健康飲食作文分享

健康飲食作文。

作文是一朵充滿絢麗色彩的花鳥，展現(xiàn)了我們的語(yǔ)文能力和思維敏捷。通過(guò)寫作，我們能夠從各種角度去認(rèn)識(shí)和探索生命的多樣性。每天多寫寫作文，不僅能提升我們的思維和見(jiàn)解，還有助于培養(yǎng)出優(yōu)秀的作文技巧。那么，如何才能寫出優(yōu)秀的作文呢？希望這篇"健康飲食作文"能夠激發(fā)您的思考，不用到處尋找，您可以在這篇文章中找到您所需的信息！

健康飲食作文 篇1

It is very important for us to have a healthy diet. I think we should eat healthy food, such as vegetables, fruit, some meat, eggs and so on. We should drink enough water every day.

We'd better not eat junk food or drink too much coke because they are bad for our health. We should eat three healthy meals at a regular time and eat slowly.

有一個(gè)健康的飲食對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要。我認(rèn)為我們應(yīng)該吃健康的食物，如蔬菜、水果、肉類、雞蛋等。我們應(yīng)該每天喝足夠的'水。我們不要吃垃圾食品或喝太多可樂(lè)，因?yàn)樗麄儗?duì)我們的健康有害。我們應(yīng)該經(jīng)常吃三頓健康餐，慢慢吃。

健康飲食作文 篇2

飲食，我認(rèn)為主要是一日三餐。人在生活中每天身體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)就來(lái)源于三餐之中，為學(xué)習(xí)工作提供能量。所以，人們常說(shuō)：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少這一養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)是有道理的。

早餐不但要注意數(shù)量，而且要講究質(zhì)量。主食一般吃含有淀粉的食物。如：牛奶、豆?jié){、雞蛋等，能使體內(nèi)的血糖迅速升高到正?；虺^(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，從而使人精神振奮，精力充沛的工作或?qū)W習(xí)。對(duì)經(jīng)常不吃早餐的人來(lái)說(shuō)，不但工作或?qū)W習(xí)達(dá)不到精力充沛的最佳狀況，還容易發(fā)生膽結(jié)石。

午餐應(yīng)適當(dāng)多吃些，而且質(zhì)量要高。主食一般是米飯、饅頭、面條等，副食品增加些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如：魚類、肉類、蛋類和豆制品等，以及新鮮蔬菜。使體內(nèi)血糖繼續(xù)保持在高水平，以保證下午的工作或?qū)W習(xí)。否則，如果因工作或?qū)W習(xí)緊張，會(huì)把腦中供應(yīng)的這些神經(jīng)傳遞消耗殆盡，供不應(yīng)求，就會(huì)影響工作或?qū)W習(xí)。

晚餐要吃得少，應(yīng)以清淡，容易消化為原則,至少要在睡覺(jué)前兩小時(shí)進(jìn)餐。如果晚餐吃得過(guò)多，并且吃進(jìn)大量含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，不容易消化，也會(huì)影響睡眠。

另外，無(wú)論工作或?qū)W習(xí)再忙再緊張，吃飯一定要做到定時(shí)定量，不要暴飲暴食。這樣會(huì)有利于腸胃有規(guī)律并正常工作，否則，容易造成消化不良，對(duì)身體更為不利。

總之，一日三餐要巧安排，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證身體的健康。

健康飲食作文 篇3

飲食的好壞與我們身體的健康有著密切的關(guān)系，人身上大部分的能量都是從食物中得來(lái)的。因此，合理的飲食可以使我們更加強(qiáng)壯，更好地生長(zhǎng)。

人們有句俗語(yǔ)叫:早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要少.為什么人們會(huì)這么說(shuō)呢？原來(lái)這正是一日三餐的合理安排。

早餐要吃好是為了青少年生長(zhǎng)發(fā)育的需要，為了提高學(xué)習(xí)、工作效率。早餐約占全天熱量的40％。兒童正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，注重補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣相當(dāng)重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐最好以一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包為搭配。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時(shí)也可用餅干或饅頭代替。

中餐要吃飽，這又是為什么呢？因?yàn)橹胁途S持著人一天的能量，適合補(bǔ)充些許維生素和脂肪，而蛋白在中午是不怎么需要補(bǔ)充的，只需少量即可。中餐最好有一條魚，一種肉類食品，還有青菜。

