健康日記

健康日記。

常見(jiàn)的周記書(shū)寫(xiě)格式有哪些？周記寫(xiě)作是一種特殊且有目的的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)記錄。我們都會(huì)接觸到周記的頻率很高，這種記錄可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自身的潛力和機(jī)會(huì)。幼兒教師教育網(wǎng)的編輯經(jīng)過(guò)多次篩選，選出“健康日記”為其中最好的之一，并為您提供本文，供您參考，也請(qǐng)您收藏！

健康日記【篇1】

有一天，家里的電腦壞了。爸爸又沒(méi)有事做，就坐在沙發(fā)上，一邊津津有味地看報(bào)紙，一邊抽起煙來(lái)。

小紅正在看書(shū)，聞到了一股濃濃的煙味，心里想：爸爸又抽煙了，我要阻止爸爸抽煙。小紅就跑過(guò)來(lái)，連忙說(shuō)：“爸爸，不能再抽煙了!你再抽煙的話，你的身體不健康，我的身體不健康，媽媽的身體也不健康，只要你一個(gè)人抽煙，就害了我們?nèi)?。?/p>

爸爸聽(tīng)了小紅的勸告，急忙把煙滅掉，親切地對(duì)小紅說(shuō)：“對(duì)不起，對(duì)不起，我以后不再抽煙了，好不好?”

小紅聽(tīng)了，欣慰地說(shuō)：“好的?！?/p>

我們以后不能抽煙，也要?jiǎng)駝e人不能抽煙，做一個(gè)像小紅一樣的孩子。

健康日記【篇2】

本學(xué)期，我們的學(xué)校舉行了許多的關(guān)于體育的活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成多多運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

記得那是一個(gè)早晨，我們排好整齊的隊(duì)伍進(jìn)入操場(chǎng)。操場(chǎng)上的演講臺(tái)后有許多的開(kāi)發(fā)區(qū)領(lǐng)導(dǎo)，他們穿著整齊的西服，打著漂亮的領(lǐng)帶，十分瀟灑。他們的身后是一條紅色的橫幅，橫幅上寫(xiě)著“大港中心小學(xué)冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式”。各位領(lǐng)導(dǎo)一一發(fā)表了他們的演講，宣傳運(yùn)動(dòng)的好處，提倡每天運(yùn)動(dòng)。

隨著孔局長(zhǎng)的一聲槍令下，高年級(jí)的師生們排著整齊的隊(duì)伍開(kāi)始冬季長(zhǎng)跑。大家一邊跑步，一邊喊著鏗鏘有力的口號(hào)，涼風(fēng)拂過(guò)我們的臉龐，我們傾聽(tīng)著小鳥(niǎo)的歌唱，冬青樹(shù)在向我們鼓掌……操場(chǎng)上出現(xiàn)了一片歡樂(lè)祥和的景象。

而低年級(jí)同學(xué)則在籃球場(chǎng)上做運(yùn)動(dòng)。他們有的跳繩，有的踢毽子，還有的和同學(xué)們比賽跳遠(yuǎn)……大家開(kāi)心極了，臉上出現(xiàn)了燦爛的笑容。

瞧!這就是我們校園的體育活動(dòng)的變化!

健康日記【篇3】

這段時(shí)間，生病了，媽媽不知去了多少家醫(yī)院，開(kāi)了許多藥讓我吃，這回，才真正的知道了生病的痛苦。

剛開(kāi)始，身上起一些小紅點(diǎn)，又癢又疼。這些小紅點(diǎn)真煩人!上課時(shí)，身上像有許多毛毛蟲(chóng)在爬，我剛伸出手想要撓它，又想起媽媽說(shuō)的話：“千萬(wàn)不要撓，撓爛了會(huì)發(fā)炎的!”于是又把手縮回來(lái)，聽(tīng)課時(shí)，注意力也不能集中了。在小區(qū)門口衛(wèi)生所看，吃了幾天藥，沒(méi)好;打了幾天針，沒(méi)好;只有輸水了，還沒(méi)好。

沒(méi)辦法，只有換地方嘍。到南石醫(yī)院皮膚科，醫(yī)生說(shuō)：“是過(guò)敏，就是蕁麻疹，過(guò)敏的原因很多，給你開(kāi)點(diǎn)吃的和抹的藥?！背粤艘恍瞧诘乃帲](méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)。媽媽又去問(wèn)醫(yī)生，說(shuō)：“藥量太輕，加重，再吃一個(gè)星期，病就能控制住?！笨捎忠粋€(gè)星期過(guò)去了，身上還是奇癢無(wú)比。

又到北區(qū)衛(wèi)生所看看，蘇醫(yī)生說(shuō)：“這是過(guò)敏性蕁麻疹，這樣吧!你打兩小針，今兒一針，明兒一針，很快就好了!”我苦著臉想：今兒一針，明兒一針，還不把我給扎死了?生病的滋味不好受!

