最新月學(xué)習(xí)計(jì)劃(熱門10篇)

學(xué)習(xí)計(jì)劃。

俗話說，不打無準(zhǔn)備之仗。在幼兒園教師的工作中，經(jīng)常會(huì)提前準(zhǔn)備一些需要的資料。資料是作用于人類社會(huì)實(shí)踐的一種可供參考的材料。參考資料有助于我們的工作進(jìn)一步發(fā)展。那么，關(guān)于幼師資料你了解哪些內(nèi)容呢？或許"最新月學(xué)習(xí)計(jì)劃(熱門10篇)"是你正在尋找的內(nèi)容，為方便后續(xù)閱讀，請你收藏本文。

月學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇1)

不知不覺，悠悠假期過去了，在這漫長的時(shí)間里，我又長高了、懂事了，也是一個(gè)小大人了，當(dāng)然，我不僅要健康，還要好好學(xué)習(xí)，天天向上。

一、在校計(jì)劃表

1、上課老師沒有讓討論的時(shí)候不能和同桌說悄悄話，打亂課堂秩序。

2、在學(xué)校要有禮貌，見到老師時(shí)要問好，放學(xué)時(shí)要對老師說再見。

3、下課的時(shí)候，可以在操場上玩?；蛟诮淌依锇察o地看課外書，不能追逐打鬧。

二、作業(yè)質(zhì)量計(jì)劃表

寫作業(yè)時(shí)要用正確的握筆姿勢，把字寫得工工整整，不能毛毛糙糙的，寫錯(cuò)三個(gè)字扣一面紅旗，如果這個(gè)星期內(nèi)被扣掉五面紅旗的話，這個(gè)星期則不能玩電腦。

三、放學(xué)后計(jì)劃表

1、中午放學(xué)后，回家讀一小時(shí)課外書。

2、下午放學(xué)后，回家第一件事是寫作業(yè)，寫完作業(yè)后可以適當(dāng)?shù)爻鋈シ潘梢幌隆?/p>

四、作息時(shí)間計(jì)劃表

1、每天晚上八點(diǎn)四十開始洗漱，九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。

2、早上六點(diǎn)五十起床，做一做簡單的運(yùn)動(dòng)。

3、七點(diǎn)半騎自行車上學(xué)。

五、游戲時(shí)間計(jì)劃表

1、星期一——星期四不能玩電腦。

2、星期五——星期日可以玩電腦四十分鐘。

六、學(xué)習(xí)成績計(jì)劃表

1、語文考93分以上。

2、數(shù)學(xué)考95分以上。

3、英語考97分以上。

這就是我的新學(xué)期計(jì)劃，你們的呢?大家一起交流，讓新學(xué)期充滿驚喜，見證奇跡吧!

月學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇2)

一、指導(dǎo)思想：

隨著課程改革的深入，素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，教師現(xiàn)有的文化知識(shí)、教育思想和教育理念、現(xiàn)代教育技術(shù)的運(yùn)用等方面，已跟不上高質(zhì)量的推進(jìn)素質(zhì)教育的需要。學(xué)校立足崗位，以集體備課、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和課堂教學(xué)研究為業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)載體，腳踏實(shí)地的抓好教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，作為教師我要也要通過自主學(xué)習(xí)來滿足現(xiàn)代教育的需要，全面提高教學(xué)質(zhì)量。

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，掌握正確的教育觀點(diǎn)。

2、了解教育工作的基本規(guī)律和基本方法，進(jìn)行教育實(shí)踐。

3、了解學(xué)科的發(fā)展動(dòng)向和最新的研究成果。

4、所掌握的教育理論轉(zhuǎn)變成教育教學(xué)的實(shí)際能力。

三、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

根據(jù)自身情況，我主要將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為政治業(yè)務(wù)理論、教育教學(xué)技能、教育科學(xué)研究、個(gè)人修養(yǎng)四大板塊。本學(xué)期，在政治業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)上，作為一名積極分子，我將會(huì)繼續(xù)開展《黨章》學(xué)習(xí)活動(dòng)，教學(xué)方面將圍繞課題“提高課堂教學(xué)語言藝術(shù)性”開展自學(xué)和研究課，而在教育科學(xué)研究、個(gè)人修養(yǎng)方面，也要有一些有益的自學(xué)活動(dòng)。