晚餐要吃少，其實(shí)不能一概而論，應(yīng)根據(jù)不同人的情況而定。在通常情況下，晚餐吃得少是以早睡為前提的，因?yàn)橥聿统缘眠^(guò)飽會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還會(huì)干擾大腦皮層的抑制，妨礙入睡。但是，對(duì)于學(xué)生、教師、醫(yī)生等腦力工作者而言，由于晚上大多有開夜車的習(xí)慣，這樣一來(lái)，不僅不能少吃晚餐，相反，還要適當(dāng)加點(diǎn)夜宵。否則經(jīng)常熬夜挨餓，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)產(chǎn)生胃腸疾病和低血糖癥狀，對(duì)健康不利。因此，晚上需要較長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)的人，一定要將晚餐吃飽、吃好。

總之，一日三餐是十分重要的，不管是早餐，中餐，還是晚餐，我們都不能忽視。只有合理地安排自己的一日三餐，才能茁壯成長(zhǎng)。

健康飲食作文 篇4

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們

大家好，今天我演講的題目是健康飲食，談到食品，有人會(huì)想到一些可口的食品，比如辣條可樂(lè)，棒棒糖，口香糖但你知道嗎？這些都屬于垃圾食品，因?yàn)槟阒粐L到了它的美味，卻不知他們其實(shí)都是一把把殺人不見(jiàn)血的刀。比如辣條吧，他們其實(shí)用臟臟的面糊成的，有些專家專門適用那些壞掉的面團(tuán)。還有腐爛的，生蟲的，惡心的，地溝油做成的。他們首先把辣條做成各種不一的形狀賣出去，然后又地溝油進(jìn)行炸來(lái)炸去，等炸好以后把辣條的表面灰塵和氣泡用骯臟的手擦去，然后再把這些辣條曬在窗臺(tái)上曬在五個(gè)小時(shí)以后才用最辣最惡心的辣椒油往他身上撒。還用最后用腳踩一踩，以免浪費(fèi)辣椒油，聽(tīng)了以后是不是非常惡心？大家想一想在曬的過(guò)程中外面有多臟的灰塵，還有在踩的過(guò)程中身上有多臟的戲劇，所以我們盡量少吃垃圾食品。還有一個(gè)可怕的飲料可樂(lè)?？蓸?lè)對(duì)我們的身體是最大的危害，可樂(lè)因?yàn)槔镞吅颂嗟墓翘鹈鬯睾蜕兀攘怂?，你雖然感覺(jué)好像沒(méi)發(fā)生一樣，但你的骨頭已經(jīng)有所改變了，他會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)腐蝕你的骨頭，是你的骨頭生疏。最后還是讓我們珍惜自己的身體。

讓我們把健康保養(yǎng)成更強(qiáng)壯更發(fā)達(dá)的奧運(yùn)精神，讓我們?nèi)プ非蟪跎奶?yáng)，讓我們給健康寫一份保證書。

健康飲食作文 篇5

今天早晨晨跑回來(lái)，我的肚子早已經(jīng)餓的咕咕叫了，一回到家，我就和爸爸媽媽狼吞虎咽的吃起面包來(lái)。

可是剛吃完面包不一會(huì)兒，爸爸肚子開始不舒服，瀉了好幾回，我和媽媽也開始鬧肚子，我們這才想到是那個(gè)面包的原因。媽媽找出面包的包裝紙，發(fā)現(xiàn)面包是昨天才買回家的，而且面包的“保質(zhì)期”并沒(méi)有過(guò)，這到底是怎么回事呢？爸爸當(dāng)機(jī)立斷的打開電腦，向“百度大仙”詢問(wèn)原因。有人說(shuō)：在制造面包的途中，許都雞蛋都已經(jīng)變質(zhì)了，而做面包的師傅卻為了節(jié)省原材料，把變質(zhì)雞蛋與面粉里混合在一起，加上了各種材料再用烤爐烤制出來(lái)后一點(diǎn)都看不出來(lái)，味道也沒(méi)有多大的改變，但是人們吃了用“變質(zhì)雞蛋”做的面包，身體吸收不了，常常會(huì)引起腸胃炎，身體不適應(yīng)……

