跳繩與注意力不可思議的相關(guān)性

力的教案幼兒園。

父母重視孩子的教育，家庭與學(xué)校合作，可以實(shí)現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化！教師應(yīng)當(dāng)定期開家長(zhǎng)會(huì)，進(jìn)行溝通協(xié)商，新的起點(diǎn)，新的方向，讓孩子在玩中學(xué)，在學(xué)中玩，不斷成長(zhǎng)！那么，怎么充分利用家庭與校園之間的資源對(duì)幼兒進(jìn)行教育呢？為此，小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《跳繩與注意力不可思議的相關(guān)性》，僅供參考，歡迎大家閱讀。

在思維課上，有一個(gè)不可思議的現(xiàn)象：注意力不集中的孩子，要么不會(huì)跳繩，要么就是家中的小皇帝，家長(zhǎng)照顧太細(xì)，致使孩子注意不集中（八年來，僅見兩個(gè)多動(dòng)癥的孩子）。

后來，注意力不集中孩子我都讓家長(zhǎng)教孩子跳繩，當(dāng)然還有其它一些相關(guān)的練習(xí)。現(xiàn)在，在我的記快中，絕大多數(shù)的孩子解決了記憶力問題。

地球人都知道：跳繩可以強(qiáng)身健體。卻少有人知道，重要是為了練習(xí)身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，更是少有人知道，它可以練習(xí)注意力，順便可以練習(xí)節(jié)奏感、數(shù)數(shù)等。

要培養(yǎng)孩子的注意力，就培養(yǎng)孩子跳繩吧。

學(xué)習(xí)跳繩非常難，五歲左右再練習(xí)吧，并需要分步進(jìn)行：

第一步：練習(xí)連續(xù)跳躍。

第二步：練習(xí)連續(xù)跳躍加模擬跳繩的揮手動(dòng)作。

第三步：兩手分別拿一根短繩，模擬跳繩練習(xí)。

第三四：把兩根短繩接起來，孩子就會(huì)跳了。

注意：第一步不會(huì)，不要往下進(jìn)行。有的孩子一天就會(huì)，有的孩子得學(xué)幾個(gè)月呢！當(dāng)然是斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)的。

還有一種更簡(jiǎn)單的方法：有一個(gè)跳繩的環(huán)境，孩子一起跳，多試幾次，什么也不說，就會(huì)了。這就是環(huán)境的力量呀。我?guī)Т蟀嗟暮⒆訒r(shí)，就說，到外面跳繩去吧。每天說說，絕大多數(shù)孩子后來都會(huì)跳了（也有一兩個(gè)當(dāng)初是學(xué)不會(huì)的，怎么教也教不會(huì)，現(xiàn)在想起來，可以還是不夠用心）。

如果有幼兒園老師看到我的帖子，掰托您經(jīng)常讓孩子跳繩，是一件功德無量的事情。

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不可小視孩子注意力缺陷問題

不可小視孩子注意力缺陷問題

很多家長(zhǎng)說孩子寫作業(yè)時(shí)一會(huì)玩玩橡皮玩玩鉛筆，一會(huì)到客廳喝水一會(huì)去廁所，就是在椅子上坐不到10分鐘。這一類孩子，就是注意力不集中的問題。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，上課思想開小差、不能堅(jiān)持聽講；學(xué)習(xí)粗心大意，經(jīng)常出錯(cuò)；做作業(yè)拖拉磨蹭。

不得不承認(rèn)，注意力不集中，已經(jīng)成為很多人的通病，不僅僅是孩子。成年人都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，比如看書的時(shí)候眼睛在看，大腦卻還在思考其他的事，一個(gè)字也沒讀進(jìn)去；拿起手機(jī)本來要回一個(gè)消息，卻打開了一個(gè)又一個(gè)應(yīng)用，忘記了自己原本要做的事。

法國(guó)生物學(xué)家喬治·居維葉說：“天才，首先就是注意力。注意力就是知識(shí)的窗戶，沒有它，知識(shí)的陽光就照射不進(jìn)來?！?/p>

注意力是所有學(xué)習(xí)的第一步。如果總是難以集中注意力，對(duì)一個(gè)孩子的負(fù)面影響不言而喻。兒童成長(zhǎng)規(guī)律的統(tǒng)計(jì)表明，在3-6歲這個(gè)階段，是孩子注意力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，需要家長(zhǎng)正確的保護(hù)和引導(dǎo)。然而現(xiàn)實(shí)卻是，家長(zhǎng)常常在不經(jīng)意間，成為了破壞孩子注意力的一大“幫手”。