四、具體措施：

1、了解教師個(gè)人業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的制度。

2、學(xué)習(xí)《師德》，提高教師的職業(yè)道德素養(yǎng)。

3、多聽教學(xué)水平較高的教師上公開課，通過集體備課、交流學(xué)習(xí)等形式，提高教師的業(yè)務(wù)水平。

4、認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)中的改革與要求。

5、大膽嘗試，創(chuàng)新，使教育教學(xué)有新的突破。

6、強(qiáng)化學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每周進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)有關(guān)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)的文章和走進(jìn)課程的信息報(bào)道及評論員文章。學(xué)習(xí)常規(guī)管理，班集體建設(shè)，師德、民主管理的報(bào)道，并與新課程改革密切結(jié)合。

7、強(qiáng)化開展新課程的校本培訓(xùn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)《基礎(chǔ)教育課程改革綱要解讀》全書，以閱讀為主。自學(xué)自練相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際，開展嘗試教學(xué)，探索教學(xué)方法。

五、結(jié)果預(yù)測：

通過個(gè)人自學(xué)保證自學(xué)效率，尤其是在自學(xué)過程中，針對工作實(shí)際，要堅(jiān)持以自修為主，轉(zhuǎn)變觀念；以過程為主，提高能力；以實(shí)踐為主，開展創(chuàng)新；在認(rèn)真通讀教育教學(xué)理論書籍的基礎(chǔ)上，相互討論，結(jié)合每個(gè)專題進(jìn)行自省、自查，找到自己存在的問題。通過接觸書中的新思想、新觀念，研讀與教師工作密切相關(guān)的典型事例，深入反思，結(jié)合自己的問題尋求科學(xué)的、最佳的解決方法。在學(xué)習(xí)過程中深入研究，認(rèn)真記錄學(xué)習(xí)中的所思、所想、所做，把學(xué)習(xí)、科研、實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合起來，按照實(shí)施建議去學(xué)習(xí)，在理論上得到提高，還能創(chuàng)造出更好的學(xué)習(xí)方法，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，找出自己教育教學(xué)過程中不符合教育理論與教育規(guī)律的做法，用教育教學(xué)的理論指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐，增強(qiáng)自我完善的意識(shí)，明確自我前進(jìn)的方向。

月學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇3)

一、活動(dòng)目的

為了紀(jì)念“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”46周年，加強(qiáng)學(xué)生的思想教育，讓學(xué)生學(xué)習(xí)雷鋒精神，關(guān)愛他人，熱愛集體，更好地成長，特舉行該活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題

弘揚(yáng)雷鋒精神構(gòu)建和諧校園

三、活動(dòng)時(shí)間

20xx年3月份

四、活動(dòng)內(nèi)容

一、做好學(xué)雷鋒活動(dòng)的動(dòng)員工作，向全體學(xué)生發(fā)出倡議書。

1、3月2日利用周一升旗儀式時(shí)間向全體師生講述雷鋒同志的生平事跡并發(fā)出“向雷鋒同志學(xué)習(xí)，積極參加青年志愿者活動(dòng)”的倡議書。希望同學(xué)們能利用課余時(shí)間瀏覽學(xué)習(xí)。

2、各班召開一次以學(xué)雷鋒活動(dòng)為主要內(nèi)容的主題班會(huì)，寫好本班活動(dòng)計(jì)劃。

3、以“弘揚(yáng)雷鋒精神構(gòu)建和諧校園”為主題創(chuàng)編一期班級黑板報(bào)

