培養(yǎng)幼兒夜間“獨(dú)自睡眠”的方法

小孩的興趣培養(yǎng)。

家庭共育一般是以學(xué)校為中心，家庭為輔助來進(jìn)行教育的！教師與家長之間要互相理解、互相幫助，以教師為主體，促進(jìn)孩子健康、和諧發(fā)展！那么，怎么充分利用家庭與校園之間的資源對(duì)幼兒進(jìn)行教育呢？以下是小編收集整理的“培養(yǎng)幼兒夜間“獨(dú)自睡眠”的方法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。

大部分1歲后的幼兒都已經(jīng)斷奶了，而且夜間也不再需要喂食了，這為培養(yǎng)幼兒夜間獨(dú)自睡眠提供了有利條件。其實(shí)讓幼兒獨(dú)自睡眠不僅可培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，而且對(duì)孩子身體健康也大有好處。

這時(shí)，可為孩子準(zhǔn)備一張合適的小木床，能很平穩(wěn)地放在地面上，有的家長為了便于哄孩子睡覺，特設(shè)置一張似船底樣可以搖動(dòng)的小床，當(dāng)作搖籃來哄孩子睡覺，這種床不僅不利于孩子大腦的發(fā)育，也不利于良好的睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)。

小床上的被褥最好是棉織品，應(yīng)當(dāng)柔軟、吸水性好、耐洗、不褪色，并要經(jīng)常洗曬，保持被褥清潔衛(wèi)生。小床上的墊被不能太厚更不能太軟，這樣不利于孩子脊柱的發(fā)育，而且入睡后全身肌肉不能完全放松，易產(chǎn)生疲勞的感覺，而影響小兒的睡眠。

如果沒有條件讓孩子單獨(dú)睡一張床的話，可與大人在一張床上，但要給孩子單獨(dú)的被子，睡在大人旁邊。但不可睡在大人之間，因?yàn)榇蠹液舫龅臍怏w交融在一起，使空氣污染渾濁，增加孩子遭受感染的機(jī)會(huì)，另外，在這種睡眠的小環(huán)境中，充滿了大家呼出的二氧化碳，可使孩子整夜處于缺氧狀態(tài)，而出現(xiàn)睡眠不安、做惡夢、驚哭驚叫，影響睡眠質(zhì)量。如果孩子與大人睡在一起，常常會(huì)因?yàn)榉矶ハ嘤绊懰?，尤其是孩子睡熟后可能?huì)橫七豎八地亂翻動(dòng)，勢必影響大人的休息。

因此，還是讓孩子單獨(dú)睡為好，如果怕孩子將被子踢掉，可以準(zhǔn)備一條睡袋。為了照顧方便，可將小床安置在大床的旁邊，以隨時(shí)照顧孩子。開始可能孩子不能習(xí)慣單獨(dú)睡，有時(shí)也會(huì)又爬到大人床上來，這時(shí)不要訓(xùn)斥他，可以諒解他一次，如果有一夜他單獨(dú)睡了，第二天要表揚(yáng)他或給予鼓勵(lì)，增強(qiáng)他獨(dú)睡的信心。

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如何培養(yǎng)幼兒睡眠好習(xí)慣

睡眠是人體的生理需要。通過睡眠，人體的大部分器官得到休息。這對(duì)于兒童的生長發(fā)育至關(guān)重要。

幼兒睡眠時(shí)能量與氧的消耗量小，生長激素分泌增加，有利于生長發(fā)育及腦功能的發(fā)育，睡眠 充足的孩子玩起來精力充沛，情緒愉快，食欲好，長得健康。睡眠不足的孩子就會(huì)煩燥易怒，食欲減退，體重增長緩慢，抵抗力低下容易生病。

幼兒每天睡多少時(shí)間為合適呢？幼兒年齡越小，所需睡眠時(shí)間越長。不同年齡平均睡眠時(shí)間為：3－4歲，12個(gè)小時(shí)；4--5歲11個(gè)小時(shí)；5--6歲10個(gè)小時(shí)。

幼兒每天睡眠 一般指兩個(gè)時(shí)間：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動(dòng)和各種游戲活動(dòng)，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。飯后需靜養(yǎng)，使食物得以消化。午睡有益幼兒身心，午睡時(shí)間的長短，應(yīng)以幼兒的年齡、個(gè)性及氣候而變化。一般睡1．5--3小時(shí)即可。有時(shí)幼兒睡時(shí)過長要輕輕喚醒，以免晚上難以入睡。