一、打擾孩子

蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子?！?/p>

一次坐地鐵的經(jīng)歷讓我印象很深，一位媽媽帶著女兒坐在我旁邊，一上車孩子拿著平板玩一些益智游戲。

這位媽媽在1個(gè)多小時(shí)的時(shí)間里，一刻也不停地去打擾孩子，一會(huì)問熱不熱，渴不渴，一會(huì)拿水果飲料給孩子吃，一會(huì)又“逼著”孩子和爸爸視頻通話，花樣百出，孩子到頭來也沒幾分鐘時(shí)間專注在自己的事情上。

說實(shí)話，我都被那位媽媽吵得焦頭爛額，更何況是那個(gè)孩子。很多孩子的注意力，就是這樣被父母破壞的。

在孩子認(rèn)真完成一件事的時(shí)候，就是注意力訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)刻，家長(zhǎng)不要自作聰明地去打擾他。

在這個(gè)時(shí)間段里，孩子在建構(gòu)自己的認(rèn)識(shí)體系，控制自己的動(dòng)作、語言，充分思考，這樣的時(shí)間段十分珍貴，對(duì)成長(zhǎng)極具價(jià)值。

家長(zhǎng)要盡力去維護(hù)好孩子這樣的狀態(tài)，不要去破壞，也盡力防止其他人事物的干擾，這就是對(duì)孩子最好的注意力訓(xùn)練。

二、過度控制

一個(gè)孩子正準(zhǔn)備自己倒水喝，這時(shí)家長(zhǎng)突然尖叫一聲：“別動(dòng)！”立馬沖過去給孩子倒好水。留下孩子茫然失措，不知如何是好。這樣的場(chǎng)景在現(xiàn)實(shí)生活中特別常見。父母總是放不下?lián)暮⒆拥哪穷w心，不管什么事都想幫孩子做好，讓孩子的一舉一動(dòng)都在自己的掌控下才肯放心。

殊不知，過度控制，也會(huì)破壞孩子注意力。一個(gè)家庭里出現(xiàn)這種帶著控制欲的愛，會(huì)讓孩子產(chǎn)生不自由、受束縛的圍困感，做任何事心里都無法快樂起來，容易對(duì)很多事情喪失興趣。而沒有了興趣，更別談集中注意力了。

如果孩子平常的活動(dòng)總是被控制，就會(huì)逐漸喪失主動(dòng)的能力。一旦這個(gè)控制消失或薄弱時(shí)，身體就會(huì)失去指揮，不知該如何是好，沒有自己的主見，做事的時(shí)候注意力常常渙散。

保護(hù)孩子的注意力，需要給孩子一定的自我成長(zhǎng)空間，讓他自己去探索、發(fā)現(xiàn)自己感興趣的事，家長(zhǎng)不要事事插手。獨(dú)立、有主見的孩子，更容易專心投入到自己的事情上。

三、忽視環(huán)境影響

很多家長(zhǎng)在家里咋咋呼呼，家庭氛圍總是紛亂嘈雜，還在抱怨孩子學(xué)習(xí)靜不下心，坐不住，其實(shí)正是忽視了環(huán)境對(duì)孩子注意力的影響。當(dāng)環(huán)境的擾動(dòng)因素過多時(shí)，也容易影響孩子的注意力。

比如書桌上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西太多，孩子房間物品凌亂沒條理，家長(zhǎng)常常在家里打牌、電視聲音開得很大等。

我們不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子處在平和、安靜的狀態(tài)下，不僅能主動(dòng)完成很多活動(dòng)，而且非常專注。

孩子生理、心理各方面發(fā)展還不完善，自控能力差，所以家長(zhǎng)環(huán)境的影響和家長(zhǎng)正確的引導(dǎo)尤為重要。

家長(zhǎng)盡量不在家里打牌、聚會(huì)，盡量減少電視、音響等帶來的干擾，尤其是減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品的使用時(shí)間?！?月20日，北京安定醫(yī)院兒科、北京兒童少年心理衛(wèi)生中心專門針對(duì)注意力缺陷這種常見、但卻很容易被家長(zhǎng)忽略的兒童行為異常問題舉行了一次義診活動(dòng)，專家們認(rèn)為，有這種障礙的孩子智力其實(shí)基本上是正常的，但是，患兒的家長(zhǎng)往往害怕和“傻”、“精神病”這樣的字眼兒掛起鉤而不給孩子治療，結(jié)果反而耽誤了病情，增加了治療的難度。

