在家里家長(zhǎng)如何培養(yǎng)孩子注意力

如何培養(yǎng)孩子的自信心。

幼兒的教育途徑無(wú)非就是家庭、學(xué)校以及社會(huì)，家長(zhǎng)配合學(xué)校才能實(shí)現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化！教師與家長(zhǎng)之間要互相理解、互相幫助，孩子的成長(zhǎng)離不開我們的陪伴，有時(shí)候陪伴才是最有意義的教育！那么，家園共育工作中是否有需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方呢？以下是小編為大家收集的“在家里家長(zhǎng)如何培養(yǎng)孩子注意力”供您參考，希望能夠幫助到大家。

關(guān)于孩子寫作業(yè)慢，注意力不集中等問(wèn)題，家長(zhǎng)們有很多的苦惱!大家七嘴八舌吐槽各自孩子那些讓人惱火的地方，真的是無(wú)從下手的感覺!下面介紹一些搜尋到的一些結(jié)論和指導(dǎo)方法!

首先要從孩子的年齡特點(diǎn)和興趣入手。具體做法是：

一、根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，讓他學(xué)會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)集中注意力

小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生注意力一次性集中的時(shí)間在10——20分鐘以內(nèi)，超過(guò)這個(gè)時(shí)間，孩子會(huì)累，容易走神。父母在家可讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母給予一定的鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng)、撫摩、親吻)，并讓他休息5——10分鐘。

再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。做題目時(shí)要求孩子自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可以增強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺到“我能自覺集中精力做好一件事。

二、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做他喜歡做的事情

當(dāng)孩子專注與做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí)，父母切記不要打擾孩子，而應(yīng)該耐心地等他把工作做完。因?yàn)楹⒆映两谒呐d趣時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力。

三、要盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人

父母的嘮叨只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更加不能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會(huì)自己分配時(shí)間：當(dāng)他在相對(duì)的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他的事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

四、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力

每天安排一個(gè)時(shí)間，讓孩子選擇他們西哈的小文章大聲為父母讓度，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力能逐步提高，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。

五、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

孩子能夠保持良好的注意習(xí)慣，不但要靠訓(xùn)練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾。父母也盡量不要在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)境，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。

1、不要老說(shuō)孩子“磨蹭”

孩子被貼上標(biāo)簽后，會(huì)自我認(rèn)同“我是個(gè)磨蹭的人”，這會(huì)使她“磨蹭”得更心安理得。

2、瞪大眼睛發(fā)現(xiàn)孩子做事快的時(shí)候，并及時(shí)加以鼓勵(lì)。

3、創(chuàng)設(shè)一個(gè)安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。

給孩子一個(gè)做專業(yè)的專門空間，不要太大，旁邊不要放玩具、小玩藝之類導(dǎo)致分心的物品。

4、和孩子討論“磨蹭”的弊端。

最好通過(guò)故事、事例讓孩子認(rèn)識(shí)到“磨蹭”的消極影響。

5、分析“磨蹭”的原因。

磨蹭原因很復(fù)雜，有人羅列了學(xué)習(xí)磨蹭的十大原因，如對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣、缺乏學(xué)習(xí)責(zé)任感、沒(méi)有自信、無(wú)效率感、消極對(duì)抗父母、天生慢性子等等，不同原因?qū)е碌哪ゲ?，?yīng)對(duì)策略是不一樣的。沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，就培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，缺乏效率感就培養(yǎng)孩子的效率感，如此等等，要根據(jù)不同原因，對(duì)癥下藥。此外有時(shí)還需要通過(guò)仔細(xì)觀察，找出磨蹭點(diǎn)，然后采取針對(duì)性的措施。

6、用計(jì)時(shí)、比賽等具體的方法來(lái)訓(xùn)練速度。

面對(duì)磨蹭的孩子，通常簡(jiǎn)單的責(zé)怪和批評(píng)、要求都沒(méi)有多大作用。要使孩子有所改變，在培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣、責(zé)任感等的同時(shí)，還可采用符一些合兒童心理特點(diǎn)的方法訓(xùn)練速度，如計(jì)時(shí)、比賽、代幣獎(jiǎng)勵(lì)等。

比賽方式較多，和自己比賽、和家長(zhǎng)比賽，和別的孩子比賽等?？上仍囍屗约汉妥约罕荣悺?/p>

孩子的磨蹭通常反映在生活的各個(gè)方面，如穿衣、吃飯、收拾書包文具、洗衣物、做作業(yè)等。家長(zhǎng)可以先將自己孩子的磨蹭毛病一一列出來(lái)，然后再讓孩子一個(gè)毛病一個(gè)毛病地改。

其先后順序是：先從簡(jiǎn)單的、容易的事情做起，逐漸向比較困難的任務(wù)進(jìn)發(fā)。

在確定好了要讓孩子改掉的某一個(gè)磨蹭毛病后，家長(zhǎng)可以幫孩子設(shè)計(jì)一張自己與自己“比賽”的成績(jī)表。首先記錄下孩子做這件事的最初時(shí)間，然后每天記錄實(shí)際完成這件事的時(shí)間，過(guò)幾天總結(jié)一次，如果孩子做的比以前有進(jìn)步，就給予其表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，如果孩子沒(méi)有進(jìn)步反而有退步，就要和孩子一起尋找原因，加以改進(jìn)。