夜晚睡眠應(yīng)以8：00--8：30入睡為宜。

睡眠對(duì)于幼兒的生長發(fā)育至關(guān)重要，因此家長和老師應(yīng)幫助幼兒從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)包括：

1．定時(shí)起居：每天要按時(shí)起床，按時(shí)入睡，使 孩子形成條件反射。

2．獨(dú)睡小床：用自己的被褥、枕頭。

3．睡前洗漱：盡可能洗澡 ，如沒有條件就洗臉?biāo)⒀馈⑾茨_。

4．有正確的睡眠姿勢：頭在被外，最好是右側(cè)臥，身體略彎曲。

當(dāng)前，由于各種原因，幼兒中存在程度不同，表現(xiàn)各異的一些不好的睡眠習(xí)慣 如：

1．咬手帕、被頭，抓物，抱物：

這是孩子的一種心理毛病，開始是由于家長抱在懷念里睡或由于是家長陪睡，孩子過分依戀，醒后發(fā)現(xiàn)家長不在身邊則產(chǎn)生恐懼心理，由于害怕就找一種心理的寄托，如咬東西或抱一件固定的玩具或枕頭，逐漸形成了習(xí)慣。

2．下床氣：（醒后發(fā)脾氣）

第一是孩子的一種心理上的毛病，如家長答應(yīng)陪孩子睡，醒好長一段時(shí)間不見家長，孩子則發(fā)怒。第二是由于孩子怕離開父母，怕父母送他到不高興去的地方。如送到帶孩子的人家或因昨天在幼兒園碰到不愉快的事不想去幼兒園而借故發(fā)泄。第三是晚上看電視太遲，睡眠時(shí)間不夠而家長急于上班把熟睡中的孩子硬性拉起而引起孩子發(fā)脾氣。

3．開燈睡覺：這是膽小害怕所至。白天聽了鬼怪故事或者看了恐怖電視電影等。

怎樣培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣呢？

1．要為孩子們創(chuàng)造良好的睡眠 條件和環(huán)境。睡眠環(huán)境要安靜，空氣要清新，被褥要輕軟。

2．有條件的孩子穿睡衣睡覺。睡衣宜選全棉布制做，要寬大，使孩子全身血脈易流通。

3．獨(dú)睡一床。這樣很衛(wèi)生，避免父母所呼出的碳酸氣被孩子吸去，同時(shí)也養(yǎng)成獨(dú)立的生活習(xí)慣。

4．孩子們便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺時(shí)對(duì)年小的孩子、家長，老師要照顧幫助，但不用多說話或輕輕地提醒他一兩句，不可大聲地問想吃東西或想喝水，這樣易造成孩子夜間興奮，睡不著覺，大點(diǎn)的幼兒應(yīng)自己獨(dú)立起來便溺。

5．孩子睡前應(yīng)有適當(dāng)?shù)纳⒉?，適當(dāng)?shù)膴蕵?。在園午睡前老師讓孩子自由結(jié)合去散步，看看美麗的花草，樹木，可愛的小動(dòng)物。

晚間無論在家或在幼兒園要開展愉快的寬松的娛樂活動(dòng)。如共用水果，同唱同歌，說說笑話，講講動(dòng)聽的小動(dòng)物睡覺的故事，幼兒喜聞樂見的動(dòng)畫片，安靜的集體游戲等，這樣可使孩子們懷著愉悅的心理，安安穩(wěn)穩(wěn)地進(jìn)入甜甜的夢鄉(xiāng)。

6．怎樣喊醒孩子呢？由于當(dāng)今電視的普及，一般孩子都看得很晚才睡覺，由于昨上睡得太遲，早晨起不來，以至早晨叫醒孩子成為家長必修課。為了讓孩子多睡一會(huì)兒，往往將時(shí)間算的緊緊的，到時(shí)就大聲喊叫，研究表明高強(qiáng)度、高頻率地喊叫不僅會(huì)損害處于睡眠狀態(tài)的孩子的聽覺系統(tǒng)，而且孩子長期被驚醒會(huì)場造成生理上的障礙。因?yàn)榻新曮@醒了大腦，而其它系統(tǒng)并沒有隨大腦的清醒而活躍起來，這時(shí)孩子雖被喊醒但神態(tài)呆滯，反應(yīng)遲鈍，不愿活動(dòng)，進(jìn)餐不香，學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，有的則哭鬧不止。

