情緒管理心得體會八篇

情緒管理心得體會。

心得體會可以總結(jié)我們自身的經(jīng)驗，如何事半功倍的寫一篇心得體會呢？欄目小編在這里為您搜羅并整理了“情緒管理心得體會”的相關(guān)資料敬請查看，請將本網(wǎng)頁的鏈接保存起來以備將來使用！

情緒管理心得體會【篇1】

發(fā)泄情緒是人的本能，控制好情緒才是本事。

在工作當中，我們盡量不要摻雜過多的負面情緒，消極的情緒會消磨我們對工作的熱忱，降低我們的工作效率。所以我們要客觀冷靜地處理并分析問題，多傾聽別人的意見與建議。人恒過然后能改，困于心衡于慮而后作。在工作過程中查缺補漏，及時找出自己的不足并加以改正，提高工作效率。

流水線作業(yè)本就索然無味，日復(fù)一日的工作也不免加劇我們的心理負擔，機器的嘈雜聲或多或少阻礙了彼此之間的交流。這個時候，多一些耐心和包容，在與同事的人際交往過程中保持積極樂觀的情緒，工作也能更加高效地開展。

學(xué)會管理好自己的情緒也是工作中至關(guān)重要的一步，情緒的好與壞決定了工作狀態(tài)和態(tài)度。每個人都有適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方式。我們在工作中難免會遇到不順心的事，換個角度思考，這些事也未嘗不是在磨練我們的心志，讓我們在人生的道路上砥礪前行。

希望大家都能利用好情緒這把雙刃劍，各司其職，在眾合團隊里發(fā)光發(fā)亮，為團隊爭光，為公司創(chuàng)造出更好的效益。

情緒管理心得體會【篇2】

一學(xué)期以來，我能按照學(xué)校的德育工作精神和年級組工作計劃，認真開展班級德育工作，在師生中樹立了良好的教師形象，本學(xué)期來，能關(guān)心，幫助學(xué)生，盡自己的努力，用各方面的良好表現(xiàn)以求教育教學(xué)工作的開展。

一、認真學(xué)習教育教學(xué)理論，努力提升自身的理論素養(yǎng)。

1、認真學(xué)習教育科研理論，努力提升自己的理論素養(yǎng)。

我平時認真閱讀教育學(xué)，教育心理學(xué)，學(xué)科專業(yè)研等方面的書籍，認真做好讀書筆記，把理論聯(lián)系到實際教學(xué)工作中來，真正做到學(xué)以致用。（迷你句子網(wǎng) wWw.JZD365.COM）

2.認真進行專題教育學(xué)習，努力轉(zhuǎn)變觀念，大膽實踐，不斷提高自己的課堂教學(xué)能力。

作為一名教師，我能積極主動的去聽講，認真?zhèn)湔n，努力學(xué)習教育科研理論知識，努力提升自身理論素養(yǎng)。

3.積極參與學(xué)科教學(xué)、教研活動，不斷汲取教育教學(xué)的營養(yǎng)，豐富自己的教學(xué)經(jīng)驗，同時，認真學(xué)習《語文課程標準》，鉆研新教材，努力實踐課堂教學(xué)。

4.認真完成每一項作業(yè)。

二、積極參與集體備課與學(xué)校教育教學(xué)活動，努力實現(xiàn)課堂的高效優(yōu)化。

課堂教學(xué)是教育的主陣地，只有把各種教育技術(shù)有效結(jié)合，才能更加有利于學(xué)生的學(xué)習，才能更好的促進教學(xué)，提升自己的課堂教學(xué)水平。本學(xué)期，我積極參與學(xué)校的教研活動，認真學(xué)習教科研理論知識，通過學(xué)習，提升自己的教育理論素養(yǎng)。