家長(zhǎng)在按上述的方法幫助孩子克服磨蹭毛病時(shí)一定要有耐心，要認(rèn)識(shí)到習(xí)慣的改變決不是一朝一夕就可以實(shí)現(xiàn)的，要給孩子足夠的時(shí)間;同時(shí)由于孩子的自控能力一般較差，有時(shí)出現(xiàn)反復(fù)是正常的情況，決不能因?yàn)楹⒆佑兴磸?fù)就枉下定論。

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如何培養(yǎng)孩子的注意力

如何培養(yǎng)孩子的注意力

孩子今年上大班了。他平時(shí)和小朋友玩游戲或者玩自己拼裝積木時(shí)，總能夠安靜地坐在那里，一玩就是一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)，可是每次我想教他說(shuō)兩句英文或者學(xué)學(xué)算術(shù)，他卻只能坐個(gè)三五分鐘。如果我勸他坐在那里聽，他不是小眼睛瞄著窗外，就是瞄著自己的玩具。是不是我們平時(shí)讓孩子太寬松自由了，所以孩子的心老是靜不下來(lái)，注意力也沒(méi)法集中？這會(huì)不會(huì)影響孩子今后的學(xué)習(xí)？

解題專家：某幼兒園園長(zhǎng)

注意力是人腦的基本功能，沒(méi)有了注意力，就沒(méi)有了學(xué)習(xí)、思考、探索的可能，所以說(shuō)，注意力是一切認(rèn)知活動(dòng)的基礎(chǔ)。而且注意力不僅是一種學(xué)習(xí)上的能力，更是一種品質(zhì)。一個(gè)人的專注程度對(duì)于他未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活都致關(guān)重要。注意力品質(zhì)的培養(yǎng)，關(guān)鍵取決于家庭的教養(yǎng)環(huán)境，尤其是父母的教養(yǎng)態(tài)度與方法。

學(xué)齡前兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，興奮和抑制過(guò)程的發(fā)展還不平衡，就會(huì)出現(xiàn)孩子的自制力比較弱，注意力或不夠穩(wěn)定或不易集中，或者即使注意力能集中但時(shí)間也不長(zhǎng)。每個(gè)孩子都是天生愛學(xué)習(xí)的，問(wèn)題出在我們?cè)鯓涌创⒆拥膶W(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)英文、算術(shù)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)有多大意義？他能夠?qū)Ｗ⒌赝度氲赝纯斓睾突锇閭円黄鹨槐楸椴粎捚錈┑赝嫫囱b賽車的游戲，其實(shí)也是對(duì)他注意力和反應(yīng)力的挑戰(zhàn)與考量，也是同伴學(xué)習(xí)的絕佳機(jī)會(huì)。

不管什么樣的孩子，培養(yǎng)孩子注意力的首要條件必須做到尊重孩子，當(dāng)孩子正聚精會(huì)神地做著一件對(duì)他來(lái)說(shuō)很重要的事情時(shí)，請(qǐng)不要打擾他；當(dāng)孩子說(shuō)話時(shí)語(yǔ)言不連貫甚至表達(dá)不清時(shí)，請(qǐng)耐心地聽他講完；當(dāng)孩子不愿意接受你為他安排的學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)讓他做自己喜歡的事。

在生活中，還要通過(guò)一些細(xì)節(jié)提高孩子的注意力。比如，通過(guò)讓孩子在一定時(shí)間內(nèi)做一些有意義的事情，鼓勵(lì)他一定要把一件事情做完后才能做其他的事情。當(dāng)孩子完成后，及時(shí)表?yè)P(yáng)他，使他養(yǎng)成良好的習(xí)慣。這樣做的同時(shí)，孩子的自制力也會(huì)得到相應(yīng)提高，而自制力的提高又會(huì)大大促進(jìn)注意力的發(fā)展。

也可以讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成指令。比如讓孩子看一些圖片，圖片中有各種不同的東西，包括各種玩具、汽車、房屋、桌椅等，然后讓他分別把你要求的東西找出來(lái)。這對(duì)于訓(xùn)練注意力的選擇性很有用處。

注意力廣度的開發(fā)可以借助游戲來(lái)進(jìn)行?？焖俚卦诤⒆用媲俺尸F(xiàn)數(shù)個(gè)物品，然后馬上收起來(lái)，讓他說(shuō)出看到的物品來(lái)。為了提高孩子的興趣，呈現(xiàn)的物品不要太單一，可以變換各種形式，選用不同類別內(nèi)容，比如水果、花卉、服裝、玩具、動(dòng)物、人物、交通工具，等等。這樣，不僅可以保持孩子的興趣，還可以擴(kuò)大和增長(zhǎng)他的知識(shí)面。