喚起孩子最佳的辦法是：

1．買只充滿童趣的音樂小鬧鐘，讓孩子認(rèn)知神奇小鐘的奧秘，樂意和鐘交朋友。聽到小鬧鐘的歌聲，就自己起床，早晨孩子高興，一天都有好情緒。

2．讓孩子在輕呼柔摸中醒來，適當(dāng)提早叫醒孩子的時(shí)間，俯首在孩子耳邊，聲音細(xì)柔悠長，富于節(jié)奏感，同時(shí)輕輕按摩孩子的腰椎和脊椎兩邊，直到把孩子喚醒，輕聲，低頻率地呼叫和按摩，可避免喊叫帶來的危害。

3．對(duì)不同的年齡和不同個(gè)性的孩子采用不同的方法：小的孩子要在輕呼柔摸中喚醒。大的孩子聽了小鬧鐘。對(duì)使“下床氣”特重的孩子，家長可念著孩子熟悉而又故意念錯(cuò)的兒歌，引起孩子糾正。此時(shí)大人乘勢表揚(yáng)。

4．在幼兒園午睡或早晨起床鋪，讓廣播室播放幼兒喜愛的音樂，讓孩子在美妙的音樂聲中愉快地醒來。老師用表情或動(dòng)作暗示先醒的孩子起來，未醒的受到音響會(huì)自然醒來，同時(shí)也可請(qǐng)先醒的幼兒輕聲喚醒身邊的同伴。此種方法不僅使先醒的幼兒更清醒，同時(shí)給幼兒創(chuàng)造了交往的機(jī)會(huì)，練習(xí)了交往的技能。

未來21世紀(jì)是世界各國經(jīng)濟(jì)的競爭，是高科技的競爭，是綜合國力的競爭，更是人的素質(zhì)的競爭。體魄健康是人的素質(zhì)中不可忽視的重要因素。有強(qiáng)健的體魄才能適應(yīng)高強(qiáng)度的高效率競爭環(huán)境。強(qiáng)健的體魄固然與飲食、鍛煉相關(guān)，但其中睡眠卻是不可忽視的重要方面?，F(xiàn)在的孩子是21世紀(jì)的棟梁之才，愿我們幼兒園教師和家長認(rèn)真地為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境，保證每個(gè)幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，同時(shí)還要培養(yǎng)幼兒具有良好的睡眠習(xí)慣。

孩子獨(dú)立睡眠習(xí)慣怎么培養(yǎng)？

孩子逐漸長大了，已經(jīng)不可能再讓孩子和父母一起睡覺了，怎樣才能與孩子分床睡覺是很多父母都關(guān)心的一個(gè)問題。兒保專家表示，父母和孩子分床睡，是一次“斷奶”的過程，甚至要比斷奶還難，因?yàn)檫@次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。

盡管過程艱難且令人揪心，但父母們還是要學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡眠的習(xí)慣。

青少年兒童所助理研究員趙霞說，在孩子幼兒時(shí)期，一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠?？墒?，當(dāng)孩子漸漸長大以后，父母們發(fā)現(xiàn)想與孩子分床睡覺已經(jīng)成了一件讓人苦惱的事情：孩子不愿意離開父母的房間，父母也不放心讓孩子獨(dú)自睡覺。趙霞表示，讓孩子獨(dú)立睡眠有很多好處，既給孩子獨(dú)立的機(jī)會(huì)，又有益孩子身體健康，培養(yǎng)孩子健康的性取向，同時(shí)增加夫妻感情交流的機(jī)會(huì)。讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立睡覺的習(xí)慣，家長不妨試試以下方法：

1.布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境。

父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望。這樣，孩子會(huì)感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要，同時(shí)又為孩子創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。

2.讓孩子保持愉快心情去睡眠。

父母與孩子分床睡時(shí)，要給孩子創(chuàng)造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過快的音樂。

3.給孩子找個(gè)替代物。

這時(shí)如果孩子需要，可以給他找一個(gè)替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時(shí)間長了，孩子適應(yīng)了一個(gè)人獨(dú)睡時(shí)，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。

4.打開房門，保持空間交流。

孩子開始獨(dú)睡時(shí)，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個(gè)小空間連接起來。這樣，孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)房間里睡覺，只不過不是在一張床上。

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣

有不少小朋友也跟著爸爸媽媽一起“貪黑”，三四歲的小朋友也經(jīng)常晚上11時(shí)多才睡覺。專家提醒父母注意：自己夜生活的習(xí)慣可能會(huì)很大程度地影響孩子，而孩子保持健康的入睡時(shí)間對(duì)于他們的健康成長是非常重要的。