專家提示，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)幸福的童年，不單要有豐富的物質(zhì)支持，孩子的精神世界更需要得到特別關(guān)照，這對(duì)孩子今后漫長(zhǎng)的人生來說更加重要。

-“坐不住”可能是因?yàn)楹⒆哟嬖谧⒁饬θ毕?/p>

據(jù)安定醫(yī)院兒科主任梁月竹介紹，注意力缺陷-多動(dòng)障礙又叫兒童多動(dòng)癥或注意缺陷障礙，這是一種常見的兒童行為異常問題。這類患兒通常智能正常或基本正常，但是在學(xué)習(xí)、行為及情緒方面會(huì)存在一些缺陷，通常表現(xiàn)為注意力不易集中或集中的時(shí)間較為短暫，活動(dòng)過多，情緒易沖動(dòng)以致影響學(xué)習(xí)成績(jī),造成學(xué)習(xí)困難，還有的孩子在家庭及學(xué)校里很難與同學(xué)、老師和睦相處。在門診里就經(jīng)常遇到這樣的孩子，老師老找家長(zhǎng)說：“你家孩子上課小動(dòng)作最多了，跟同學(xué)說悄悄話，小屁股在椅子上扭來扭去，根本坐不住，你們家長(zhǎng)得好好管管?！边€有的孩子，就是不喜歡排隊(duì)，隊(duì)伍一到他那里肯定就拐彎，要么他就沖到隊(duì)伍的最前面。在醫(yī)生的仔細(xì)檢查下發(fā)現(xiàn)，這些行為其實(shí)并不是孩子故意要和大人作對(duì)，而是他們存在注意力缺陷的問題。

-家長(zhǎng)避諱和不重視會(huì)傷害孩子

梁主任說，最近安定醫(yī)院進(jìn)行了一項(xiàng)以2000多個(gè)孩子為對(duì)象的隨機(jī)普查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有200多個(gè)孩子在醫(yī)生看來可能存在著一些“偏差”，但是，接到醫(yī)院通知后，卻只有27個(gè)孩子的父母帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行了進(jìn)一步的檢查。有些家長(zhǎng)很奇怪，甚至質(zhì)問醫(yī)生：“為什么給我們孩子做這樣的檢查？”也有一些家長(zhǎng)說：“工作太忙沒時(shí)間帶孩子來。”簡(jiǎn)單地打個(gè)電話就算了。家長(zhǎng)們這種對(duì)疾病的避諱和不重視的態(tài)度可能掩蓋了孩子的問題，但孩子的身心發(fā)育可能因此受到的傷害卻能影響他一生，這一點(diǎn)家長(zhǎng)往往意識(shí)不到。在此，有必要提醒家長(zhǎng)們，孩子注意力缺陷不是單純的“淘氣”可以解釋的，也不能靠打罵、約束孩子來解決，這是一種病，需要吃藥治療。

-上學(xué)后更容易發(fā)現(xiàn)和矯正注意力缺陷

注意力缺陷的表現(xiàn)一般在兒童6歲之前出現(xiàn)，大多數(shù)發(fā)病年齡在3歲。但是，由于大人往往認(rèn)為孩子是“淘氣”，所以在學(xué)齡前不易發(fā)現(xiàn)?？赡艿鹊缴蠈W(xué)以后，孩子受到的約束多了，癥狀突出時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。有些家長(zhǎng)覺得這是因?yàn)楹⒆犹?，不懂事，這種情況隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)有所好轉(zhuǎn)。事實(shí)上，一部分兒童隨著神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育日趨健全，坐立不安和多動(dòng)的表現(xiàn)到青春期會(huì)消失。但注意力不集中和沖動(dòng)行為有時(shí)可以一直延續(xù)到他們成年，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和社會(huì)適應(yīng)能力，而且孩子多動(dòng)導(dǎo)致的父母及老師對(duì)他們的批評(píng)、打罵可能影響孩子的心理發(fā)育及其人格的形成。與其這樣，不如早發(fā)現(xiàn)問題，盡早治療，使孩子幼小的心靈得到愛護(hù)。