日常生活中的訓(xùn)練。父母和孩子在一起的時(shí)候有很多場(chǎng)合都可以用來(lái)培育孩子注意的分配和轉(zhuǎn)移能力，比如和孩子在超市買東西時(shí)，可以由他來(lái)帶路，或是讓他自己尋找哪里是買他需要的商品的地方。父母可以通過(guò)鼓勵(lì)的方法，在注意力的速度和準(zhǔn)確性上強(qiáng)化孩子的能力。

“找錯(cuò)”游戲：給孩子看一些畫中有錯(cuò)的圖片，讓他迅速地找出其中的錯(cuò)誤。沒(méi)錯(cuò)的地方故意用上顯眼的顏色，要讓兒童在找錯(cuò)的過(guò)程中主動(dòng)地排除干擾，及時(shí)地分配和轉(zhuǎn)換注意，迅速地完成任務(wù)。

育兒知識(shí)：如何培養(yǎng)孩子注意力

育兒知識(shí)：如何培養(yǎng)孩子注意力

注意力的持續(xù)時(shí)間及專注水平，與孩子的氣質(zhì)、當(dāng)時(shí)的身心狀態(tài)以及外界的環(huán)境等很多因素相關(guān)。在一般情況下，孩子的年齡越大，能夠堅(jiān)持在一件事情上的時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)，反之，年齡越小越難以保持注意力集中。

如果仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于3歲以內(nèi)的小寶寶而言，是很難長(zhǎng)時(shí)間做同一件事的；在一件事情上，小寶寶們往往做不了多久就會(huì)跑開，或者時(shí)不時(shí)東張西望。這些在成人看來(lái)，可能就覺得寶寶的注意力不集中；但是，如果是年齡較大的寶寶，他們能夠堅(jiān)持做一件事的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些。

心理學(xué)家是這樣解釋這種現(xiàn)象的：年幼兒童不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意，是因?yàn)樗麄兊淖⒁馊菀资艿礁蓴_，而且，他們很難抑制與任務(wù)無(wú)關(guān)的思維活動(dòng)。3歲以前的寶寶，注意是被動(dòng)的，只有新奇的、令他們感興趣的東西或事情才能吸引寶寶，而且控制注意的能力較弱。

孩子的注意力跟大腦發(fā)育有關(guān)，一個(gè)人的大腦要到20多歲才會(huì)完全發(fā)育成熟。如果做一件事情超過(guò)20分鐘，孩子想做點(diǎn)別的事、起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，這是非常正常的現(xiàn)象。而且，越是年幼的兒童，越不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意，因?yàn)樗麄兛刂谱⒁獾哪芰€比較弱，容易受到干擾，很難抑制與任務(wù)無(wú)關(guān)的思維活動(dòng)。所以，當(dāng)孩子不能安靜地坐下來(lái)聽故事，不能堅(jiān)持學(xué)習(xí)和寫字的時(shí)候，請(qǐng)不要輕易給孩子貼上“注意力不集中”的標(biāo)簽。

其實(shí)，每個(gè)人在不同的情況下，注意力的表現(xiàn)也都是不同的。不要說(shuō)寶寶，即使是成人，在一些情況下，也是很難保持注意力的，因?yàn)椋说淖⒁饬Σ荒芤桓哦?，在不同情況下表現(xiàn)出的注意力也是不一樣的。

孩子的注意力不能集中，還可能是源于一些外在的因素，比如：學(xué)習(xí)或游戲的內(nèi)容不適合孩子，或者室內(nèi)活動(dòng)太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以發(fā)泄，就會(huì)顯得躁動(dòng)不安；此外，還可能是源于疾病或者情緒上的問(wèn)題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過(guò)大等等，都會(huì)造成孩子注意力無(wú)法集中，顯得心不在焉。

但是，有一種情況不屬于我們討論的范圍：如果孩子已經(jīng)超過(guò)3歲，在做任何事(包括他最感興趣的事情)的時(shí)候都不能超過(guò)5分鐘的話，家長(zhǎng)要考慮孩子是不是屬于多動(dòng)癥或注意力缺失方面的問(wèn)題，需要向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢和尋求幫助。

案例：如何培養(yǎng)孩子的注意力

案例

孩子今年上大班了。他平時(shí)和小朋友玩游戲或者玩自己拼裝積木時(shí)，總能夠安靜地坐在那里，一玩就是一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)，可是每次我想教他說(shuō)兩句英文或者學(xué)學(xué)算術(shù)，他卻只能坐個(gè)三五分鐘。如果我勸他坐在那里聽，他不是小眼睛瞄著窗外，就是瞄著自己的玩具。是不是我們平時(shí)讓孩子太寬松自由了，所以孩子的心老是靜不下來(lái)，注意力也沒(méi)法集中？這會(huì)不會(huì)影響孩子今后的學(xué)習(xí)？

解題專家：某幼兒園園長(zhǎng)