22點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)不入睡影響生長激素分泌

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國0~2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國同齡人平均少1個(gè)小時(shí)，原因之一是父母鐘情夜生活。有些家庭讓寶寶早睡了，可是大人不注意自己的動(dòng)作幅度，或房子隔音效果不好，寶寶即使早早躺在床上，仍不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

兒童保健科專家指出，22時(shí)到次日凌晨1時(shí)是生長激素分泌高峰期，若錯(cuò)過這段時(shí)間細(xì)胞新陳代謝將受到影響，因此家長應(yīng)盡量讓孩子在22點(diǎn)前睡覺。

不要拿睡眠指標(biāo)來衡量孩子

如何對(duì)孩子的睡眠進(jìn)行科學(xué)管理也成為很多家長的心頭之惑。有的小朋友每天睡眠總量大約只有10小時(shí)，幼兒園安排的午睡常睡不著，這樣的睡眠時(shí)間長度達(dá)標(biāo)嗎?

專家指出，睡眠時(shí)間有很大的個(gè)體差異，一味拿書本上的睡眠指標(biāo)來要求孩子，反而會(huì)使孩子產(chǎn)生逆反心理，出現(xiàn)行為問題?！叭绻⒆与m然睡得少但精力充沛，注意力和情緒都很穩(wěn)定，生長發(fā)育也不受影響，就說明現(xiàn)有的睡眠時(shí)間已經(jīng)足夠?！?/p>

要解決寶寶睡覺日夜顛倒這一難題,為寶寶布置一個(gè)舒適、安靜的睡眠空間是首要任務(wù)。在外在的環(huán)境布置妥當(dāng)之后,接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。

建議對(duì)付日夜顛倒的“夜郎兒”有以下幾個(gè)招數(shù):

1.白天盡量讓寶寶玩耍,減少午睡的時(shí)間或不要讓寶寶太晚睡午覺。

2.沐浴時(shí)間最好改在睡前的半個(gè)小時(shí)-一個(gè)小時(shí)前,如此可使寶寶放松心情,易于入睡。

3.為寶寶制定生活作息表,并確實(shí)執(zhí)行。

另外要提醒父母的是,在您要調(diào)整寶寶睡眠時(shí)也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否干爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之后,才能開始為寶寶進(jìn)行睡眠調(diào)整計(jì)劃。

要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因,因此調(diào)整孩子喝奶的時(shí)間。其方法是:

·半夜寶寶吵著要喝奶時(shí),可以用白開水代替牛奶,慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習(xí)慣。

·將寶寶睡前的奶量增加。

·增加最后一次牛奶的濃度。

父母應(yīng)該盡量讓寶寶養(yǎng)成晚上10點(diǎn)前入睡的習(xí)慣！

幼兒情商培養(yǎng)的方法

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一個(gè)聰明的孩子，智商與遺傳關(guān)系很大，但情商主要是經(jīng)過后天培養(yǎng)的。3－12歲是情商培養(yǎng)的關(guān)鍵期。情商教育能影響孩子的一生。

心理學(xué)家們?cè)诟櫿{(diào)查后發(fā)現(xiàn)，凡是關(guān)鍵期受過正規(guī)情商培養(yǎng)的兒童，在學(xué)習(xí)成績、人際關(guān)系及未來的工作表現(xiàn)和婚姻情況等，均優(yōu)于未受過專門培養(yǎng)的兒童。情商教育不僅能促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)成績的提高，更重要的是有助于形成樂觀自信的性格特征。

一個(gè)樂觀自信的孩子是不怕失敗的，是活躍并有創(chuàng)造力的，是具有獲取成功和幸福的能力的。這才是真正能讓孩子享用一生的財(cái)富！

情商教育能影響孩子的一生

1、培養(yǎng)忍耐力和自制力

許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢？比如，孩子急于喝奶時(shí)，不要馬上滿足他，讓他哭一會(huì)兒，然后再給他吃，忍耐時(shí)間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘

2、多接觸社會(huì)

有的家長很少讓孩子出門，擔(dān)心這擔(dān)心那。以致孩子看到生人就害怕或者自私自利，缺乏團(tuán)結(jié)精神，這樣的孩子長大以后人際關(guān)系不好，敏感退縮。所以，孩子懂事時(shí)就要讓他適應(yīng)新環(huán)境，對(duì)膽小的孩子鼓勵(lì)他多接觸人。