蕁麻疹還沒(méi)有徹底治好，“感冒大軍”又向我擁來(lái)，一整天我的鼻子都不通氣，媽媽又去買了許多感冒藥讓我吃，感冒藥里有膠囊，總是卡在嗓子眼里咽不下去，我氣得真想把它吐了，可是這有什么辦法呢?誰(shuí)叫我生病了，生病就得吃藥。唉!生病的滋味真的不好受!

感冒好一點(diǎn)了，咳嗽卻接二連三的光顧我?？人允亲钔纯?，把嗓子都咳疼了。緊接著又要喝雙黃連、蛇膽牛黃，真慘!

今天，媽媽又讓喝雙黃連，我?guī)缀跏前笾鴮?duì)媽媽說(shuō)：“我不想喝雙黃連。”誰(shuí)知，媽媽卻說(shuō)：“誰(shuí)都不想喝雙黃連，你說(shuō)誰(shuí)想喝雙黃連?生病了就得吃藥，良藥苦口利于病。要不怎么說(shuō)啥都有別有病呢?！睕](méi)辦法，我只好皺著眉頭，撇著嘴，硬著頭皮把它喝下去。生病的滋味太不好受!

經(jīng)歷了這次看病，我真正的領(lǐng)會(huì)到了：不生病的人是多么的幸福呀!我也真正地理解了：海倫凱勒所說(shuō)過(guò)：假如給我三天光明。現(xiàn)在我想說(shuō)：假如讓我不生病，我愿意做許許多多的數(shù)學(xué)題;我愿意寫(xiě)的許許多多的作業(yè);我寧愿多練兩個(gè)小時(shí)的琴;如果能不喝雙黃連，我寧愿今天早上多記幾個(gè)單詞，我寧愿……

擁有健康就是幸福，愿天下所有的人都健康長(zhǎng)壽!

健康日記【篇4】

縣城的風(fēng)味小吃很多，什么粉皮，米線，涼皮……而我卻沒(méi)有嘗過(guò)幾樣。每當(dāng)我要媽媽給我買小吃時(shí)，媽媽就會(huì)說(shuō)：“孩子，不是媽不讓你吃，你看看這些小吃衛(wèi)生嗎?”就這樣，我從沒(méi)嘗過(guò)那些小吃是啥味道。今天，我背著媽媽來(lái)到一個(gè)涼皮攤前，見(jiàn)別人津津有味地吃著，饞得我都要流口水了。我付了錢，準(zhǔn)備吃一碗。我注視著賣涼皮的阿姨，希望她早點(diǎn)給我做一碗?？晌易屑?xì)一看，那位阿姨穿著臟兮兮的白大褂，她接過(guò)我的錢，從一個(gè)盛滿臟水的盆子里取出一個(gè)碗，把手放在衣服上擦一擦，就開(kāi)始切涼皮了。切完涼皮，放在碗里，從一個(gè)周圍發(fā)粘的盆子里取出一些豆芽，又從落著蒼蠅的筷籃里取出一雙筷子，擂在碗里遞給了我。看到這些，即使媽媽讓我吃，我也沒(méi)胃口吃了，便一溜煙跑了。

一些同學(xué)嘴饞，看到這些，滿不在乎，照樣去吃。可是想想，這該有多臟呀!用臟水刷碗，表面上碗刷凈了，其實(shí)碗上沾了許多肉眼看不到的細(xì)菌。用這樣的碗吃飯，能不生病嗎?我勸同學(xué)們千萬(wàn)注意飲食衛(wèi)生。

健康日記【篇5】

我健康我快樂(lè)-好心情日記

今年是舉世矚目的奧運(yùn)年，我雖然不能去北京為奧運(yùn)加油，為中國(guó)加油，但我可以用我的方式來(lái)表達(dá)，觀看奧運(yùn)賽事，了解各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)習(xí)一些體育健身活動(dòng)。因此，我除了完成每天的暑假作業(yè)之外,還參加了社區(qū)實(shí)踐活動(dòng)、參加了體育夏令營(yíng)、學(xué)騎車、學(xué)輪滑、學(xué)游泳今年的暑假生活真是豐富多彩、有滋有味，讓人回味無(wú)窮。最有趣的要數(shù)在森海豪庭游泳館里學(xué)游泳啦！