-家庭和睦可以減少注意力缺陷的發(fā)生

注意力缺陷障礙在學(xué)齡兒童中發(fā)病者相當(dāng)多，國(guó)外資料報(bào)告說，患病率約為5%-10%。國(guó)內(nèi)的看法認(rèn)為，這種病的患兒約占全體小學(xué)生的1%-10%，其中男孩所占的比例比女孩多，早產(chǎn)兒童患此病的人相對(duì)較多。

形成注意力缺陷的原因相當(dāng)復(fù)雜，現(xiàn)在仍然沒有定論，遺傳因素、腦部損傷、神經(jīng)生理問題、金屬元素中毒都有可能造成注意力缺陷。但是，梁主任認(rèn)為，父母?jìng)冏⒁夥蚱揲g的關(guān)系，保持家庭的和睦，學(xué)習(xí)用正確的教育方法引導(dǎo)孩子，給孩子做出楷模的作用，都能減少孩子出現(xiàn)注意力缺陷障礙的可能性。另外，盡量給孩子吃自然、綠色的食品，少吃有食物添加劑和食用色素的食品也有好處。

如果覺得孩子經(jīng)常出現(xiàn)容易分心、易興奮又易疲勞、作業(yè)非常臟亂、粗心大意、丟三落四、不愛惜東西、話多喧鬧、很難遵守紀(jì)律、愛冒險(xiǎn)等問題，最好能到專科醫(yī)院給孩子做個(gè)心理檢查，在注意力障礙的初期給孩子調(diào)整、矯正和治療，免得影響他們心靈的成長(zhǎng)。

除此之外，規(guī)矩的約束至關(guān)重要。堅(jiān)持原則，和孩子商量著制定好規(guī)矩，什么時(shí)間做什么事，逐漸形成良好的生活規(guī)律，防止孩子養(yǎng)成做事懶惰、無目的、散漫的性格。

你還可以為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在這樣有秩序，有規(guī)矩，簡(jiǎn)約安靜的環(huán)境中，孩子的注意力會(huì)得到更好的保護(hù)和鍛煉。

孩子成長(zhǎng)中的三個(gè)不可思議

寶貝的變化一個(gè)接著一個(gè)，驚喜也層出不窮。想讓這些“不可思議”的日子少一些心理驚慌和失措，多一些輕松和安寧，就一起來預(yù)習(xí)一下吧。

不可思議：沒有生命的“另類”伙伴

他怎么了

寶寶經(jīng)常跟各種玩具聊天，爸爸媽媽教育寶寶的話、爸爸媽媽給寶寶講的故事，寶寶都會(huì)一股腦兒地拿來講給它們。每次他都聊得津津有味，好像這些“好朋友”真的可以聽懂似的。

你應(yīng)該知道：

與玩具、桌椅、衣服等各種非生物物品說話是孩子進(jìn)行社會(huì)交往的一種方式。有了一些這樣的親密朋友，孩子可以向它們表達(dá)自己的想法，也是孩子的一種心理加工過程。

從1歲半開始，孩子掌握了一定的詞匯來表達(dá)自己。而這時(shí)候，他也開始接觸各種各樣美麗的童話故事，他會(huì)期待這些想象的事物可以出現(xiàn)在自己的現(xiàn)實(shí)生活中。另外，有時(shí)候孩子也會(huì)把身邊非生命的東西想象成自己，跟自己進(jìn)行對(duì)話。

不管從哪一方面來說，這都是孩子語言、想象力以及社會(huì)交往能力發(fā)展的一種標(biāo)志，同時(shí)父母也要去關(guān)注孩子與非生物的對(duì)話中都在說些什么，猜猜他的小心思。

著力點(diǎn)：給他表達(dá)的空間

瞧，壯壯又把自己的各種玩具搬出來開始演講了，壯壯把這些玩具想象成是動(dòng)物開大會(huì)，各種動(dòng)物在比試武功，真是個(gè)色彩斑斕的童話世界!給孩子空間，讓他去自由想象，媽媽不妨忙忙自己的事情，讓孩子陶醉其中吧