注意力是人腦的基本功能，沒(méi)有了注意力，就沒(méi)有了學(xué)習(xí)、思考、探索的可能，所以說(shuō)，注意力是一切認(rèn)知活動(dòng)的基礎(chǔ)。而且注意力不僅是一種學(xué)習(xí)上的能力，更是一種品質(zhì)。一個(gè)人的專注程度對(duì)于他未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活都致關(guān)重要。注意力品質(zhì)的培養(yǎng)，關(guān)鍵取決于家庭的教養(yǎng)環(huán)境，尤其是父母的教養(yǎng)態(tài)度與方法。

學(xué)齡前兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，興奮和抑制過(guò)程的發(fā)展還不平衡，就會(huì)出現(xiàn)孩子的自制力比較弱，注意力或不夠穩(wěn)定或不易集中，或者即使注意力能集中但時(shí)間也不長(zhǎng)。每個(gè)孩子都是天生愛學(xué)習(xí)的，問(wèn)題出在我們?cè)鯓涌创⒆拥膶W(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)英文、算術(shù)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)有多大意義？他能夠?qū)Ｗ⒌赝度氲赝纯斓睾突锇閭円黄鹨槐楸椴粎捚錈┑赝嫫囱b賽車的游戲，其實(shí)也是對(duì)他注意力和反應(yīng)力的挑戰(zhàn)與考量，也是同伴學(xué)習(xí)的絕佳機(jī)會(huì)。

不管什么樣的孩子，培養(yǎng)孩子注意力的首要條件必須做到尊重孩子，當(dāng)孩子正聚精會(huì)神地做著一件對(duì)他來(lái)說(shuō)很重要的事情時(shí)，請(qǐng)不要打擾他；當(dāng)孩子說(shuō)話時(shí)語(yǔ)言不連貫甚至表達(dá)不清時(shí)，請(qǐng)耐心地聽他講完；當(dāng)孩子不愿意接受你為他安排的學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)讓他做自己喜歡的事。

在生活中，還要通過(guò)一些細(xì)節(jié)提高孩子的注意力。比如，通過(guò)讓孩子在一定時(shí)間內(nèi)做一些有意義的事情，鼓勵(lì)他一定要把一件事情做完后才能做其他的事情。當(dāng)孩子完成后，及時(shí)表?yè)P(yáng)他，使他養(yǎng)成良好的習(xí)慣。這樣做的同時(shí)，孩子的自制力也會(huì)得到相應(yīng)提高，而自制力的提高又會(huì)大大促進(jìn)注意力的發(fā)展。

也可以讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成指令。比如讓孩子看一些圖片，圖片中有各種不同的東西，包括各種玩具、汽車、房屋、桌椅等，然后讓他分別把你要求的東西找出來(lái)。這對(duì)于訓(xùn)練注意力的選擇性很有用處。

注意力廣度的開發(fā)可以借助游戲來(lái)進(jìn)行?？焖俚卦诤⒆用媲俺尸F(xiàn)數(shù)個(gè)物品，然后馬上收起來(lái)，讓他說(shuō)出看到的物品來(lái)。為了提高孩子的興趣，呈現(xiàn)的物品不要太單一，可以變換各種形式，選用不同類別內(nèi)容，比如水果、花卉、服裝、玩具、動(dòng)物、人物、交通工具，等等。這樣，不僅可以保持孩子的興趣，還可以擴(kuò)大和增長(zhǎng)他的知識(shí)面。

日常生活中的訓(xùn)練。父母和孩子在一起的時(shí)候有很多場(chǎng)合都可以用來(lái)培育孩子注意的分配和轉(zhuǎn)移能力，比如和孩子在超市買東西時(shí)，可以由他來(lái)帶路，或是讓他自己尋找哪里是買他需要的商品的地方。父母可以通過(guò)鼓勵(lì)的方法，在注意力的速度和準(zhǔn)確性上強(qiáng)化孩子的能力。

“找錯(cuò)”游戲：給孩子看一些畫中有錯(cuò)的圖片，讓他迅速地找出其中的錯(cuò)誤。沒(méi)錯(cuò)的地方故意用上顯眼的顏色，要讓兒童在找錯(cuò)的過(guò)程中主動(dòng)地排除干擾，及時(shí)地分配和轉(zhuǎn)換注意，迅速地完成任務(wù)。

對(duì)不同的孩子，注意力培養(yǎng)的方式也要不同——

1.孩子少言、好靜，做事時(shí)開始不夠?qū)Ｐ?，但中途注意力逐漸集中。對(duì)于這類孩子，在安排學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，要先易后難，使他們逐漸適應(yīng)。

2.孩子活潑、好動(dòng)、善交往，做事時(shí)開始專心致志，但不能堅(jiān)持到底，虎頭蛇尾。對(duì)于這類孩子，要把握住他們初期對(duì)事情能高度集中的時(shí)間段安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，切忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般四五歲的孩子在10分鐘左右，六七歲的孩子在20分鐘左右。而且最好能與游戲結(jié)合起來(lái)，增加學(xué)習(xí)的趣味性。

3.孩子的情感穩(wěn)定，做事有堅(jiān)持性。對(duì)于這類孩子，要幫助他們學(xué)會(huì)有節(jié)奏地學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，要適當(dāng)放松、休息一會(huì)兒，避免腦細(xì)胞過(guò)度疲勞。

