生在音樂的節(jié)奏中，模仿老師的動作練習或隨意自編動作練習。目的是讓學生達到熱身、準備進入課的基本部分和最后的放松，調(diào)理身心，通過音樂陶冶情操，達到娛樂與放松的目的。（結合民族特色和課的特點準備部分用秧歌舞進行；結束部分采用優(yōu)美的音樂、輕柔的舞蹈進行。）

總之，這節(jié)課我通過以上的幾種演示方法，解決全課的重點、突破課的難點，完成課的認知、能力、情感目標，有什么不足的方面，請多多指教。謝謝！

跳遠教案 篇5

高中跳遠教案

一、課堂教學目標：

1. 理解跳遠的基本技術和要領，掌握正確的動作姿勢和肢體協(xié)調(diào)。

2. 發(fā)展學生的肌肉力量、靈敏性和耐力。

3. 培養(yǎng)學生的勇氣和毅力，激發(fā)他們對運動的熱愛和興趣。

二、教學內(nèi)容和重點：

1. 跳遠的基本動作要領：起跳、飛行、落地。

2. 動作要領的講解和示范。

3. 學生的實際練習和糾正。

三、教學過程：

1. 熱身：以跑步、拉筋等方法，準備學生的身體。

2. 動作要領的講解和示范：

a. 起跳階段：

- 彎曲膝蓋、蓄勢待發(fā)。

- 身體前傾，臂膀自然上舉。

b. 飛行階段：

- 持續(xù)的動力推動身體向前飛行。

- 大腿前伸，小腿向上拉。

c. 落地階段：

- 快速伸直膝蓋，身體重心向前。

- 用臂膀平衡身體，防止重心傾斜。

3. 練習和糾正：

a. 學生按照教師示范的動作要領進行實際練習。

b. 教師一對一糾正學生的姿勢和動作。

c. 學生相互觀摩和提供建議。

四、教學方法：

1. 示范引導法：教師用身體動作和語言示范跳遠的動作要領。

2. 一對一指導法：教師和學生之間進行個別溝通和糾正。

3. 學生互相觀摩法：學生可以相互觀摩和學習，通過互相提供建議和反饋來幫助改進。

五、教學評價方法：

1. 視頻錄像：錄像學生的跳遠動作，進行評估和評價。

2. 個別指導：教師通過觀察學生的實際練習，提供個別反饋和評價。

六、教學資源和設備：

1. 投影儀和PPT幻燈片：用于講解動作要領和示范。

2. 跳遠跳板：用于學生的實際練習。

七、教學延伸：

1. 組織學生參加校內(nèi)外的跳遠比賽。

2. 鼓勵學生繼續(xù)進行跳遠的訓練和練習，提高自己的水平。

八、教學總結：

高中跳遠教案的編制旨在幫助學生掌握跳遠的基本技術和要領，提高他們的肌肉力量和靈敏性。通過實際的練習和糾正，學生可以逐漸掌握正確的動作姿勢和肢體協(xié)調(diào)。同時，教案也致力于培養(yǎng)學生的勇氣和毅力，激發(fā)他們對運動的熱愛和興趣。通過教師的示范引導和學生的互相觀摩，學生可以相互學習和幫助，不斷提高自己的跳遠水平。希望這個教案可以為高中跳遠的教學提供參考和幫助。

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