尋找真實(shí)世界的伙伴

與非生物伙伴的交流讓孩子找到自己的一片天地，但同時(shí)，我們也要引導(dǎo)孩子去尋找真實(shí)世界中的伙伴?，F(xiàn)實(shí)中，孩子與小伙伴的交流是雙向的，孩子需要理解別人與自己的想法可能不同，小伙伴不可能像玩具一樣永遠(yuǎn)不言不語地接納自己，他們之間的摩擦和碰撞會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)如何更好地與人交往。

依戀物是孩子表現(xiàn)出來的一種比較普遍的心理現(xiàn)象，但是現(xiàn)在的研究并沒有發(fā)現(xiàn)孩子的依戀慰藉物和安全的親子依戀之間有必然的聯(lián)系。我們能夠確定的是，依戀物的出現(xiàn)是孩子自己找到的一種適應(yīng)周圍環(huán)境的方式，可以幫助他緩解內(nèi)心的焦慮和緊張。

培養(yǎng)寶貝注意力的相關(guān)知識(shí)匯總

整理了關(guān)于如何提高孩子注意能力的相關(guān)知識(shí) ，希望對(duì)寶媽有所幫助，僅供參考。

序號(hào)題目1孩子上課注意力不集中的表現(xiàn)點(diǎn)擊查看29種解決孩子上課注意力不集中的方法點(diǎn)擊查看3家長(zhǎng)這個(gè)行為才是導(dǎo)致孩子注意力不集中的根源點(diǎn)擊查看4孩子注意力不集中的三種情況點(diǎn)擊查看5訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法點(diǎn)擊查看6在家里家長(zhǎng)如何培養(yǎng)孩子注意力點(diǎn)擊查看7培養(yǎng)3-4歲孩子的注意力點(diǎn)擊查看8注意力不集中給孩子的危害點(diǎn)擊查看9孩子上課注意力不集中的表現(xiàn)和解決方法點(diǎn)擊查看10孩子注意力培養(yǎng)的方法點(diǎn)擊查看11孩子注意力不集中的原因及對(duì)策點(diǎn)擊查看12解決孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法點(diǎn)擊查看13導(dǎo)致孩子注意力不集中的行為點(diǎn)擊查看14正確培養(yǎng)孩子專注力的五種方法點(diǎn)擊查看15提升寶寶專注力的方法點(diǎn)擊查看16長(zhǎng)期注意力不集中怎么解決點(diǎn)擊查看17深度解析兒童注意力不集中的原因點(diǎn)擊查看18訓(xùn)練6-12歲孩子注意力的方法點(diǎn)擊查看19青少年注意力不集中的危害點(diǎn)擊查看20測(cè)試孩子注意力的小測(cè)試點(diǎn)擊查看21訓(xùn)練孩子注意力的小游戲點(diǎn)擊查看22快速提高注意力的方法點(diǎn)擊查看23培養(yǎng)幼兒注意力的方法點(diǎn)擊查看24靜坐是提高孩子注意力的好方法點(diǎn)擊查看25改善孩子注意力不集中的措施點(diǎn)擊查看

提高注意力的方法

培養(yǎng)孩子對(duì)提高注意力的自信

自信往往通過多肯定、多鼓勵(lì)來達(dá)到。多一些正面暗示，盡量避免負(fù)面暗示，例如家長(zhǎng)說“我們孩子注意力不集中”、“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認(rèn)為）“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利于自信的培養(yǎng)。

排除外界的干擾

作為家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜、良好的環(huán)境。家長(zhǎng)不要以關(guān)心之名總?cè)ゴ驍_。

利用鐘表

通過“定時(shí)法”來鍛煉孩子的注意力，限時(shí)完成一件事。

專注活動(dòng)

“倒數(shù)數(shù)”、“描紅畫畫”、“找不同”、“走迷宮”、拼圖、下棋、聽故事再講故事。

扶慰動(dòng)作

摸摸孩子的肩，孩子就會(huì)專心許多。

少看電視，多閱讀

舒爾特表格訓(xùn)練法

讓孩子自己?jiǎn)为?dú)于自己喜歡的事情。

多運(yùn)動(dòng)

大肌肉運(yùn)動(dòng)與精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練?？梢宰尨竽X中的海馬體長(zhǎng)出更多的細(xì)胞，讓人的思維、感覺和反應(yīng)都能更靈敏，從而讓人變得更聰明起來。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以讓大腦釋放一種安靜物質(zhì)，可以讓人安靜下來。