4.孩子注意力有缺陷，不易集中，有多動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于這類孩子，應(yīng)為其制定明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃，監(jiān)督他們按時(shí)完成。學(xué)習(xí)計(jì)劃不能一蹴而就，要慢慢增加難度，著力于培養(yǎng)孩子的興趣，樹立孩子的自信心。

如何培養(yǎng)孩子持久的注意力

如何培養(yǎng)孩子持久的注意力

孩子對(duì)周圍環(huán)境總是充滿探索的欲望，好奇、愛動(dòng)、容易分心似乎是普遍存在的現(xiàn)象，一般父母會(huì)認(rèn)為“這是孩子的本性”或“長(zhǎng)大了就好了”，而忽略了對(duì)孩子專注能力的培養(yǎng)。

其實(shí)，注意力集中是孩子從事一切活動(dòng)的條件，蒙特梭利曾以圓規(guī)畫圓做比喻，強(qiáng)調(diào)注意力如圓心，只有圓心固定，才可能畫出完美的圓。所以，從小培養(yǎng)注意力是非常重要的。

為孩子提供能使其專心的環(huán)境

嘈雜、紊亂、刺激物過(guò)多的環(huán)境容易使孩子分心。因此，為孩子安排有條不紊的環(huán)境，家中的物品各有其位，玩具不要太多，吃飯、學(xué)習(xí)、游戲的時(shí)間也相對(duì)固定，孩子在專心做事、學(xué)習(xí)時(shí)，盡量使他不受到干擾(如電視機(jī)的聲音和其他人為的吵鬧)。

給予合理的生活規(guī)則要求

和孩子共同制訂生活作息表和規(guī)范，比如：一次只玩一種玩具，使用過(guò)后一定要放回原處，不允許邊玩邊看電視，使孩子在有秩序的環(huán)境中培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒和安全感，進(jìn)而減少孩子分心的現(xiàn)象。

成人應(yīng)以身作則為孩子提供良好的示范

成人的生活態(tài)度和行事作風(fēng)是孩子環(huán)境經(jīng)驗(yàn)的一部分。因此成人平時(shí)要避免邊看電視邊吃飯或者邊看書邊聊天。與孩子溝通時(shí)要專心地聽和說(shuō)，孩子在專心做事時(shí)，不要隨意打斷，成人不當(dāng)?shù)慕槿霑?huì)扼殺孩子剛剛萌芽的注意力。

讓孩子做力所能及的事

孩子能專注地完成一件事情時(shí)，會(huì)獲得成功的經(jīng)驗(yàn)，享受專注工作所帶來(lái)的樂(lè)趣，無(wú)論他完成得是否如預(yù)期中的那樣完美，都應(yīng)給予鼓勵(lì)，因?yàn)槟愕呐u(píng)和指責(zé)，會(huì)使孩子為了避免失敗而拒絕完成工作。當(dāng)孩子缺乏經(jīng)驗(yàn)或從事比較困難的活動(dòng)時(shí)，有了成人的陪伴和參與，孩子會(huì)更有信心、更有效地完成活動(dòng)。

育兒心得：如何培養(yǎng)孩子的注意力

育兒心得：如何培養(yǎng)孩子的注意力

應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子注意力呢？培養(yǎng)孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個(gè)問(wèn)題之外，還要從以下幾個(gè)方面入手：

（1）提供安靜的環(huán)境

孩子生活中雖需要團(tuán)體生活的機(jī)會(huì)，但也有個(gè)人活動(dòng)的時(shí)候。在安靜的環(huán)境中，使心靈逐漸沉靜，發(fā)掘?qū)W習(xí)的興趣，以增進(jìn)專心度。此外，在孩子專注于學(xué)習(xí)時(shí)，大人不宜隨便打攪，應(yīng)在告一段落時(shí)，再提出要求。

（2）陪伴孩子需有技巧

若是孩子無(wú)法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過(guò)多指導(dǎo)。

（3）用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力

像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡(jiǎn)單的開始，享受完成的成就感，以訓(xùn)練短時(shí)間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長(zhǎng)游戲的時(shí)間，以延長(zhǎng)孩子的耐力，增進(jìn)專心度。

（4）從1分鐘開始

孩子只要保持1分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長(zhǎng)到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵(lì)是學(xué)習(xí)的重要因素。

（5）從孩子有興趣的事著手

如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長(zhǎng)的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪……

（6）建立秩序感

為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過(guò)程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過(guò)程中，家長(zhǎng)要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。

（7）加強(qiáng)孩子意志鍛煉，培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習(xí)慣

讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應(yīng)讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過(guò)程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時(shí)候注意力就會(huì)集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。完成一件事的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，孩子就會(huì)產(chǎn)生一種滿足感、快樂(lè)感。

應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子注意力呢？培養(yǎng)孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個(gè)問(wèn)題之外，還要從以下幾個(gè)方面入手：