5.積極聽課，虛心向其他優(yōu)質(zhì)教師請教，學(xué)習他們身上的先進方法，博采眾長，提高教學(xué)水平。

6.認真學(xué)習新課標，對課程標準進行研究，并通過閱讀，獲得對課標、課標的理解，提高自己的教學(xué)水平。

7.利用網(wǎng)絡(luò)資源和各類相關(guān)資源，不斷豐富自己的教學(xué)知識，提高自己的教學(xué)技能。

三、積極開展各項主題班會、社會實踐活動，努力培養(yǎng)學(xué)生的各種能力，促進學(xué)習方式、學(xué)習方式的轉(zhuǎn)變。

8.認真組織學(xué)生參加第二課堂活動，提高學(xué)生的學(xué)習興趣。

9.積極參與各類學(xué)校組織的各項活動，提高學(xué)生的各種能力，提高班級、年級的學(xué)習氣氛。

10.積極參與學(xué)校各類課題研究，提高學(xué)生的各種能力，促進學(xué)校工作的全面進行。

四、加強學(xué)生學(xué)習方法的指導(dǎo)，幫助學(xué)生提升學(xué)習能力。

11.加強學(xué)法指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習習慣和學(xué)習方法。

12.加強學(xué)法指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習態(tài)度和科學(xué)的學(xué)習方法，提高學(xué)習效率。

五、積極參與班級管理活動，促進班級良、學(xué)風的形成。

13.通過學(xué)校開展的各項活動，增強班級的凝聚力。

14.積極參與學(xué)校組織的各項活動，提高學(xué)生的各種能力，讓學(xué)生全面發(fā)展。

15.積極參與學(xué)校組織的各項活動，提高學(xué)生的各種能力，培養(yǎng)學(xué)生的各種能力，促進學(xué)生全面發(fā)展。

六、工作中不斷總結(jié)、提高，更上一層樓。

16.加強教師之間的交流與學(xué)習，使自己的教學(xué)更加系統(tǒng)化。

17.加強班級管理，提高學(xué)生學(xué)習動力。

18.加強與家長的聯(lián)系，力爭家長的配合與支持，共同抓好學(xué)生的成長。

一個學(xué)期以來，我能按照學(xué)校的德育工作精神和年級組的工作計劃組織班級全體學(xué)生按照學(xué)校的德育工作精神積極開展德育工作，積極探索有效的工作途徑和方法，注重學(xué)生思想品德教育和良好班風、學(xué)風的養(yǎng)成教育，取得了較好的教學(xué)效果?，F(xiàn)將本學(xué)期個人工作總結(jié)如下：

一、認真分析班級的特點，制定切實可行的德育教育方法。

學(xué)生由于年齡小，自控力差，紀律渙散。根據(jù)這種特點，我在本學(xué)期采用以下幾種教育方式：

19)、班會、晨會、黑板報開學(xué)初，利用班會對學(xué)生進行思想、道德、紀律、法制、安全等教育，并用以利用升國旗儀式對學(xué)生進行愛國主義、紀律法制、安全教育，使學(xué)生懂法守法，做一個合格的中學(xué)生。在學(xué)期末組織學(xué)生認真學(xué)習了《小學(xué)生安全須知》。充分利用“安全教育月”等活動，增強了學(xué)生的安全意識，提高了學(xué)生的自我保護能力。在學(xué)校開展了法制和安全教育活動，通過法制教育報，使學(xué)生知道了

情緒管理心得體會【篇3】

國慶長假剛剛結(jié)束的第一天,原料車間主任李老師便在xx大講堂給我們開展了“壓力與情緒管理”的培訓(xùn)。大家都知道，李恒達老師在工作中十分的認真嚴格，但在這次培訓(xùn)中，我們見識到了他工作之外的另一面。李恒達老師通過許多生動形象的案例、幽默風趣的話語以及與學(xué)員之間的問答互動等等，讓我對這次培訓(xùn)記憶深刻，同時也收獲頗多。