二、積極開展學(xué)雷鋒活動(dòng)，把此項(xiàng)工作真正落到實(shí)處。

1、把三月份作為我校學(xué)雷鋒活動(dòng)月，要求每位同學(xué)至少為社會(huì)為學(xué)校做一件好事。

2、開展“爭做文明市民，為社會(huì)獻(xiàn)愛心”活動(dòng)，3月17日組織青年志愿者學(xué)生到學(xué)校周邊主要街道清理垃圾和社區(qū)老人活動(dòng)中心打掃衛(wèi)生。

三、召開總結(jié)表彰大會(huì)，對活動(dòng)期間涌現(xiàn)的好人好事進(jìn)行總結(jié)和表彰。

1、3月末各班把活動(dòng)月期間出現(xiàn)的典型人物和先進(jìn)事跡材料上報(bào)到團(tuán)總支。

2、4月初召開全校學(xué)雷鋒活動(dòng)總結(jié)表彰大會(huì)。

月學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇4)

1. 安裝 oracle database 10g 并配置數(shù)據(jù)庫

2. 管理 oracle 例程

3. 管理數(shù)據(jù)庫存儲(chǔ)結(jié)構(gòu)

4. 創(chuàng)建和管理用戶帳戶

5. 執(zhí)行備份和恢復(fù)數(shù)據(jù)庫

6. 監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)庫、解決使用數(shù)據(jù)庫時(shí)出現(xiàn)的問題和維護(hù)數(shù)據(jù)庫

7. 配置 oracle net services

8. 在數(shù)據(jù)庫和文件之間移動(dòng)數(shù)據(jù)

9. 使用 rman 創(chuàng)建和管理備份集和映像副本

10. 將數(shù)據(jù)庫恢復(fù)到過去某一時(shí)刻的狀態(tài)

11. 使用 oracle 安全備份來備份和恢復(fù)數(shù)據(jù)庫

12. 使用 oracle 閃回技術(shù)恢復(fù)數(shù)據(jù)庫

13. 檢測塊損壞情況并采取相應(yīng)的措施修復(fù)損壞的塊

14. 使用各種數(shù)據(jù)庫 advisor 來監(jiān)控和提高數(shù)據(jù)庫的性能

15. 使用資源管理器來控制數(shù)據(jù)庫資源的使用情況

16. 使用調(diào)度程序來簡化管理任務(wù)

17. 復(fù)查數(shù)據(jù)庫日志文件以便進(jìn)行診斷

18. 為數(shù)據(jù)庫和單獨(dú)的會(huì)話自定義基于語言的行為

19. 管理 vldb；實(shí)施安全數(shù)據(jù)庫

月學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇5)

期末考試來臨，針對學(xué)生特點(diǎn)以及知識(shí)內(nèi)容，我們討論制定了一個(gè)七天備考期末的計(jì)劃。 第一天的時(shí)候考生最重要的是要把書里面的基礎(chǔ)內(nèi)容給吃透了，第一天要把期中考試以后的語法知識(shí)點(diǎn)一一復(fù)習(xí)，除此之外還要做一篇閱讀理解，一篇完形填空。到了第二天的時(shí)候需要把還剩下那些語法知識(shí)點(diǎn)，期中考試之前的語法知識(shí)點(diǎn)要把它撿起重新復(fù)習(xí)一遍，除此之外還要堅(jiān)持做一篇閱讀理解，做一篇完形填空。人的記憶遺忘是有曲線的，越是往后復(fù)習(xí)的東西可能忘記的就越慢一些，期中考試以前的這些語法，孩子們差不多到現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候都已經(jīng)忘光了，所以應(yīng)該把這個(gè)知識(shí)往后挪，復(fù)習(xí)完了馬上考試他的效果會(huì)好一些。所以要先復(fù)習(xí)期中考試之后的，再復(fù)習(xí)期中考試之前的語法知識(shí)。