（1）提供安靜的環(huán)境

孩子生活中雖需要團(tuán)體生活的機(jī)會(huì)，但也有個(gè)人活動(dòng)的時(shí)候。在安靜的環(huán)境中，使心靈逐漸沉靜，發(fā)掘?qū)W習(xí)的興趣，以增進(jìn)專心度。此外，在孩子專注于學(xué)習(xí)時(shí)，大人不宜隨便打攪，應(yīng)在告一段落時(shí)，再提出要求。

（2）陪伴孩子需有技巧

若是孩子無(wú)法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過(guò)多指導(dǎo)。

（3）用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力

像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡(jiǎn)單的開始，享受完成的成就感，以訓(xùn)練短時(shí)間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長(zhǎng)游戲的時(shí)間，以延長(zhǎng)孩子的耐力，增進(jìn)專心度。

（4）從1分鐘開始

孩子只要保持1分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長(zhǎng)到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵(lì)是學(xué)習(xí)的重要因素。

（5）從孩子有興趣的事著手

如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長(zhǎng)的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪……

（6）建立秩序感

為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過(guò)程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過(guò)程中，家長(zhǎng)要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。

（7）加強(qiáng)孩子意志鍛煉，培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習(xí)慣

讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應(yīng)讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過(guò)程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時(shí)候注意力就會(huì)集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。完成一件事的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，孩子就會(huì)產(chǎn)生一種滿足感、快樂(lè)感。

如何訓(xùn)練培養(yǎng)孩子的注意力

如何集中寶寶的注意力

注意是人們熟悉的一種心理現(xiàn)象，通常稱“專心”。寶寶在聽廣播、看電視卡通片時(shí)，會(huì)聚精會(huì)神，而對(duì)周圍的人和事會(huì)聽而不聞、視而不見，這就是注意力。指向性和集中性是注意力的兩個(gè)特點(diǎn)，指向性是使人的心理活動(dòng)有選擇地反映一定的事物；集中性則使被選定的事物在人腦中獲得最清晰、最完全的反映。良好的注意力經(jīng)過(guò)培養(yǎng)才能形成。

學(xué)前班的主要任務(wù)，就在于通過(guò)一些學(xué)習(xí)活動(dòng)為寶寶的正規(guī)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備條件。良好的注意力，就是必備的條件之一，使寶寶上學(xué)以后學(xué)習(xí)專心。不少爸爸媽媽，只關(guān)心寶寶學(xué)齡前學(xué)了多少字、畫了多少畫，而忽視了寶寶注意力的培養(yǎng)，致使這些寶寶上小學(xué)以后，很難適應(yīng)正規(guī)學(xué)習(xí)。表現(xiàn)在上課不專心，做作業(yè)不認(rèn)真，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。培養(yǎng)寶寶的注意力，應(yīng)該在學(xué)齡前就開始。

最初應(yīng)從生活習(xí)慣方面入手，培養(yǎng)寶寶良好的行為習(xí)慣。采取的方式也不是疾風(fēng)暴雨，而是從對(duì)小事的處理，對(duì)細(xì)節(jié)的把握。比如要求寶寶準(zhǔn)時(shí)就寢、起床、按時(shí)飲食，吃飯碗里不留飯；玩具用過(guò)就還原；做事要認(rèn)真做好，否則重來(lái)……離開了細(xì)節(jié)就沒(méi)有教育，但也不是所有的小事都要管，而是選擇那些對(duì)寶寶的成長(zhǎng)、品質(zhì)的形成具有本質(zhì)意義的舉足輕重的“小事”。其要訣在于“及時(shí)”“徹底”，做了一半就停下，或有一次例外都有可能不成功。為了讓寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣。即使寶寶晚睡甚至少睡一兩次覺、少吃一兩頓飯都值得，決不能因小失大。由于寶寶善于模仿，容易受感化，因此可以借用文藝、文學(xué)作品及現(xiàn)實(shí)生活中的英雄模范人物形象、事跡來(lái)感染寶寶，給寶寶留下深刻的印象，進(jìn)而付諸自己的行動(dòng)。平常爸爸媽媽也要以身作則，給寶寶樹立榜樣。

寶寶從未見過(guò)、聽過(guò)的事物，都能以獨(dú)特的魅力吸引寶寶的注意。因此，應(yīng)該把寶寶帶入大自然觀看奇花異草和造型奇特的建筑，培養(yǎng)寶寶的興趣，興趣是觀察的動(dòng)力。要幫助寶寶確定觀察的目的和任務(wù)，因?yàn)閷殞毾矚g東張西望，目的性不強(qiáng)，抓不住要領(lǐng)，因而得不到收獲。因此，爸爸媽媽應(yīng)該有意地向?qū)殞毺岢鲆恍┮蟮哪康模嬷椒?，引?dǎo)寶寶抓住本質(zhì)，由淺入深，專心致志。

在寶寶學(xué)習(xí)中遇到困難的干擾，或碰到不感興趣的內(nèi)容，僅靠注意力是不夠的，必須有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)。爸爸媽媽可以通過(guò)寶寶在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事，如繪畫、練琴、練書法等，來(lái)培養(yǎng)寶寶的自制力。不要一會(huì)兒叫做這事，一會(huì)兒又叫做那事。訓(xùn)練最好有固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。