這次培訓(xùn)的目的在于幫助我們化解壓力和情緒控制。整場培訓(xùn)沒有絲毫工作的嚴肅和壓力，大家暫時放下了所有壓力，在歡聲和笑語中度過了這一個多小時。李老師在課堂上講了以下一些內(nèi)容。培訓(xùn)的開始，李恒達老師許多真實生活中案例，讓我們意識到壓力處理不當所造成的后果，通過一些課堂測試，來了解學(xué)員們現(xiàn)在所承受壓力的情況，引起了我們的重視和興趣。李老師還深入的剖析了人們，特別是男性面對壓力時的反應(yīng)。分析了體育學(xué)校學(xué)生基本沒有壓力的原因。通過不同的人面對同一件事情，所選擇的幾種不同的處理方法，分析出這幾種人的性格甚至是身體狀況。特別是李老師給我們講解的關(guān)于女性普遍比男性壽命長的原因，便在于女性更多的在發(fā)泄情緒釋放壓力，而大多男性則是在忍受著這些壓力。最后，在一個繞口令中結(jié)束了本次的培訓(xùn)。

通過這次的培訓(xùn)，結(jié)合實際情況，讓我懂得了更好的去面對壓力。不可否認，所有人都面臨著來自工作和生活等各個方面的壓力，面對壓力有著許多的化解方法與技巧。首先，我們要保持樂觀開朗的心態(tài)，凡是都有兩面性，我們可以學(xué)著換一個角度去看待壓力，試著將壓力轉(zhuǎn)化為動力。除此之外，我們還可以通過一些方法來釋放壓力，其中最常見有效的的便是運動，運動不僅能夠釋放我們的壓力還可以強壯我們的體魄，這也體育學(xué)校學(xué)生基本沒有壓力。我相信通過這次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，我一定能以更好的面對壓力、轉(zhuǎn)化壓力、釋放壓力。最后，感謝煉鐵廠、感謝李恒達老師對我們的培訓(xùn)。

情緒管理心得體會【篇4】

“人的心態(tài)如何”就成了我工作中的主要問題，作為學(xué)生來說，我們要面臨許多的壓力，我想這是我在以后的學(xué)習生活中必須要注意的一個問題。我在大學(xué)期間的時候曾經(jīng)有過這樣一些經(jīng)歷：xx年后的我們走進了大學(xué)，開始我們與社會各階層的人打交道，可是在學(xué)校，我們總是有著一張張大學(xué)的面孔。在校大學(xué)生，接觸社會、了解社會，一般會計人員都會被安排到各個崗位。而大學(xué)畢業(yè)生的大學(xué)生，幾乎都選擇在工作單位。

可是在社會中，大部分人都是被安排到一個陌生的地方，我們可能會因為這樣或那樣的原因而改變一些態(tài)度。在這個地方，我們可能會遇到一些不太好的人或事，但是，我們必須保持一顆平常心，一顆樂觀的心，一顆積極的心。

我想在以后的學(xué)習生活中，我也應(yīng)該保持一顆樂觀的心態(tài)，積極的心態(tài)，去面對我的人生。

在學(xué)校，我們總是被父母牽著鼻子走，但是在工廠工作的時候，我們也要學(xué)會如何做一個好老師。而在工廠里，我們要學(xué)會與人相處，學(xué)會如何與人交流。如何在不同的環(huán)境中生存。在工廠里做事，不同的人有著不同的生活習慣和性格。而在工廠里，我們不僅要學(xué)會如何生活，更要學(xué)會如何做人。在社會中，我們不能改變別人，只有改變自己，適應(yīng)環(huán)境。只有學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會忍受生活的壓力和挑戰(zhàn)，不斷的進步，不斷的成熟，不斷的完善自己。我們在大學(xué)里學(xué)到的知識遠遠不足以滿足現(xiàn)實，我們要在學(xué)校里學(xué)到的知識也遠遠不足，這就需要我們在工作中不斷充實自己，鍛煉自己。在社會中，沒有人是完美的，我們只有努力的做到自己的，才能讓我們學(xué)到很多知識，在社會上，只有學(xué)到了知識才能讓我們更加的完善自己，只有不斷的學(xué)習才能讓我們的未來更加美好。

情緒管理心得體會【篇5】

如何通過情緒管理化解沖突 1. 從課程中你學(xué)習到了什么?請至少闡述三點?