做平衡性訓(xùn)練

如單腿站立、單腿站立加上頭頂書本。

精細(xì)動(dòng)作

手工折紙、泥塑、寫字、撿豆子等。

做一些手指操、雙手寫字

左手做事情，很多手指操，邊算數(shù)邊做雙手協(xié)調(diào)性訓(xùn)練或平衡性訓(xùn)練。

專利算盤，進(jìn)行心象運(yùn)算

訓(xùn)練孩子的注意力與精細(xì)動(dòng)作，數(shù)的分解。

培養(yǎng)孩子的注意力

培養(yǎng)孩子的注意力

教師經(jīng)常聽到家長(zhǎng)們抱怨：“如果她對(duì)功課專心些，她會(huì)學(xué)習(xí)的更好。”“我知道他聰明，就是不認(rèn)真對(duì)待家庭作業(yè)。”

這些說法，反映了兩個(gè)普遍的問題：注意力不夠集中和對(duì)學(xué)習(xí)的興趣淡薄。如果孩子們對(duì)學(xué)習(xí)不感謝興趣，或者他們不能坐下來，從頭到尾讀完一本書中的一個(gè)章節(jié)，那么，世界上最優(yōu)的學(xué)習(xí)法，也無法幫助他們，因而，提高孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的第一步，常常是增強(qiáng)對(duì)功課的興趣，和延長(zhǎng)注意力的時(shí)間。如何培養(yǎng)孩子專心致志地完成家庭作業(yè)呢？我們可以采取一些不同的方法，首先我們要討論集中注意力的問題。

集中注意力

心理學(xué)家們認(rèn)為，前注意力是指在完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，人的意識(shí)所選擇的方向。注意力是意志的一種表現(xiàn)。事實(shí)證明，注意力在創(chuàng)造性勞動(dòng)中具有很大的作用。法國(guó)生物學(xué)家喬治·古維葉曾經(jīng)說過：“天才，首先就是注意力?！币晃唤逃艺f：“注意力是我們心靈的唯一門戶，意識(shí)中的一切必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來。”善于集中注意力的人，就等于打開了智慧的天窗。狄更斯就說過：他創(chuàng)作成功的訣竅，就在于能使自己把全部注意力集中在當(dāng)時(shí)所創(chuàng)作的一個(gè)情節(jié)上，牛頓發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律，他在回答他成功的“秘決”時(shí)說：”因?yàn)槲铱偸亲巫尾痪氲厮伎歼@個(gè)問題。“可見，沒有注意力就沒有天才。誰的注意力不集中，誰就不可能自覺地做好他所從事的工作。因而，培養(yǎng)孩子的注意力，是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的第一步，學(xué)習(xí)時(shí)，不僅要集中注意力，而且必須達(dá)到一定的持續(xù)性，要把思維目標(biāo)和注意力都集中到所學(xué)習(xí)的功課上，怎樣才能提高孩子們的成績(jī)。那么，應(yīng)該怎樣培養(yǎng)孩子們的注意力呢？教師和家長(zhǎng)，經(jīng)常告訴我孩子們：“要注意力集中”，因?yàn)樗麄冎?，如果孩子們不能控制自己的思維和行動(dòng)，把注意力集中在功課上，他們就無法學(xué)習(xí)。作為一個(gè)成年人，大概很容易作到在各種環(huán)境中集中的注意力，因?yàn)槌扇艘呀?jīng)學(xué)會(huì)了怎樣才能聚精會(huì)神地對(duì)待一項(xiàng)工人作，而不分散精力。你會(huì)選擇值得注意的重要的東西，而撇開那些次要的東西。

當(dāng)你讀到這里時(shí)，請(qǐng)想想自己的現(xiàn)在的情況，他也許正在家里，周圍有許多的事特，你能很容易做到不受它們的干擾。例如，當(dāng)你正在讀書時(shí)，你是否感覺到了冰箱的呼呼聲，空調(diào)器和爐火發(fā)出的聲響，以及外邊的汽車聲？也許有人就在你的旁邊看電視，你能否繼續(xù)看書，而不受電視聲音的干擾呢？回答是肯定的。

這種集中注意力的能力，你覺得很平常。但是，集中注意力也是一種本領(lǐng)，就象其他所有的本領(lǐng)一樣，必須經(jīng)過學(xué)習(xí)才能掌握。許多孩子不能保持自己的注意，就是因?yàn)樗麄冞€從未了學(xué)習(xí)過如何集中自己的思維和注意力。