之前，我看見(jiàn)小朋友在游泳池自由自在地游來(lái)游去,十分羨慕。我想：我決不做水鄉(xiāng)旱鴨子,我要學(xué)習(xí)游泳!我興致勃勃地和媽媽來(lái)到游泳館。正當(dāng)我蹲在池邊準(zhǔn)備跳下去時(shí)，心里突然冒出一大堆念頭：這水有多深？我跳下去會(huì)不會(huì)淹死？在報(bào)紙上還看到過(guò)幾條淹死人的新聞呢！這些怪念頭，使剛剛還信心十足的我，現(xiàn)在卻提心吊膽，因?yàn)榕聲?huì)被水淹著，我的臉都不敢碰水，別說(shuō)把頭沉到水底下，那時(shí)的我真是身在水里，心在岸上，巴望訓(xùn)練早早結(jié)束。

后來(lái)，在媽媽和教練的鼓勵(lì)和指導(dǎo)下，我終于鼓起勇氣開(kāi)始接受了訓(xùn)練。教練先叫我學(xué)憋氣。只見(jiàn)教練深吸一口氣，然后潛入水里后，過(guò)了好一會(huì)兒才上來(lái)，我也學(xué)著教練做一遍。第一次做的時(shí)候，我潛入水里，一不小心吸了一口氣，我馬上竄出水面，嗆嗓子了，我感到非常不舒服，使勁咳嗽。但我堅(jiān)持，努力地學(xué)，做事不能半途而廢的嘛。然后，教練教我蛙泳基本動(dòng)作。教練先教我用手扒住岸，教練也扒住岸，他把腳先一收，然后一蹬，再一合，動(dòng)作做得非常到位。然后我也按照教練的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行練習(xí)，感覺(jué)自己像青蛙似的，看看周圍許多像我這樣的水煮青蛙，我興奮地呱呱叫了起來(lái)。怎么樣？我厲害吧！

這次學(xué)游泳收獲很大，我不僅學(xué)會(huì)了游泳，還明白了一個(gè)道理：什么事都不能一學(xué)就成，需要經(jīng)過(guò)自己不懈地努力才能取得成功。

健康日記【篇6】

生活中的學(xué)問(wèn)可真多呀!

有一天，我放學(xué)回家，一進(jìn)門就看見(jiàn)桌子上放著一盤香蕉。“餓死我了?！闭f(shuō)著我抓起一根香蕉就要吃，姥姥忙跑過(guò)來(lái)說(shuō)：“不要吃，不要吃，飯前吃香蕉、柿子，容易得結(jié)石?！迸?，原來(lái)如此，我恍然大悟。還有一次，我感冒發(fā)燒了，姥姥讓我吃蘋果，我問(wèn)：“吃蘋果有什么用?”姥姥說(shuō)：“蘋果是清理腸胃的小幫手，你是因?yàn)榉e食才感冒的，你要是吃了蘋果，你的感冒很快就會(huì)好了。”結(jié)果我連著吃了兩個(gè)蘋果，下午感冒就減輕了。

去年冬天，姥姥總讓我吃核桃，但我覺(jué)得核桃有點(diǎn)苦澀，總不愛(ài)吃，這時(shí)候姥姥說(shuō)：“核桃含有許多大腦需要的營(yíng)養(yǎng)成分，吃核桃能補(bǔ)腦子，使人變得聰明起來(lái)?！蹦且院笪铱梢喑院颂伊?。

生活中的學(xué)問(wèn)還有很多，比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中還有很多學(xué)問(wèn)等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)呢!

健康日記【篇7】

談起上網(wǎng)，就不得不說(shuō)起我那被網(wǎng)絡(luò)團(tuán)團(tuán)“纏”住的老哥。他只要一坐在電腦前，屁股就像被粘上了膠似的，就再也抬不起來(lái)了，連吃飯睡覺(jué)都不按時(shí)。就這樣，在電腦前坐著坐著，眼鏡片厚得像酒瓶底兒，身材更是“大腹便便”。這網(wǎng)絡(luò)到底有多可怕?網(wǎng)絡(luò)帶給我們的僅僅是危害嗎?