是呀，食品安全直接關(guān)系著我們每一個(gè)人的身體健康和生活質(zhì)量。學(xué)校周邊有許多小攤點(diǎn)，那誘人的美食發(fā)出陣陣香味，那漂亮鮮艷的包裝讓人“想入非非”，很多同學(xué)，都抵擋不住零食的誘惑，你五角，我一元地買了許多零食，結(jié)果，很多買零食的同學(xué)都因?yàn)槌粤瞬恍l(wèi)生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至導(dǎo)致中毒。而那些快餐店更是毒辣，為了市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，放棄了質(zhì)量的提高而開始降低成本，將地溝油、防腐劑過(guò)分使用，使食品越來(lái)越不安全。

這幾年，食品安全事件，接連不斷：石蠟大米，沙丁胺醇豬肉，化石粉面粉，福爾馬林火鍋，三聚氰胺奶粉，直至目前的地溝油和染色豆，每一個(gè)事件都令人心驚膽戰(zhàn)，一次又一次的危及到我們的健康和生命！這些黑心的廠商們，一次又一次的做著昧著良心的事情，害了多少無(wú)辜的生命？你們難道就不知道覺(jué)醒嗎？昧著良心賺錢安心嗎？就為了貪圖一時(shí)之利，將會(huì)失去永遠(yuǎn)的信譽(yù)！同時(shí)，有關(guān)部門應(yīng)該提高警惕，嚴(yán)查食品安全，讓這些害人的食品嚴(yán)禁進(jìn)入市場(chǎng)。

當(dāng)然，在顧客購(gòu)買食品時(shí)也要注意“食品的質(zhì)量、食品的保質(zhì)日期以及生產(chǎn)廠家……”盡量購(gòu)買質(zhì)量有保障的品牌。俗話說(shuō)“事雖小，誤擅為，茍擅為，子道虧?！笔虑殡m小，可是卻會(huì)因?yàn)樨潏D一時(shí)之利，害及無(wú)辜，失去所有認(rèn)的信譽(yù)，到頭來(lái)終究還是會(huì)吃虧。認(rèn)認(rèn)真真的做好每一件事情，不要弄虛作假，這就是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的良好品質(zhì)。

健康飲食作文 篇6

總體來(lái)說(shuō)，這次的調(diào)查結(jié)果顯示了市民的冷靜，基本在我的意料之中。，其實(shí)這些帶著細(xì)菌的不衛(wèi)生食物正一天天吞噬著你的健康。中學(xué)生身體正處于生長(zhǎng)期，更要注意合理膳食。作為中學(xué)生每人每天總熱量為2400大卡，攝入蛋白質(zhì)70克，可達(dá)到飲食營(yíng)養(yǎng)基本平衡。要盡量多食含維生素的水果，蔬菜和豆類。我們對(duì)這點(diǎn)也進(jìn)行了書面的調(diào)查。結(jié)果顯示，58%的中學(xué)生常吃水果，2.5%的中學(xué)生從不吃水果。愛(ài)吃蔬菜的中學(xué)生只占35%。要多食含氨基酸的食物，以保證精力充沛，增強(qiáng)理解力。如牛奶、魚、蛋等。要少食含糖食物、高脂肪食物。最近荷蘭學(xué)者的一項(xiàng)研究表明，大量食用油炸和烤制食品不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的不均衡，還會(huì)增加患心臟病的機(jī)會(huì)，這主要是因?yàn)檫@些食品中富含的轉(zhuǎn)脂肪酸對(duì)心臟有害。所以中學(xué)生應(yīng)盡量克制自己少吃此類食品。

為了使中學(xué)生朋友可以更衛(wèi)生的飲食，根據(jù)我們?cè)谡{(diào)查中的心得體會(huì)，提出如下建議和一些方法供參考。

1、選擇有沒(méi)有許可證的飲食攤點(diǎn)。

2、個(gè)人就餐空間應(yīng)盡量大，防止唾液傳播疾病。

3、吃瓜果盡量先洗手后削皮。

4、不吃過(guò)期變質(zhì)的食品，為了做到這點(diǎn)，應(yīng)盡量去國(guó)營(yíng)超市選購(gòu)食品。在同學(xué)中85%的人表示愿意去超市購(gòu)買食品。 5、不買小廠家生產(chǎn)的無(wú)包裝食品。