為了更好地理解這個(gè)問是，我們假設(shè)有一個(gè)地方，在那里有許多景物和聲音，對(duì)你不說都是陌生的，可能是有許多人和有機(jī)器噪音的工廠，或是電視臺(tái)導(dǎo)演的工作室，也可能是緊挨著旅館宴會(huì)廳的廚房，在這種雜亂陌生的環(huán)境里，你要讀一份報(bào)紙或者雜志，而不受你周圍事物的干擾是很困難的。這時(shí)，你就會(huì)像一個(gè)還沒有學(xué)會(huì)集中注意力的孩子氣一樣，被那最普通的事物分散了自己的注意力。

如果孩子還沒有學(xué)會(huì)如何保持自己的注意力，就命令他“集中注意力”，這樣是無助于事的，再重復(fù)剛才所說的電視演播室的例子，要排除周圍聲音和事物的干擾是要花費(fèi)時(shí)間的。

集中注意力的三種好方法

家長(zhǎng)千萬不要強(qiáng)迫和威嚇孩子，應(yīng)該耐心地教給他們一些簡(jiǎn)單的方法，來培養(yǎng)他們專心致志的能力。下面是幫助孩子們?cè)鰪?qiáng)注意斬和三種好方法。

1）積極的自言自語和積極的想象。

2）對(duì)課業(yè)提出問題

3）確立具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

讓我們來分明說明這三種方法

1、使有自言自語和想象

可能你曾經(jīng)看過某些體育比賽，例如網(wǎng)球和排球比賽，注意到運(yùn)動(dòng)員們有時(shí)似乎在自言自語，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員獨(dú)自站在那兒，對(duì)自己嘟嚷“沒問題，你能行！”“眼睛盯住球！”這種利用詞語或句子來保持注意力的方法，我們稱為“自言自語”。就象我們可以利用語方向他人下命令一樣，我們也能用語言來指導(dǎo)我們自己的行動(dòng)。

自言自語是保持注意力的一種重要的手段

人們也可以通過對(duì)他們意識(shí)中的“眼睛”所看到的形象過行控制的方法，來加強(qiáng)他們的注意廣度。例如，一個(gè)賽跑運(yùn)動(dòng)員在跑到一半路程時(shí)，他能夠想象自己正要到達(dá)終點(diǎn)一樣，孩子們同樣也能利用自言自語和想象來集中注意力，去完成家庭作業(yè)，課堂作業(yè)，或是考試。

有許多學(xué)生，當(dāng)他們正在學(xué)習(xí)時(shí)，他們可以自言自語和想象出一些場(chǎng)面，但有時(shí)他們運(yùn)用的這些自言自語和想象并不能幫助他們專心于他們的學(xué)習(xí)，例如，一個(gè)學(xué)生坐下來讀書，十分鐘以后，發(fā)覺他自己正在考慮其它一些事情。例如，明天晚上的比賽，或是星期六到海邊，這些想象與他的歷史課學(xué)習(xí)發(fā)生了激烈的對(duì)抗。這時(shí)，學(xué)生往往對(duì)自己說：“我沒希望了，我不能全神貫注，我永遠(yuǎn)不可能去鉆研或?qū)W習(xí)了，既然如此，何必去自尋煩惱呢？”

在這個(gè)例子里，想象和自言自語反對(duì)學(xué)生不利。分散注意力的想象（如上邊提到的比賽和海濱），會(huì)導(dǎo)致消極的自言自語（我沒希望），最后甚至導(dǎo)致對(duì)學(xué)校對(duì)自己采取消極的態(tài)度。然而，只要細(xì)心地挑選那些有助于完成這項(xiàng)任務(wù)的詞語和想象，這個(gè)學(xué)生是能夠提高其注意力的。

不過，改變一下他的自言自語和想象。這一次，該學(xué)生坐下來學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)他的思想已經(jīng)從書本轉(zhuǎn)向別的方面，這個(gè)學(xué)生自己一定要學(xué)會(huì)識(shí)別這些分散注意力的想象，但不是向它們妥協(xié)，而應(yīng)該這樣暗示自己：“我知道我的注意力分散了，但是我能戰(zhàn)勝它，我要堅(jiān)持學(xué)習(xí)一個(gè)多小時(shí)，然后休息一下”。于是這個(gè)學(xué)生不再想象去海濱，而是平靜而自信地想象自己正在參加歷史考試。