可能有一些學(xué)生或者家長比較疑惑，閱讀理解做什么難度的題比較合適呢？我們要根據(jù)孩子的情況而定，如果孩子的閱讀理解這塊不是特別的薄弱，建議做C篇或者是做D篇難度的閱讀理解就可以了，如果你的孩子在閱讀理解這塊稍微有點(diǎn)吃力，我們做B篇就可以了，不要給孩子太難的，這樣會(huì)打擊他的自信心。

第三天和第四天的安排基本上是一致的，需要做一篇閱讀理解，第三天的時(shí)候需要做一篇閱讀理解，一篇完形填空，除此之外還需要進(jìn)行一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。開始進(jìn)行作文的復(fù)習(xí)了，所以說第三天的時(shí)候我們需要寫一篇作文，光寫還是不夠的。我們還要背誦一篇滿分作文。我們要在考試之前積累足夠的素材，這些素材從哪里來呢？我們可以進(jìn)行背誦，背誦一篇文章。背誦這篇文章的好處有哪些呢？這篇文章是滿分作文，它肯定有它的經(jīng)典句型還有高級的詞匯，還有一些精彩的段落，我們把文章背誦了之后，到考試的時(shí)候，我們可以把它運(yùn)用到自己的文章當(dāng)中。

到了第三天的時(shí)候基本上重復(fù)第三天的工作，我們需要做一篇閱讀理解，一篇完形填空，到了第三天的時(shí)候我們就不是要寫一篇作文了。我們需要做的是把前一天寫的作文拿出來，自己修改修改，修改完了之后還是需要堅(jiān)持背誦一篇滿分作文。

除此之外，我們在平時(shí)做的一些真題當(dāng)中，作文后面是有答案的，這個(gè)答案作文也可以把它背一背。

還有一點(diǎn)所說的一到四天所做的這個(gè)閱讀理解和完形填空，有一點(diǎn)值得大家注意的就是需要限時(shí)進(jìn)行練習(xí)。建議大家閱讀理解一篇是限時(shí)五分鐘做完，不要用的時(shí)間太多，那樣的話沒有什么效果，完形填空的題量比較大一些，限時(shí)十分鐘做完。

如果我們平時(shí)的練習(xí)，舉個(gè)例子，閱讀理解花了二十分鐘做閱讀理解，正確率應(yīng)該還是比較高的，因?yàn)槲覀冇凶銐虻臅r(shí)間去思考，去揣摩，考試的時(shí)候沒有那么多時(shí)間。如果你已經(jīng)習(xí)慣了平時(shí)用二十分鐘這種比較松散的態(tài)度對待這篇文章，一到考試，時(shí)間一緊張，可能你當(dāng)時(shí)的腦子一片空白，拿到這篇文章不知道該怎么讀，可能讀不全，看了這個(gè)題目感覺大概是這個(gè)選項(xiàng)，就選上了。這樣丟分就很可惜。因?yàn)槟闫綍r(shí)沒有嚴(yán)格的要求自己，訓(xùn)練自己的做題速度。

第五天到第七天的安排基本上是一致的，我們需要做真的演練，每一天都需要做一篇真題，除此之外還要對這篇真題做下分析，做完之后，并不是做完就扔，拿出來自己做的題目進(jìn)行總結(jié)，尤其是自己做錯(cuò)的地方，我們需要把自己做錯(cuò)的地方進(jìn)行仔細(xì)的研究，揣摩透了，如果還是不理解的地方，證明這一點(diǎn)你肯定是沒有掌握的，我們拿出課本，再看看這一章節(jié)，再看看自己的筆記，看看老師當(dāng)時(shí)是怎么講解的。除此之外五、六、七天還是堅(jiān)持每天背誦一篇滿分作文。