1.情緒的記憶、反思、懇談、測試方法可以幫我們識別情緒。 2.課程給出了兩種通過情緒管理沖突的方法。

(1)主動說出自己的壞情緒，以獲諒解;(2)設(shè)法營造為自己和別人帶來快樂的氛圍，離快樂近一點，設(shè)法回避“眾人嫌”，離負面情緒遠一點。 3.做思維型沖突領(lǐng)導(dǎo)，多動腦子，想清楚再做;不做行為型沖突的領(lǐng)導(dǎo)，少訂不切實際的目標，先建立起領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)盟，才能依靠團隊力量去實現(xiàn)目標。 4.情緒的導(dǎo)火線主要包括：情緒上的憤怒、波動、焦慮、不滿或激烈的言詞碰撞。

2. 通過課程的學(xué)習，哪些方面可以與實際業(yè)務(wù)工作結(jié)合?下一步您將如何行動?

善于識別情緒、懂得轉(zhuǎn)移不良情緒、控制沖突直到解決沖突是管理者的修行。覺得課程思維型沖突領(lǐng)導(dǎo)作風，值得在管理中恰當運用。身為團隊領(lǐng)導(dǎo)一言一行，已經(jīng)不止是對自己負責更重要的是對團隊負責。想清楚了再干是營造和諧團隊氛圍，最終帶給自身良好情緒的途徑。

3. 您感覺課程還可以從哪些方面優(yōu)化?

老師思維敏捷，如果少用點“自己去理解”可能更有親和力，姑妄說之，謹供參考哦。

情緒管理心得體會【篇6】

我從小就有著強烈的責任心和愛心，我既然選擇了教師這個行業(yè)，就要愛這份職業(yè)，最重要的就是“責任”，“為人師表”。

作為一名小學(xué)的班主任，我深深意識到“責任”在教育中的重要意義，于是我更加嚴格的要求自己，努力做到：

1、重視養(yǎng)成教育：養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣和生活習慣，對學(xué)生的成長進步是十分必要的，良好的行為習慣使一個人的終生發(fā)展受益非淺。因此，在班級進行良好品德的養(yǎng)成教育是十分必要的。根據(jù)學(xué)生的思想實際情況，與學(xué)校的德育工作密切配合，本學(xué)期，將從不同的方面和角度對學(xué)生進行規(guī)律性的常規(guī)訓(xùn)練。重點落實好《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，使學(xué)生逐步形成良好的道德品質(zhì)，行為習慣，學(xué)習習慣和積極的學(xué)習態(tài)度，不使一個學(xué)生掉隊

2、加強后進生管理：面向全體學(xué)生，分類施教，加強對后進生的輔導(dǎo)，要從關(guān)心、愛護學(xué)生的角度出發(fā)，了解關(guān)心學(xué)生。及時了解學(xué)生的心理變化，掌握他們成長道路上的發(fā)展情況。

3、及時了解學(xué)情：準確把握學(xué)生對知識的掌握，因材施教，在重點難點上下工夫，以促進全班成績的平穩(wěn)、扎實地上升。

4、家教結(jié)合：經(jīng)常保持與否學(xué)生家長聯(lián)系，使學(xué)校教育和家庭教育有機地結(jié)合起來，本學(xué)期，力爭把所有的家長走訪一次，甚至多次。要不厭其煩的做好后進生的轉(zhuǎn)化工作，抓兩頭，促中間，使全班形成一盤棋，真正成為一個團結(jié)向上的班集體。

在校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在家長的配合下，我積極的參加學(xué)校和級組織的各項活動，并積極完成學(xué)校布置的各項任務(wù)。我努力地在教育教學(xué)中完善各項規(guī)章制度，并做到了上傳下達，認真準確填寫每一天的各項日志，認真填寫各項日志，認真寫好每一周的活動計劃等等。本學(xué)期在校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，我們班也取得了不錯的成績，在xx年春學(xué)期的第28屆小小學(xué)生藝術(shù)節(jié)比賽中我班獲得了三等獎，在xx年度文藝匯演中我班也獲得了二等獎的好成績。