6、就餐前，先觀察就餐環(huán)境以及經(jīng)營(yíng)者個(gè)人的衛(wèi)生狀況。

7、飯前洗手，以防病從口入。

8、不要用塑料制品盛放高溫食物。

飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，根據(jù)不同的性別、年齡、職業(yè)選擇不同的食品。中學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，在此階段的生長(zhǎng)速度，性成熟程度、學(xué)習(xí)能力、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、勞動(dòng)效率等都和營(yíng)養(yǎng)狀況有密切關(guān)系，所以我們必須注重合理膳食。

隨著最近本地接連發(fā)生的幾起中學(xué)生在外飲食中毒的發(fā)現(xiàn)，中學(xué)的飲食安全問(wèn)題已成為倍受各方關(guān)注的焦點(diǎn)。提示應(yīng)該加強(qiáng)中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生知識(shí)的教育和飲食衛(wèi)生行為的培養(yǎng)。

以上是我們小組研究的成果，希望能對(duì)中學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣提供一些幫助。通過(guò)這次課題研究，豐富了我的課余生活，培養(yǎng)了自己動(dòng)手的能力和持之以恒的研究態(tài)度，而且讓我更明白了中學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。感謝老師給我們這個(gè)發(fā)展自身素質(zhì)、學(xué)習(xí)課外知識(shí)、了解社會(huì)現(xiàn)實(shí)的。

健康飲食作文 篇7

兒童健康飲食調(diào)查報(bào)告

背景

有一天放學(xué)，我在學(xué)校門口買了一包巧克力，我剛吃了一口就全部吐了出來(lái)——太酸了！我一看保質(zhì)期，已經(jīng)過(guò)去四個(gè)月了！于是，那天，我決定，暑假一定要調(diào)查其他小孩的飲食！

調(diào)查時(shí)間：7月30號(hào)~8月7號(hào)。

調(diào)查地點(diǎn)：金象湖公園。

調(diào)查成員：我。

調(diào)查方式:詢問(wèn)

調(diào)查范圍:7_10歲兒童

調(diào)查結(jié)果

我和爸爸共調(diào)查了8個(gè)人，問(wèn)他們是否愛(ài)吃油炸食品；在買食物之前會(huì)不會(huì)看配料和保質(zhì)期；還有是否經(jīng)常在沒(méi)有安全保障的地?cái)偵腺I吃的東西．下面是我的這次調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果：(為了簡(jiǎn)便 專注寫作，下面我用數(shù)字來(lái)代替被調(diào)查的人)１號(hào)兒童非常愛(ài)吃烤雞腿，不看配料及保質(zhì)期，只要好吃就行，經(jīng)常在路邊攤上買東西吃．２號(hào)，３號(hào)，４號(hào)，５號(hào)，６號(hào)和７號(hào)兒童都是如此．８號(hào)兒童比較好，不愛(ài)吃油炸類的食物，愛(ài)吃蔬菜，買食品基本上都會(huì)查看食品的配料和保質(zhì)期，很少到路邊的攤上去買吃的東西．從這次的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大多數(shù)的兒童都有非常不好的飲食習(xí)慣，

我的建議

１少吃油炸食品．

２不吃過(guò)期的東西．

３不在路邊的攤上買吃的東西．

４多吃瓜果蔬菜．

５不挑食

健康飲食作文 篇8

1.老師說(shuō)過(guò)不能吃外面油炸的食品,為什么?

因?yàn)槭澄镌谖覀兊目谇焕?經(jīng)牙齒咀嚼,研制和舌頭的攪拌后,唾液會(huì)將淀粉轉(zhuǎn)換成芽糖,胃會(huì)將蛋白質(zhì)分解成氨基酸,十二指腸則把未經(jīng)處理的蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪重新進(jìn)行加工。

2.我不喜歡吃蘋果，蘋果吃了之后有什么好處？

一般來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多的脂肪，較容易引起便秘；而多食用新鮮蔬菜，則可幫助排通暢，這是因?yàn)槭卟死锖休^多的纖維質(zhì)，它能使糞便變得疏松，不易結(jié)成硬塊，便于排出。

3.為什么不能吃發(fā)了芽的馬鈴薯？

馬鈴薯含有許多的淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很好的食物。不過(guò)當(dāng)它的皮變成青綠色，甚至已經(jīng)開始長(zhǎng)出小嫩芽時(shí)，它就不能吃了。因?yàn)檫@時(shí)，在它的表皮里會(huì)產(chǎn)生一種叫做龍葵精的劇毒，這種劇毒只要一點(diǎn)點(diǎn)，就能使人中毒。中了這種劇毒后，人會(huì)感到頭暈、抽筋，嘔吐喉頭發(fā)癢，眼睛怕光。如果吃多了，會(huì)使人呼吸麻痹，心臟停止而死亡。