只有真題或者是模擬題它的出題人，命題人，它的出題的思路，它對我們的教材把握得非常的精準(zhǔn)，他知道哪一些是我們需要掌握的，哪一些是可能比較偏的，他出的題非常的精準(zhǔn)。如果孩子把這個(gè)命題人的思路都揣摩透了，相信他考試一定是沒有問題的。 關(guān)于閱讀理解和完形填空一定是一個(gè)慢熱的功夫，以上的這些建議，對孩子七天的備考作用不會(huì)特別的明顯，但是如果按照這種方法來做，長期效果非常好。

閱讀理解要想提分抓住兩個(gè)方面，第一個(gè)是基礎(chǔ)，第二個(gè)是技巧，基礎(chǔ)加技巧等于滿分?；A(chǔ)可以抓住兩個(gè)方面，第一個(gè)是詞匯，擴(kuò)大詞匯量，背誦單詞是每天都必不可少的任務(wù)。

第二點(diǎn)我們需要擴(kuò)大閱讀量，擴(kuò)大閱讀量不僅僅是要多做一些閱讀理解的題目，更多的是我們需要看一些課外閱讀的書目，看課外書目有很多的好處，可能能夠培養(yǎng)你的英語學(xué)習(xí)的興趣?？赡苓€能夠擴(kuò)展你的知識(shí)面，還可以鞏固我們所學(xué)的語法，詞匯，可能還會(huì)幫助我們積累新單詞，它對我們的閱讀理解非常的有效。

月學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇6)

詳細(xì)擬定一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃或一個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃，貼在書房的墻上，確實(shí)對激發(fā)貫徹計(jì)劃的意志有積極的作用。但如果不緊緊抓住每一天，認(rèn)真制訂日計(jì)劃，周計(jì)劃、月計(jì)劃自然就會(huì)落空。

制訂各種計(jì)劃時(shí)要根據(jù)學(xué)年計(jì)劃分解學(xué)期計(jì)劃，根據(jù)學(xué)期計(jì)劃分解月計(jì)劃，再將月計(jì)劃的任務(wù)目標(biāo)分解落實(shí)到周計(jì)劃、日計(jì)劃中。這種先長計(jì)劃后短計(jì)劃的方法，適用于思考問題比較全面、比較認(rèn)真求實(shí)的同學(xué)。

有的學(xué)生辦事好拖拉，喜歡空想，好高騖遠(yuǎn)，不妨現(xiàn)制訂日計(jì)劃，執(zhí)行一段時(shí)間覺得可以了，再定周計(jì)劃、月計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃。

因?yàn)楹猛侠膶W(xué)生中途如有一兩天偷懶，整個(gè)計(jì)劃就很可能“癱瘓”而無法繼續(xù)執(zhí)行，這樣就非得重新擬定一次不可。反復(fù)重新擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃的結(jié)果，就是讓你無形中陷入“學(xué)習(xí)計(jì)劃乃是為廢棄而制訂”的`錯(cuò)覺。如果不廢棄，非執(zhí)行不可，又可能被計(jì)劃束縛的透不過氣來，陷入類似“計(jì)劃偏執(zhí)癥”的困境。

人如果到了這種地步，就完全不知學(xué)習(xí)計(jì)劃是為何而制訂的了，只為如何完成計(jì)劃而用功，反倒把學(xué)習(xí)效率的提高拋到了腦后。

有一位時(shí)間管理家說：“不管如何，要達(dá)到生活的組織化，不可或缺的是擬定一天的生活計(jì)劃，而不是長期的計(jì)劃”這話對于愛拖拉、愛空想的人來說顯然是有說服力的。