“哎喲，小星你看看，你快看。”放學(xué)一回到家，媽媽就遞給我一張報(bào)紙?！暗降资鞘裁囱?”“又是一件網(wǎng)絡(luò)殘害青少年的事情?！蔽夷脕?lái)翻了翻，原來(lái)是一位中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，整天逃學(xué)泡在網(wǎng)吧里，最后竟分不清游戲與現(xiàn)實(shí)，從高樓上跳下來(lái)，當(dāng)場(chǎng)死亡。小小年紀(jì)就與世長(zhǎng)辭了，一條鮮活的生命就這么消失了。唉!晚上，從吃晚飯到睡覺(jué)，媽媽一直都在告誡我上網(wǎng)的危害，什么網(wǎng)絡(luò)碰不得啦，網(wǎng)絡(luò)害人不淺啦等等，甚至還說(shuō)要我以后別上網(wǎng)了。我不禁再次發(fā)出疑問(wèn)，在這個(gè)數(shù)字化的時(shí)代，難道網(wǎng)絡(luò)帶給我們的真的僅僅是危害嗎?

一個(gè)好好的人，為一個(gè)虛幻的世界而失去了寶貴的生命。看到這里，許多人自然而然地覺(jué)得網(wǎng)絡(luò)真是壞呀!可在我看來(lái)，網(wǎng)絡(luò)帶給我們的絕不僅僅是危害。重要的是你怎樣利用網(wǎng)絡(luò)。如今，我們學(xué)習(xí)、生活都離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)。平時(shí)我經(jīng)常在百度上查查學(xué)習(xí)資料，偶爾也玩玩小游戲愉悅身心，網(wǎng)絡(luò)確實(shí)給我生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)了方便和快捷。在網(wǎng)上發(fā)E——mail取代了曾經(jīng)的信件，網(wǎng)上的通訊聊天工具也取代了電話，網(wǎng)絡(luò)真的推動(dòng)了人類前進(jìn)的步伐。只要你能正確利用網(wǎng)絡(luò)，它就是一位好助手;如果你不能正確看待網(wǎng)絡(luò)，像那個(gè)少年一樣，沉迷于上網(wǎng)而無(wú)法自拔的話，它便又是一個(gè)無(wú)形的殺手。

如何健康上網(wǎng)呢?我和媽媽一起訂了一份上網(wǎng)計(jì)劃。每次上網(wǎng)不超過(guò)40分鐘，與顯示屏保持一定距離，注意保護(hù)視力。上網(wǎng)時(shí)，瀏覽健康網(wǎng)頁(yè)，不玩血腥、暴力的網(wǎng)絡(luò)游戲，可以寫(xiě)寫(xiě)博客，發(fā)發(fā)郵件，了解時(shí)事，將上網(wǎng)的時(shí)間都用來(lái)做一些有意義的事。不過(guò)要切記一點(diǎn)，不要輕易把自己的真實(shí)信息在網(wǎng)上告訴別人，網(wǎng)絡(luò)畢竟是一個(gè)虛擬的世界。總之，正確地看待和利用網(wǎng)絡(luò)是每個(gè)青少年的必修課。

健康日記【篇8】

在最近這一段時(shí)間中，我發(fā)現(xiàn)愛(ài)上網(wǎng)而且經(jīng)常上網(wǎng)的同學(xué)逐漸增多。但我還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題——同學(xué)們并不是在網(wǎng)上學(xué)習(xí)、讀書(shū)，增長(zhǎng)知識(shí);而是在網(wǎng)上聊天、游戲，空耗時(shí)間。雖說(shuō)網(wǎng)絡(luò)有時(shí)也是給人放松，緩解心情、壓力的，但我還是倡議大家能夠?qū)W會(huì)健康上網(wǎng)。

那么應(yīng)該怎樣健康上網(wǎng)呢?如果你不會(huì)，就聽(tīng)聽(tīng)我的見(jiàn)解吧!

我認(rèn)為，適當(dāng)?shù)牧牧奶臁⑼嫱嬗螒?，放松一下自己，都是正常的，可如果整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，就不對(duì)了吧?就沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)“少壯不努力，老大徒傷悲”嗎?就沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)“三更燈火五更雞，正是男兒讀書(shū)時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲”嗎?如果少年時(shí)代不務(wù)正業(yè)，長(zhǎng)大后為此后悔一生，是不是很不值呢?會(huì)不會(huì)渴望時(shí)光倒流呢?