在班主任工作方面，我更是嚴格要求自己，不斷學(xué)習，提高自己的教學(xué)水平和管理能力。本學(xué)期，由于學(xué)校工會工作的需要，我擔任了xx年級（7）班班主任一職。在工作中，我用愛心和耐心，贏得學(xué)生的信賴與尊重，得到學(xué)生的尊敬與好評。本學(xué)期，我班有個學(xué)生叫張雨桐、胡子豪、楊家?guī)?、劉雨桐等，由于家庭原因，父母離異，他一個人出走，經(jīng)常不能回家，我與這些學(xué)生進行了深入了解，經(jīng)過家訪，與家長共同做好這個孩子的轉(zhuǎn)化工作，使這些學(xué)生有個良好的轉(zhuǎn)變。通過與家長的交談和對他們的了解，我找到了自己的差距，并與家長溝通，找到了改進的方向。

在學(xué)校工作方面，我積極做好學(xué)校安排的各項工作，按時認真參加學(xué)校和級組織的各項活動，并且取得了很大的收獲。在校級組織的各項活動中我取得了很好的成績。本學(xué)期，我參加了“六一”慶?；顒樱诨顒又腥〉昧溯^好的成績。

總之，本學(xué)期工作順利圓滿完成，做出了一點成績。但在教學(xué)工作中，由于經(jīng)驗有限，對于一些問題的處理還不是很到位，對以后的工作有許多的困惑和不足。教學(xué)工作苦樂相伴，我將一如既往地勤勉，務(wù)實地工作，我將本著“勤學(xué)、善思、實干”的準則，一如既往，再接再厲，把工作搞得更好

情緒管理心得體會【篇7】

先說一點題外的話：安康老師大概永遠也想不到，坐在教室里的同學(xué)中活著一位他口中始終調(diào)侃的那句話：“別人沒事，他跳樓了?！卑怖蠋煏r不常的就會拿跳樓說事兒，也許是現(xiàn)代人選擇自殺方式比較普遍的現(xiàn)象了。我在笑，呵呵，好在我活下來，活出了自我十年的傷殘生活，沒有再抑郁，而是走出了自我，在用自身經(jīng)歷拯救身邊的心理困惑者，情感困惑者，盡管是三級肢殘，一瘸一拐的我積極參與社會愛心活動，助老助學(xué)助殘各大社會公益活動，都會有我的身影出現(xiàn)，文友會的隊伍里，網(wǎng)絡(luò)博客大慶網(wǎng)生命之歌論壇，到處是我積極向上，樂觀的語句。這就是重生的抑郁癥患者的今天。

我明白自己的今天走的歷程，并不是一個簡單的過程，不是說你心眼小，就會得抑郁癥，因自己喜愛心理學(xué)，一直在利用業(yè)余時間拜讀大量心理學(xué)文章，書籍，其實就是一個目的把自己維護在一個健康狀態(tài)里，珍惜活下來的時間。我是在中學(xué)時代1985年高二就開始了抑郁狀態(tài)，只是那時候，沒有達到重度，高三畢業(yè)完全失控，這時候一直沒有離開藥物了。有的時候是按著精神分裂治療的。

多年來的精神折磨，治療，反反復(fù)復(fù)犯病，多次入院治療。痊愈后，我和母親也經(jīng)常去醫(yī)院會診，愛人很不理解我的病情，總是認為我想不開，沒事找事。

自己是真想過正常的人的生活，可疾病沒有遠離我。直到20xx年從自家陽臺五樓跳下（被樓下的榆樹墻拖住減震了，我才活下來。如今的我胸12打著20公分的鋼釘支撐著我的身體。）傷殘后，和父母一起生活，和愛人一直分居五年。（20xx年辦理了離婚手續(xù)。）這期間躺在病床上，大小便失禁，（如今我也是大小便失禁，馬尾神經(jīng)摔壞了）又抑郁了三年，離婚后，來到網(wǎng)絡(luò)，看到了全國各地各式各樣的殘疾人，樂觀向上，積極進取的精神，我為之震撼了。為殘友們做管理，放音樂，學(xué)習基本網(wǎng)絡(luò)常識，從一個字都不會打，到寫了幾萬字的小說，一個簡單快樂，充滿自信的我，找回了活著的價值！忠實地在做自己喜歡的事情。