專家所主張的擬定每一天生活計(jì)劃的方法，是設(shè)置一本“計(jì)劃簿”，經(jīng)常放在隨時(shí)可以看到的同一個(gè)地方，比如放在自己書桌的指定位置。每天一早或前一天晚間，就把當(dāng)天要做的事逐條列在計(jì)劃簿里。一天過去以后再檢查所列項(xiàng)目是否已經(jīng)照計(jì)劃執(zhí)行，如發(fā)現(xiàn)有遺漏或沒有執(zhí)行的事，要立刻把它重新列入第二天的頭一項(xiàng)。像這樣管理好自己每天的行動(dòng)，將自己的生活組織起來，是好拖拉、好空想的同學(xué)用功的第一步。

對于有一定自制力的同學(xué)來說，用不著設(shè)置一本“計(jì)劃簿”，每天都逐條列計(jì)劃，否則會(huì)陷入教條主義的泥坑，適得其反。其實(shí)每天做幾件事，早晨用腦子想一想，在腦子里拍一下順序也就可以了。

這里所說的每位同學(xué)都要制訂的日計(jì)劃，其實(shí)只是每天的作息時(shí)間表。時(shí)間表兩份，一份是上學(xué)時(shí)執(zhí)行的，一份是雙休日和假日時(shí)執(zhí)行的。

下面是一位同學(xué)上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間表，供大家參考：

上午：

5：50--5：55 起床，整理床鋪、房間

5：55--6：10 洗漱，室內(nèi)健身

6：10--6：30 早飯，簡單家務(wù)

6：30--6：50 上學(xué)路上，思考全天自習(xí)安排和背英語單詞

6：50--7：30 早自習(xí)

7：40--12：00 上課，做廣播體操、眼保健操等

12：00--12：20 午飯

月學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇7)

不少考生反映，考前一個(gè)月是最容易焦慮的時(shí)段，考前緊張癥讓不少考生都亂了陣腳。怎樣復(fù)習(xí)才能在最后的階段沖刺提分，拿到理想的成績呢?

通過統(tǒng)計(jì)近萬名成功屠鴨的考生在最后一個(gè)月的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并咨詢名師的一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我們得到的答案如下：

1. 模考為主。

時(shí)間所限，這個(gè)階段的復(fù)習(xí)重心已經(jīng)從雅思考試技巧和英語技能轉(zhuǎn)移到刷題多做題，做套題，以?？嫉男问狡r(shí)間做題才是這階段的重中之重，這樣才能保證穩(wěn)定的考場發(fā)揮。但是劍四到劍九真題集一共只有6本24套題目，很多考生已經(jīng)刷到熟記心中，無法達(dá)到?？嫉男Ч?。對于這些考生，劍橋官方模擬題就是考前必備了。

2.查漏補(bǔ)缺。

很多考生刷題效果并不明顯是因?yàn)闆]有好好利用自己在?？贾邪l(fā)現(xiàn)的問題。這個(gè)階段的模考需要配合錯(cuò)題的收集和整理，然后將這些錯(cuò)題拿給教學(xué)經(jīng)驗(yàn)比較豐富的老師，讓他幫你透過現(xiàn)象看本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)你雅思知識(shí)體系中的疏漏和錯(cuò)誤，之后給你有針對性的復(fù)習(xí)方法，這可以說是最省時(shí)有效的提分秘訣了。

3.合理規(guī)劃時(shí)間。

考前焦慮讓很多考生無法靜下心來制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，一看書就緊張，一緊張就刷微博，一刷微博就是一天是不少考生考前的真實(shí)寫照。但是考前的'一個(gè)月其實(shí)是考生最后的提分機(jī)會(huì)，因此在最后一個(gè)階段制定一個(gè)可行而高效的計(jì)劃是百分之九十的考生最需要做的。

4.整理往期機(jī)經(jīng)

機(jī)經(jīng)整理是考前復(fù)習(xí)的最后一步，也是最有可能讓奇跡發(fā)生的一步。一方面考試日期臨近，你所報(bào)考的場次越來越具有可預(yù)測性，另一方面，往期機(jī)經(jīng)整理能幫考生縮小重點(diǎn)復(fù)習(xí)的范圍，進(jìn)行有針對性的復(fù)習(xí)。建議考生整理考前2-4年的考試題目，去掉本年度和前一年考過的題目，剩下的考題就很有可能是決定你命運(yùn)的那套題目了!