寶寶對(duì)某事物的興趣越濃，越容易形成穩(wěn)定和集中的注意力。爸爸媽媽不要整天把寶寶關(guān)在房間里學(xué)習(xí)，要鼓勵(lì)他們從事各種活動(dòng)，讓他們?cè)诨顒?dòng)中發(fā)覺和發(fā)展自己的能力及興趣，并且借以培養(yǎng)自己的注意力。

作息無(wú)定時(shí)、生活無(wú)規(guī)律是寶寶注意力分散的主要原因。學(xué)習(xí)是腦力勞動(dòng)，要消耗大量的腦內(nèi)氧氣，如果望子成龍心切，整天強(qiáng)迫寶寶長(zhǎng)時(shí)間從事單調(diào)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，必然造成寶寶大腦疲勞而精神分散。心理實(shí)驗(yàn)證明：3歲寶寶注意力可以維持3—5分鐘，4歲寶寶10分鐘，5—6寶寶也只有15分鐘。因此，合理制定寶寶的作息時(shí)間，讓寶寶明確什么時(shí)候可以盡情地玩，什么時(shí)候必須專心完成學(xué)習(xí)任務(wù)，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。同時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造安靜的家庭學(xué)習(xí)氣氛，要讓寶寶專心學(xué)習(xí)，爸爸媽媽先要自己安靜，不要做分散寶寶注意力的事，如看電視、大聲議論或哈哈大笑等。爸爸媽媽也可認(rèn)真看書學(xué)習(xí)，以模范行為讓寶寶效仿。在寶寶學(xué)習(xí)時(shí)，不要過(guò)度關(guān)心地叨嘮，問(wèn)這問(wèn)那，更不要在寶寶學(xué)習(xí)的房間接待客人，干擾寶寶，使他無(wú)法集中注意力。

寶寶注意力訓(xùn)練

寶寶注意力不集中可能有多種多樣的原因：

疾病原因：聽覺、視覺障礙，貧血、鉛中毒。

生理原因：饑餓、睡眠不足。

環(huán)境原因：混亂、嘈雜、干擾過(guò)多。

食物原因：食入含有過(guò)多咖啡因的食物。

教養(yǎng)原因：寵愛過(guò)分，玩具過(guò)多，社交頻繁。

心理原因：感覺統(tǒng)合失調(diào)(由于遺傳、環(huán)境等原因，使寶寶不能把感覺學(xué)習(xí)獲得的信息經(jīng)大腦統(tǒng)合整理為指揮身體正確行動(dòng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。無(wú)法集中注意力是其表現(xiàn)之一)。

爸爸媽媽可以為寶寶做些什么?

(1)如果是病理性的注意力不集中。那么，爸爸媽媽就要盡早發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)治療。

(2)要保證睡眠充分。房間要杜絕噪聲。面對(duì)馬路的房間，或坐落在鬧市區(qū)的房間，可以用厚厚的絲絨窗簾；條件許可的話，也可以鋪設(shè)地毯，因?yàn)楹翊昂熀偷靥旱奈曅Ч芎?。不能在心情焦慮、煩躁時(shí)入睡，因?yàn)檫@時(shí)大腦處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)產(chǎn)生的是不良激素。如果在心情愉快的狀態(tài)下入睡，則體內(nèi)分泌的多是充滿活力的激素，如果條件許可，最好在睡覺前洗個(gè)溫水澡。

(3)提供適宜的學(xué)習(xí)、游戲環(huán)境。房間的布置要干凈、簡(jiǎn)潔、明快。多數(shù)爸爸媽媽習(xí)慣將寶寶的房間裝扮得五顏六色，擺滿了小狗，小貓之類的玩具……這些會(huì)分散寶寶的注意力，不利于寶寶的學(xué)習(xí)。因?yàn)閷殞氉钊菀妆恍蜗笮暂^強(qiáng)的事物所吸引，與書本上的知識(shí)相比，這些裝飾物毫無(wú)疑問(wèn)更會(huì)勾起寶寶的遐想。

(4)讓寶寶做他感興趣的事情。濃厚的興趣能使寶寶在學(xué)習(xí)時(shí)處于一種良好的心理狀態(tài)之中。每當(dāng)寶寶們感到知識(shí)世界是五彩繽紛、美不勝收時(shí)，他們大腦的活動(dòng)就會(huì)靈活異常，產(chǎn)生各種與學(xué)習(xí)內(nèi)容有關(guān)的聯(lián)想，從而提高大腦的創(chuàng)造性。這就需要教師、爸爸媽媽們采用形象化和趣味性的教學(xué)。

(5)及時(shí)鼓勵(lì)，引導(dǎo)寶寶聚精會(huì)神，不隨便打斷寶寶的活動(dòng)。用腦學(xué)習(xí)時(shí)一定要聚精會(huì)神，思路集中在要學(xué)習(xí)的范圍之內(nèi)，排除無(wú)關(guān)雜念。這樣才不會(huì)損傷大腦功能。而雜念紛紛，學(xué)習(xí)的時(shí)候想到玩樂(lè)，會(huì)損神傷腦。只有專心致志，才能“用而不勞”。