原來(lái)吃東西也有講究，以后一定要吃得健康。

健康飲食作文 篇9

古人云：“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)?！?/p>

生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對(duì)有利. 但晚上吃，因?yàn)榻緛?lái)屬熱,會(huì)讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。

生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán);同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了”上床蘿卜下床姜“一說(shuō)，說(shuō)明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的”警示“：”一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜。"看來(lái)，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。

考生在臨考前的頗為重要，但補(bǔ)充并非亂吃一通，應(yīng)選擇一些有利于增強(qiáng)記憶的食物。

大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。

牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。

鮮魚：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。

木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種成分，為補(bǔ)腦佳品。

杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。

健康飲食作文 篇10

在一個(gè)人的生活中,飲食是不可或缺的.一個(gè)人如果在生活中不能飲食,那他就會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良.不過(guò)只要我們注意飲食健康,飲食安全就可高枕無(wú)憂了.那,該怎樣調(diào)整飲食習(xí)慣,讓我們身體健康呢?我就跟你直截了當(dāng)說(shuō)了吧:

1.切勿暴飲暴食.暴飲暴食之意是瘋吃一種食物,常引得人們嘔吐,胃部不適.

2.避免挑食.挑食的人經(jīng)常只吃一種食物,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,讓人面黃肌瘦,瘦骨嶙峋.

3.少喝飲料,少吃零食,并注意食物搭配.對(duì)于近視的人來(lái)說(shuō),多吃甜食(比如飲料,零食等)而且零食多吃會(huì)發(fā)胖,對(duì)健康不益.飲食的營(yíng)養(yǎng)也要搭配,如果只吃葷,就會(huì)造成肥胖癥;如果只吃素,就會(huì)缺失肉類中的礦物質(zhì)和鐵質(zhì).所以說(shuō),葷素中的營(yíng)養(yǎng)搭配是很重要的.

此外,在購(gòu)買食品時(shí),也要注意幾點(diǎn):1.注意食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期.過(guò)期的食品吃了會(huì)生病.2.注意食品包裝上質(zhì)量安全驗(yàn)證標(biāo)志.

做到以上幾點(diǎn)后,你就能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的暑假啦!

健康飲食作文 篇11

幼兒升入中班后覺(jué)得自己長(zhǎng)大了，不再是幼兒園的小弟弟、小妹妹了，感到無(wú)比自豪，我們抓住幼兒渴望長(zhǎng)大的契機(jī)，在一日生活各環(huán)節(jié)中加強(qiáng)觀察與指導(dǎo)，積極鼓勵(lì)幼兒學(xué)做自己的事，特別是吃飯和吃點(diǎn)心的良好習(xí)慣。通過(guò)與家長(zhǎng)配合教育，大部分幼兒能養(yǎng)成愛(ài)惜糧食，不挑食的好習(xí)慣。

對(duì)于幼兒的健康飲食教育我滲透在一日活動(dòng)中。在就餐前我用語(yǔ)言刺激幼兒的食欲，每天向幼兒介紹食譜，讓幼兒帶著愉快的情緒就餐，保證每名幼兒吃飽、吃好，保證幼兒的進(jìn)食量，教育幼兒細(xì)嚼慢咽。對(duì)于吃得快的孩子，老師不斷提醒，要求孩子慢點(diǎn)兒吃，嚼爛了再吞；對(duì)于吃的慢得幼兒，更是提醒幼兒不大聲說(shuō)話，不東張西望，專心吃飯。餐后引導(dǎo)做好個(gè)人衛(wèi)生——漱口、擦嘴巴。