5.找到小伙伴，緩解考前焦慮

最能緩解考前焦慮的方法，莫過于找一群和你一樣神馬還都不會(huì)卻就要考試了的小伙伴，共同學(xué)習(xí)，互相吐槽，簡直備考神器!

月學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇8)

一、考前的生理調(diào)整。

按照平時(shí)的作息時(shí)間作息。若是早晨睡不著，可以早點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)、吃早點(diǎn)。

心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識(shí)，就是人一天的最佳記憶時(shí)間，為早上5點(diǎn)---7點(diǎn)，晚上7點(diǎn)---9點(diǎn)，充分利用好這兩個(gè)時(shí)段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。

中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。YJS21.CoM

午后應(yīng)以做練習(xí)為主，可以集中時(shí)間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合。通過做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經(jīng)過這樣一段時(shí)間的訓(xùn)練，相信到臨考時(shí)就不會(huì)有異樣的感覺。

二、考前焦慮、煩躁的情緒調(diào)整。

1、 有氧運(yùn)動(dòng)。

早晨若睡不著覺，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運(yùn)動(dòng)，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運(yùn)動(dòng)有一個(gè)規(guī)律，即；運(yùn)動(dòng)后每分鐘的心跳次數(shù)在120個(gè)左右。

2、 洗熱水澡。

有條件的考生每晚睡前最好洗個(gè)熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃?，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天

的學(xué)習(xí)。

3、 適當(dāng)?shù)穆犚魳贰?/strong>

如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時(shí)，不妨聽聽古典音樂。比如：古琴曲、古箏曲、揚(yáng)琴曲等，悠揚(yáng)、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因?yàn)椴恍枰洃?，最好是在休息時(shí)間聽。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。

4、 找人傾訴、聊天。

要找能理解你的，同時(shí)又能給予你指導(dǎo)的樂觀之人（如：同伴、老師、父母等），說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個(gè)清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會(huì)直接影響中考成績的。

月學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇9)

一、記記字詞

1、讀讀字音

Qn：沁（吸入）人心脾沁園春

M：尋覓分泌泌尿汨羅江便秘秘笈靜謐

gě：走舸（輕快的小船）百舸（大船）爭流葛優(yōu)蓋叫天葛g藤葛根

Zhēng：崢嶸（rng）掙扎猙獰風(fēng)箏癥結(jié)鐵骨錚錚正月

Zhng：諍友掙錢炎癥

Cuō：蹉跎（tu）搓板搓手磋商撮合cu：嵯峨矬子

bīn：瀕臨彬彬有禮biān：針砭干煸bō波濤菠菜

2、解解字形

分與份

分是會(huì)意字，從八，從刀。一撇向左、一捺向右的八就是分的意思，從刀是指以刀剖物，使之分開。所以分的本義是一分為二，分開。比如，二十四節(jié)氣中的春分、秋分就是指每年的3月21日或22日，9月23或24日，日光正射赤道，南北兩半球晝夜均分，從而表明季節(jié)的變化。有fēn和fn兩個(gè)讀音。

讀fēn時(shí)，表示分離、分別、分布、分寸、分紅、分析等意思，與合相對立，這時(shí)不會(huì)和份混用，如《三國演義》里說的合久必分，分久必合。但分在讀fn時(shí)，就容易和份混淆，引起誤用。在報(bào)刊上常看到：過份緣份份量份內(nèi)份外看在朋友的份上等等，這些份都用錯(cuò)了，應(yīng)該用分才對。

分fn有使整體事物變成幾部分或使聯(lián)在一起的事物離開、分配、分支、部分、表示分?jǐn)?shù)、比率（如百分之十）的含義。由于整體與部分的關(guān)系，又引申出分讀作fn時(shí)的成分、職責(zé)（權(quán)利）的限度、情分、情誼等含義。