回到安老師講的課程里，結(jié)合自己家庭背景，找到根本原因，很可能我就是在一歲之前的口唇期階段受過冷落，聽母親講我吃奶就八個月，父親經(jīng)常不在家，那個物質(zhì)貧窮的年代母親前后拉扯三個孩子，在我七歲后，又在大慶生了弟弟。父母在關(guān)愛期的愛撫情感會導(dǎo)致孩子的將來安全感是否缺失。在我很小，至少在小學(xué)階段，在臨睡前恐懼感一直纏繞著自己，滿腦子都是多年以后我就死了，我會不存在了，嚇得自己經(jīng)常不敢睡覺，睡前的恐懼持續(xù)多年。初中起神經(jīng)衰弱就開始了。睡眠不好一直持續(xù)20余年，直到今天，我還是睡眠比較少，只是睡眠質(zhì)量挺好了。

殘疾了不可怕，可怕的是心理殘疾。

一個人把自己縮小了，裝的是別人的幸?？鞓泛蜖繏?，這個人一定會改變自我，我用自身經(jīng)歷，驗證心理學(xué)家們的教程，論點。悲觀者會說很慘，樂觀者會說你很勇敢偉大。呵呵，自己的命運自己把握了，好好感恩吧，感恩讓我活下來的人！珍惜活著的時間吧！小人物一樣能做好，做一個對社會有用的人！

情緒管理心得體會【篇8】

在家庭、社會與工作中，溝通永遠是需要用一生去修煉的一門課程，溝通中最重要的是情緒的控制，在不同的場合恰如其分的表現(xiàn)應(yīng)有的情緒，是一門藝術(shù)，是一門學(xué)問，更是一種反復(fù)行動、思考、沉淀的過程，所以通過董玉川老師精彩的案例演示，讓我感悟頗深，觸動很大。最深的感觸有三。

之一、我想別人如何，我先如何對待別人。

這是一個全方位修煉才得到的一種境界，是一種入世的做人態(tài)度。家中我們?nèi)绻氲降玫较噱σ阅膼矍?，讓愛情之樹長青，就必須懂得如何愛人，贊美的語言永遠是家庭中的潤滑劑。工作中也是一樣，每個人都有值得我們學(xué)習的優(yōu)點，要學(xué)會用顯微鏡去善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，再給予真誠而不言過其實的贊美，我想這種到細節(jié)處的贊美，最能締結(jié)一段美好的友情、同事情。有一句說得好，如果你把我當回事，你的事兒就是我的事兒，我想再困難的工作，只要有團隊的共同協(xié)作，就一定會高質(zhì)、高效的完成，執(zhí)行力就自然高。

之二、面帶微笑、充滿自信。

有句話叫伸手不打笑臉人，這句話說明了笑臉相迎的重要性，微笑可有效化解矛盾。所以每天面帶微笑、充滿自信的狀態(tài)是職場致勝的法寶。但微笑必須建立在高質(zhì)量的工作之上，所以我們要以做好工作為第一原則，匯報工作必須簡明扼要，重點突出，對領(lǐng)導(dǎo)安排的所有工作必須積極按時督辦到位，克服拖延，馬上去做。創(chuàng)新的開展工作并多提合理化建議，做有預(yù)見性的人，當好領(lǐng)導(dǎo)的左右手，只有與上級溝通好了，我們才可能信心滿懷的行走于職場之道。

之三、沖突管理的GQK法則。

廠辦主任不僅要正確傳達命令與意圖，還要使下級積極接受任務(wù)，這時就要做好沖突管理。工廠就是一個社會的縮影，關(guān)系復(fù)雜，如果安排不當不了解員工，難免會有爭議或者不滿。所以面對各色各樣的性格及不同年齡層的人，我們要用不同的方法，雖然我們暫時做不到人聽是人話，鬼聽是鬼話的境界，但我們至少可以說一些積極向上的話，多關(guān)心員工，了解他們的思想動態(tài)及家庭困難，在適當?shù)臅r候曉知以理，動知以情，把員工的心鉤（G）住，進一步才能框（Q）住他，以后在他不服從時才可能想批評就批評（K）。當然GQK法則的運用中最重要的是要肯定過去，講評現(xiàn)在，期待未來。只要方法語言運用得當，給他足夠的面子，員工才可能給你面子，才可以有效化解工作的中沖突，從而愉快的接受任務(wù)。