我班有幾個(gè)小朋友很愛(ài)挑食。對(duì)于這種情況，我抓住點(diǎn)滴小事對(duì)全班幼兒進(jìn)行教育，充分發(fā)揮隨機(jī)教育，例如：有一次，我班袁煥然小朋友又出現(xiàn)不肯吃湯里的血的情況了，我告訴它血的口感就像他喜歡吃的果凍一樣，QQ的，他嘗試吃了一口，表示能夠接受，雖然沒(méi)有吃完，但是我還是表?yè)P(yáng)了他得點(diǎn)滴進(jìn)步，下次再吃的時(shí)候他又肯再多吃一點(diǎn)點(diǎn)，這樣一點(diǎn)點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，我相信總有一天，他能把老師盛給他的血都吃完。為了幫助他進(jìn)行糾正，我還特地利用幼兒午睡前的一段時(shí)間，講了自編故事《他為什么長(zhǎng)不高？》。在聽(tīng)故事的過(guò)程中，我讓幼兒判斷故事中主人公的行為是否正確，并討論應(yīng)該怎么做才能長(zhǎng)高，從而培養(yǎng)幼兒不挑食的好習(xí)慣。

除了講述故事引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣之外，我還自己編了很多有趣的游戲。如炒菜游戲來(lái)引導(dǎo)幼兒了解葷素搭配營(yíng)養(yǎng)好；蔬果連連看引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)更多的蔬菜水果以及它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；健康飲食飛行棋，引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)正確的飲食方法和習(xí)慣。

教師應(yīng)多加教育，利用幼兒喜歡的故事和游戲，并且與家長(zhǎng)合作，讓幼兒養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

健康飲食作文 篇12

中國(guó)有句古話：民以食為天。我們每一個(gè)人都離不開食物，沒(méi)有哪個(gè)人說(shuō)自己可以不吃飯。隨著社會(huì)的發(fā)展，文明的進(jìn)步，現(xiàn)代人的飲食更是變得多姿多彩，魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應(yīng)俱全，如今更有西餐逐漸被我們的味蕾所熟悉，我們的生活可以說(shuō)是有滋有味。但在美食的背后，飲食的健康問(wèn)題，我們又知道多少呢？

有一句公益廣告是這么說(shuō)的：管住嘴，邁開腿。這反映了當(dāng)今社會(huì)的普遍問(wèn)題：肥胖，過(guò)高的能量攝入，過(guò)低的消耗，讓地球不堪重負(fù)啊！而卻有很多人，忠心于炸貨和燒烤中，不愿自拔。原因很簡(jiǎn)單，好吃嘛。作為一名吃貨，美味怎么可能輕易放過(guò)？我承認(rèn)，這個(gè)理由很強(qiáng)大，但咱能注意下形象嗎？誰(shuí)想一身肥膘？放眼我們的周圍，有時(shí)候，總能在學(xué)校圍墻邊看到有同學(xué)在徘徊，在等待；放學(xué)路上，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學(xué)生；教室里，偶爾也會(huì)飄來(lái)辣條、薯片的味道。同學(xué)們，你們有沒(méi)有想過(guò)這些充滿誘惑的所謂美食其實(shí)就是垃圾食品，尤其是路邊小吃攤，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂。

都說(shuō)身體是革命的本錢，如今的我們正是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，所以我們一定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，一個(gè)健康的生活習(xí)慣。人生畢竟是漫長(zhǎng)的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣，才能有個(gè)健康的人生?，F(xiàn)在，我們是學(xué)生，要有健康的作息時(shí)間，早睡早起。這里冒昧的問(wèn)一下，有多少人一到周末就成了夜貓子？其實(shí)晚睡對(duì)健康是有害的誰(shuí)都知道，但成了習(xí)慣就很難改正。再說(shuō)個(gè)實(shí)際的例子，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人出口成臟，不用否認(rèn)，這個(gè)陋習(xí)一直存在。有的人情緒一激動(dòng)，那臟字就愛(ài)如同浩蕩的洪流奔涌而出，聽(tīng)得人都一愣一愣的。如果這樣的人以后去應(yīng)聘，讓人家聽(tīng)出這毛病，完了。不要笑，這是真的。很好理解，一個(gè)把臟話當(dāng)成一種樂(lè)趣的的人，正常嗎？他的習(xí)慣是不健康的，其人生一般不會(huì)健康。

所以，拋棄那些陋習(xí)吧，做個(gè)健康的人，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康。是否健康的思想直接影響人生。我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強(qiáng)，自制力又差，很容易沉迷于游戲、小說(shuō)里。在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，許多不健康的網(wǎng)頁(yè)蠱惑了一大批人，像毒品一樣侵蝕他們。因此，不健康的游戲，書籍、網(wǎng)頁(yè)我們不碰。做一個(gè)健康的人吧！