分在讀fn時(shí)，表示的意思大體上有：①表示物質(zhì)成分，如成分、水分、養(yǎng)分、鹽分、糖分等：②指情誼、機(jī)緣、資質(zhì)等因素，如情分緣分天分福分；③表示重量，如分量超重、分量不足等；④表示不同身份、職業(yè)，如工人成分、農(nóng)民成分等；⑤表示格外的意思，如分外高興、分外明亮等；⑥表示工作上本分以內(nèi)或以外的事，如分內(nèi)事、分外事；表示職責(zé)和權(quán)限，如守本分、太過分、恰如其分、分所應(yīng)得等；⑦表示屬于一定階級、階層和某種特征的人，如知識(shí)分子、先進(jìn)分子、落后分子、不法分子等；⑧料想，如自分不能脫。

份是形聲字。從亻（人），分聲，表示的意思大體有：①用在有關(guān)名詞后邊表示劃分的單位（行政區(qū)域和年月等），如省份、縣份、年份、月份等；②表示量詞，如一份飯、一份報(bào)紙、一份禮品、一份賬單、一式兩份等；③表示整體的一部分，如股份、等份、份額、份飯、有我的一份等；④表示人的身分，現(xiàn)在通常寫作身份。如身份證。

錯(cuò)誤舉例：成分誤作成份，年份誤作年分。

月學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇10)

親愛的同學(xué)們、敬愛的老師們：

大家好！

光陰似箭，日月如梭，眨眼間，六年的小學(xué)生活一晃而過。而我們也即將告別我自由的小學(xué)生活，蛻變?yōu)橐粋€(gè)初中生。這次蛻變，也意味著我終要失去些東西——和電子產(chǎn)品說“再見”。

我們即將進(jìn)入初中的生活，而我們的初中生活不在像小學(xué)生活那么悠閑，一天下來有七科作業(yè)，任務(wù)重如泰山，而我們必須認(rèn)真對待，學(xué)習(xí)就像賽跑，一旦你放慢步子，就有人搶先沖過你，而我們必須跑在別人前面，讓別人望塵莫及。當(dāng)然好好學(xué)習(xí)并不是口頭上說說就能成的，那是日積月累的成果。然而要想靜下來好好學(xué)習(xí)必須做到一點(diǎn)，那就是杜絕觸碰電子產(chǎn)品！電子產(chǎn)品就像一個(gè)無底洞，一旦接觸到就會(huì)越陷越深，無法自拔。像一些初中生因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品而荒廢學(xué)業(yè)的事例近年來也是不斷增長，因此我也要預(yù)防此番現(xiàn)象。我們即將步入初中，也即將面臨一場考驗(yàn)?zāi)蔷褪巧龑W(xué)考，因此我們也應(yīng)該制作一份屬于自己的畢業(yè)季學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，這個(gè)時(shí)間該做什么那個(gè)時(shí)間該做什么，不浪費(fèi)光陰。因此我們必須做到以下幾點(diǎn)：

1、不玩電子產(chǎn)品。

2、多看課外書，積累課外知識(shí)。

3、多復(fù)習(xí)，多鞏固書中的知識(shí)。

4、多積累古詩詞，以備不時(shí)之需。

5、多看一些寫作書，積累好詞好句。

6、多運(yùn)動(dòng)，多看綠色。

學(xué)習(xí)是靠自己，不是靠別人。學(xué)習(xí)是靠自覺，而不是家長催。一次考試失敗，不算你一生失敗。人生會(huì)遇到挫折，但是一次跌倒不算什么，這時(shí)我們應(yīng)該擦干眼淚重新站起來，繼續(xù)努力向前沖。讓我們一起依著自己的畢業(yè)季計(jì)劃行動(dòng)起來吧！

張鈞玲

3月29日

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