有趣生動的課程帶給我的思考遠遠不止這些，我將懷著感恩于洋豐的這份心，用積極的心態(tài)，練就一份沉穩(wěn)情緒、將溝通方法常拿出來溫習，在溫故而知新中漸悟出更多的處事哲理，在溝通、情緒、影響力這條路上且行且珍惜。

情緒人的主觀體驗，即人對自己心理狀態(tài)的自我感覺。情緒不同于認識過程，認識過程是人對客觀事情本身的反映，情緒是人對客觀事物與人的需要之間的關(guān)系的反映。認識過程通過形象或概念來反映客觀事物，情緒則是通過主觀體驗來反映客觀事物與人的需要間的關(guān)系。

情緒帶有極大的情境性、激動性和暫時性，常由某一時刻、某些特定情景引起的，往往會隨著時間和情境的改變而轉(zhuǎn)移，所以不穩(wěn)定。同時情緒的表現(xiàn)形式具有明顯的沖動性和外部表現(xiàn)。也也比較低級，簡單，不僅是人類所具有，動物也常發(fā)生。也就是因為這些原因，才出現(xiàn)不一樣的人生。

情緒，對于一個人來說至關(guān)重要，對于一個想成功的人，更加重要，一個沒有辦法控制自己情緒的人，可以說，他無法取得成功，或者你說，很多人沒辦法控制自己的情緒，但是，他們還是老板，還是經(jīng)理之類的啊，然而，你見到是他們的成就嗎？一個一遇到一點不順心的事情，就大發(fā)雷霆，甚至將所謂的怒火發(fā)泄到其他人身上，試想，這樣的人，你會和他在一起嗎？和他呆在一起，就像和一個定時炸彈抱在一起，你覺得危險嗎？從大眾心理分析，大多數(shù)的人都會選擇遠離他，誰都不想成為犧牲品，誰都不想成為殃及的池魚。

沒辦法控制好自己的情緒，誤人又誤事。

我們每個人都是理性與感性的復(fù)合體，要做到大事小事都想用理智來衡量，是不太現(xiàn)實的；而且，人們大部分的行為，往往是以感情為出發(fā)點的。下面是一位偉人的一個小故事：

有一天，蘇格拉底請學(xué)生到他家做客。剛一到家，他夫人就因一點小事而生氣，進而當著可能的面，推翻了桌子。這位學(xué)生見狀，十分不快，說道：“就算是師母，也要有師母的樣子，真是太過分了！”說玩便要離開。

蘇格拉底很平靜，他說：“上次我造訪你家，不是有只母雞從窗外飛進來，把桌子弄得亂七八糟的嗎？那時，我不是都沒有生氣嗎？”

這個小故事告訴我們：人總是在意想不到的時候產(chǎn)生不愉快的情緒。所以，重要的是，不但要學(xué)會如何排除掉不愉快的情緒，還應(yīng)學(xué)會怎樣讓自己產(chǎn)生健康而積極的念頭和想法。

事實上，在排除煩惱后，你應(yīng)多想些積極的念頭，比如，以喜歡的東西來鼓舞自己。在練習的時候，你一點嘗到了甜頭，腦海里浮現(xiàn)的愉快景象會使你舒暢起來。并且，情緒擁有難控制性，一個人想成功，就必須要懂得很好的駕馭自己的情緒，一個被情緒給駕馭的人不能算是人，只能說是情緒的'載體。

不管什么時候，只要腦子里有不愉快的情緒，就要用“情緒吸塵器”把它們趕走，就要清除干凈，這樣，你才能有覺得愉快的時間，進而才會鼓舞自己產(chǎn)生積極的行動和情緒。

試想，一個人因為自我失控而泄氣，還能做成什么事？這樣人性的弱點，常常是致命的。不能正確認識到這一點，若談什么成功，那簡直是笑話。

所以，從心理學(xué)的角度來想，一個人想要取得成功，前提條件就要擁有能夠控制自己情緒的能力，所以說，情緒，對于一個人的成功，至關(guān)重要。

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