“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神?！蔽医ㄗh大家可以用你平時(shí)聊天、玩游戲的時(shí)間到一些電子書(shū)的網(wǎng)站，多讀些書(shū)。

“讀一本好書(shū)，就像交了一個(gè)益友?！蔽蚁Ｍ推叫W(xué)的同學(xué)都能學(xué)會(huì)用網(wǎng)絡(luò)去與對(duì)自己永遠(yuǎn)最忠誠(chéng)的“人”交朋友。

“不讀書(shū)的人，思想就會(huì)停止。”我同事也希望我身邊的每一個(gè)人的思想都像河水一樣，奔流不息，永不靜止。

我想，現(xiàn)在大家應(yīng)該都明白如何健康上網(wǎng)了吧!

健康日記【篇9】

換季的時(shí)刻多為身體補(bǔ)充些食物，為之給身體帶來(lái)保養(yǎng)和康健效果是非常突出的，如適當(dāng)?shù)氖秤眯┚虏藢?duì)身體起到很好殺菌消炎、提高身體抵抗力和避免發(fā)生腹瀉伴發(fā)都帶來(lái)極大效果。那么，養(yǎng)生飲食的注意要點(diǎn)有哪些呢?

養(yǎng)生飲食的注意要點(diǎn)有哪些

1.多吃主食少吃副食

春天乍暖還寒，氣溫變化反復(fù)無(wú)常，人體免疫力和防御功能極易下降，誘發(fā)感冒等疾病。此時(shí)如果多吃富含碳水化合物的主食，能給身體提供足夠的能量增強(qiáng)體魄，還容易消化，保護(hù)腸胃。

2.多吃蔬菜少吃水果

蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，有疏通血管和腸道的特殊功能，肝和心都喜歡它，蔬菜能幫助肝臟眷實(shí)現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪代謝。而水果多數(shù)生冷食物，吃太多容易損傷脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉類

牛奶等乳制品中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的首選。而一般肉類中的膽固醇都是非常高的，因此，初春過(guò)多的吃肉類則是容易發(fā)胖的。

4.多喝水少吃油膩食物

季節(jié)更替帶來(lái)多風(fēng)、干燥的氣候，加劇了身體水分的流失。春季其實(shí)也容易導(dǎo)致上火，進(jìn)而引發(fā)頭痛、便秘、體重增加等癥狀。建議每天清晨起來(lái)，喝點(diǎn)蜂蜜水，將有助于清洗腸道，排毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味單調(diào)食物

在人體中，五臟各有所愛(ài)，如心愛(ài)紅、苦;肝愛(ài)綠、酸;腎愛(ài)黑、咸;肺愛(ài)辣、白;脾愛(ài)黃、甜。人們?cè)陲嬍持?，?yīng)當(dāng)照顧到各臟器的愛(ài)好。

健康日記【篇10】

年少的我們經(jīng)常會(huì)激昂地宣言：長(zhǎng)大以后一定要做出什么宏偉的事業(yè)。我們這樣朝氣蓬勃，我們這樣對(duì)未來(lái)充滿希望，是因?yàn)槲覀冇兄己玫拈_(kāi)始，我們有著健康的基本，我們是十二點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。

奶奶總是說(shuō)年輕多好！健康多好！能跑能跳多好！可是在一旁玩耍的`我在心里卻是感到可笑。年輕離我這么近，我當(dāng)然感覺(jué)不到衰老的悲哀。健康離我這么近，我當(dāng)然感覺(jué)不到需要珍惜。至于能跑能跳，在我眼里那是理所當(dāng)然的事。盡管知道世界上有許多殘疾人士，但是依然覺(jué)得那些是離我很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的存在，我永遠(yuǎn)也觸及不到。

這個(gè)寒假，這個(gè)年，我過(guò)的并不開(kāi)心。一直咳嗽、感冒的我至今還未好。雖然是些小毛病，但真的讓我感受到了以前健康的幸福。以前的我怎么沒(méi)有感受到健康的快樂(lè)呢？那些本應(yīng)該感到幸福，應(yīng)該歡呼的日子，為什么那時(shí)的我卻是緊皺眉頭感到繁瑣呢？都怪那時(shí)的我不珍惜。幸好這只是普通的生病，以后我還有機(jī)會(huì)去珍惜。如果是什么大病大災(zāi)，我連后悔的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了。

現(xiàn)在的我明白了。幸福不一定是有很大的成就，而是珍惜眼前，健康就好。

健康才是一切的基本。