一旦走上積極的自言自語和想象的軌道，這個(gè)學(xué)生的思想就能回到學(xué)習(xí)上來。用另一些語言和想象使其注意力集中于眼下的功課上。在你幫助孩子們學(xué)習(xí)運(yùn)積極的自言自語和想象時(shí)，你可以建議他們這樣來告誡自己：“當(dāng)我讀這一段課文時(shí)，我一定要想想，從中我學(xué)到了什么，它的中心意思是什么。如果我讀完了這一頁，我必須能說出我剛讀過的內(nèi)容的含義?！跋筮@樣的一些語句，將會(huì)幫助孩子們聚精會(huì)神地做他們的家庭作業(yè)。

2、提出問題

集中注意力的另一種方法是在學(xué)習(xí)中不斷提出問題。例如，當(dāng)學(xué)生們學(xué)習(xí)美國(guó)歷史時(shí)，他們可能會(huì)問自己的這樣一些問題：“美國(guó)歷史上的那一階段的真實(shí)情況是什么？讓我想象一下工廠的工人的情況，想象他們?cè)跊Q定成立工會(huì)之前生活究竟是怎樣的？假如我是工人中的一員，那么我會(huì)支持還是反對(duì)工會(huì)呢？讓我想象一下，導(dǎo)致工會(huì)成立的這一連串事件。”

何可以向孩子提出建議，讓他們問自己的這樣一些普通的問題：這段短文說的是什么事情？其中誰做了些什么事？這什么這樣做？短文中哪些論述說了中心意思？它所談?wù)摰氖钦_的還是錯(cuò)誤的，為什么？文章中提出了什么原理？

讓孩子向自己的提問題有兩個(gè)目的。第一，能幫助孩子們把分散的注意力集中到功課上來，第二，能幫助他們把注意力保持在自己的的功課上。

3、要有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

集中注意力的一個(gè)經(jīng)常的辦法，是當(dāng)孩子們學(xué)習(xí)或閱讀一項(xiàng)指定功課時(shí)，給孩子們指出所要達(dá)到的具體目標(biāo)。

應(yīng)要求他們，無論是學(xué)習(xí)一本書還是上一節(jié)課，都必須圓滿完成你所指定的目標(biāo)。當(dāng)然，你所要求達(dá)到的目標(biāo)，要依課程和孩子們的年齡而定。你可以要求他們?cè)趯W(xué)習(xí)之后，或者能夠告訴你這篇短文的要點(diǎn)，或者能夠答某個(gè)具體的數(shù)學(xué)問題，或者能夠掌握課文中具體的人物、時(shí)間、和事物發(fā)生的地點(diǎn)，要和孩子們共同計(jì)論每一個(gè)目標(biāo)。然后和他們確定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)要符合于你所熟悉的孩子們的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在你確定學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，要記住，依次提出許多小目標(biāo)，比只提出一個(gè)大目標(biāo)好。

你還可以制定另外一些不同的目標(biāo)，來幫助孩子們把注意力放在課程的要點(diǎn)上。比如，為了幫助孩子增強(qiáng)記憶樂曲的能力，你可以制訂這樣的目標(biāo)，讓他們從頭至尾演奏一小段樂曲。另外也可以讓孩子們通過回憶來畫一幅某個(gè)國(guó)家的地圖，把它作為一個(gè)目標(biāo)，為的是讓他們知道各主要的貿(mào)易中心之間的地理位置。

當(dāng)孩子比較習(xí)慣于應(yīng)用于具體的目標(biāo)去指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)時(shí)，你就可以要求他們自己去設(shè)計(jì)某些這類目標(biāo)，鼓勵(lì)他們把他們的學(xué)習(xí)任務(wù)劃成為許多小部分，每一部分都確立一個(gè)目標(biāo)。

以上三種方法——積極的自言自語和想象，對(duì)課業(yè)提出問題，以及具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以幫助孩子們更好地掌握在學(xué)習(xí)時(shí)集中注意力的本領(lǐng)，你可以通過幫助孩子們學(xué)會(huì)這些本領(lǐng)，來使他們成為好學(xué)生。

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