(6)多做需要專心致志的活動(dòng)，并且接受感覺統(tǒng)合訓(xùn)練。可以做針穿扣眼，玩拼圖，做拼圖、做手工等活動(dòng)，來(lái)訓(xùn)練注意力。感覺統(tǒng)合訓(xùn)練時(shí)可以在上學(xué)路上進(jìn)行一種“影像訓(xùn)練”：即隨便抓住一件事情或情景，如路旁的廣告牌、電影宣傳畫等，利用這些形象性較強(qiáng)的情景進(jìn)行構(gòu)思，將自己作為所構(gòu)思影像的主人公。所構(gòu)思故事要有邏輯性和生活基礎(chǔ)，而不是想入非非的天方夜譚。如果能聯(lián)想出很長(zhǎng)的故事，又不致入迷到撞墻，則說(shuō)明集中注意力的訓(xùn)練已見成效。

家長(zhǎng)如何提高孩子的注意力

首先，在家里，我們要為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜、良好的環(huán)境。

孩子的學(xué)習(xí)桌物品擺放整齊，不要放置分散孩子注意力的東西，屋內(nèi)應(yīng)盡量少給孩子呈現(xiàn)與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的刺激，家長(zhǎng)盡量減少放電視、音響等帶來(lái)的干擾。

其次，對(duì)于注意力不集中的孩子，家長(zhǎng)更要有耐心和愛心。

我們要轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度，把孩子注意力不集中當(dāng)作一種心理問(wèn)題來(lái)看待，不要當(dāng)作性格和意志上的缺陷，更不要把“注意力不集中”這幾個(gè)字掛在嘴上，從而給孩子在學(xué)習(xí)上造成太多的壓力。對(duì)于孩子，要善于發(fā)現(xiàn)他的閃光點(diǎn)，多鼓勵(lì)他、多表?yè)P(yáng)他，不要總是批評(píng)、呵斥，甚至打罵。

第三、給孩子安排適宜的作息時(shí)間。

根據(jù)心理學(xué)的研究表明，5～7歲的兒童能夠集中注意力的時(shí)間為15分鐘。7～10歲的兒童為20分鐘。我們家長(zhǎng)可以計(jì)算一下，每天的作業(yè)，孩子需要多長(zhǎng)時(shí)間完成，我們應(yīng)該幫助孩子學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間。

1、分段給孩子一個(gè)明確的完成作業(yè)的期限，培養(yǎng)孩子的時(shí)間緊迫感。因?yàn)橛辛嗣鞔_的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時(shí)就有了動(dòng)力，才能保持緊張狀態(tài)。當(dāng)孩子按時(shí)完成了作業(yè)，家長(zhǎng)不但要從言語(yǔ)上加以表?yè)P(yáng)，還可以輔助一些別的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣慢慢地讓孩子形成良好的學(xué)習(xí)規(guī)律。

2、要求孩子學(xué)習(xí)時(shí)，時(shí)間也不能太長(zhǎng)，也不能要求孩子長(zhǎng)時(shí)間做同一件事，否則會(huì)容易造成孩子做作業(yè)時(shí)，不夠?qū)Ｐ?，磨磨蹭蹭。所以不可以讓孩子過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的靜坐，學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，應(yīng)讓孩子放松或休息一下，如做完一項(xiàng)作業(yè)，就可以讓孩子吃點(diǎn)水果、聽會(huì)兒音樂(lè)，跳一下繩等，切忌一天到晚強(qiáng)迫孩子坐著一動(dòng)不動(dòng)，越是這樣，孩子就越不專心。

第四、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)

我們的孩子大多是獨(dú)生子女，一般在家很少做家務(wù)。其實(shí)適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動(dòng)，也可以有效改善孩子注意力不集中的問(wèn)題，所以在家里，我們一定要堅(jiān)持讓孩子自己能做的事情自己做。此外，我們還應(yīng)該給孩子安排適量的細(xì)致的家務(wù)事，訓(xùn)練孩子的細(xì)心、耐心、注意力及責(zé)任心，而且精細(xì)動(dòng)作，孩子的眼睛和手都要配合起來(lái)，這也是“感覺統(tǒng)合”。

第五、堅(jiān)持注意力的訓(xùn)練

要想提高注意力的品質(zhì)，解決粗心、拖拉、缺乏耐心等問(wèn)題，僅僅靠一個(gè)方法或一種技是很難達(dá)到的，需要完整的系統(tǒng)性訓(xùn)練。

專業(yè)的訓(xùn)練注意力的訓(xùn)練可以通過(guò)健腦操、行為療法、左右腦訓(xùn)練、感覺統(tǒng)合訓(xùn)、心理學(xué)的強(qiáng)化技術(shù)、冥想技術(shù)、暗示技術(shù)練等等的方法來(lái)調(diào)整孩子的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、身體、心理、大腦打開更多的通道接受信息，整體來(lái)提升注意力。

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