3、培養(yǎng)好奇心和探索精神

孩子的好奇心很強(qiáng)，什么都想嘗試，甚至?xí)淹婢卟鸬闷吡惆怂?，這是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識(shí)和技能的重要途徑。如果家長什么都不讓孩子動(dòng)，不但使他失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也會(huì)扼殺了他的積極性。

4、培養(yǎng)孩子自信心

很多孩子在做一件事情的時(shí)候，首先想到的總是要是不成功怎么辦呢，其實(shí)在生活中，父母應(yīng)該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功。

5、保護(hù)孩子自尊心

孩子做錯(cuò)事或弄壞東西都是很正常的，不要老是數(shù)落孩子，這會(huì)傷害孩子的自信心和自尊心。家長要克制自己簡單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣?xùn)|西，應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式把孩子的興趣轉(zhuǎn)移開。

6、給孩子鼓勵(lì)和支持

孩子的成長并不是一帆風(fēng)順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實(shí)際的幻想。在遇到困難和挫折時(shí)更需要鼓勵(lì)和支持，千萬不要潑冷水。盡管他們的夢想對(duì)你來說是那么稀奇古怪，你也應(yīng)高興他們擁有這么強(qiáng)的幻想力。

7、培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作意識(shí)

社會(huì)是一個(gè)群體，任何事情只靠一個(gè)人很難成功，必須依靠群體的力量，這就要學(xué)會(huì)和不同的人打交道。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識(shí)，增加孩子團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。

幼兒的情商培養(yǎng)方法

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一、嬰兒期

1、3個(gè)月左右

作為一個(gè)3個(gè)月大的娃娃，他已經(jīng)開始通過大量的觀察和模仿來認(rèn)識(shí)和表達(dá)情緒了。這意味著，從這個(gè)年齡開始，父母就可以通過積極的回應(yīng)和關(guān)注，來對(duì)他們的寶寶進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練了。

父母常常使用一種被稱為媽媽語的說話方式與孩子交流。這是一種高而尖的說話方式，說話緩慢而又不斷重復(fù)，常常還伴隨著夸張的面部表情。當(dāng)嬰兒看到或聽到父母這樣說話時(shí)，他們整個(gè)人都會(huì)高興起來。

很多父母還會(huì)和孩子進(jìn)行一些無聲的面部表情交流，雙方輪流做出表情。例如，媽媽會(huì)揚(yáng)起眉頭，然后嬰兒會(huì)照著做；當(dāng)嬰兒吐舌頭時(shí)，媽媽也跟著吐舌頭。這種對(duì)話方式對(duì)孩子而言有重要意義，因?yàn)檫@讓孩子覺得父母對(duì)自己很關(guān)注，對(duì)自己的感受有反應(yīng)。對(duì)嬰兒而言，這是他們第一次體會(huì)到被人理解的滋味，這是情感交流的開端。

如果父母長時(shí)間對(duì)孩子毫無反應(yīng)，或者以消極態(tài)度與孩子相處，會(huì)對(duì)嬰兒造成什么樣的影響呢？研究表明：與身患抑郁癥的媽媽相處后，嬰兒們身上也會(huì)體現(xiàn)出憂郁、憤怒和煩躁不安等情緒，他們活力不夠，與他人和周圍環(huán)境的參與程度較低。如果媽媽的抑郁癥狀持續(xù)一年以上，孩子們就會(huì)在成長和發(fā)育中出現(xiàn)持久的障礙。嬰兒出生后3到6個(gè)月這段時(shí)間里，是母親的抑郁癥對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響的關(guān)鍵時(shí)期。這些研究從另一個(gè)側(cè)面證實(shí)，成年養(yǎng)育者會(huì)對(duì)幼小孩子的情緒發(fā)展產(chǎn)生巨大的影響。

對(duì)撫養(yǎng)孩子缺乏經(jīng)驗(yàn)的人可能會(huì)意識(shí)不到，孩子也需要“休息時(shí)間”。他們不停地逗孩子，通過玩具或講兒語來刺激孩子。終于，小小嬰兒只能依賴自己最常用也最有效的方式來反抗了——他開始放聲大哭。

因此，對(duì)父母的建議是：關(guān)注孩子的情緒，并適時(shí)做出回應(yīng)。例如，嬰兒在進(jìn)行一段時(shí)間的互動(dòng)后，忽然變得毫無興趣，那不妨給他時(shí)間讓他安靜下來。可以調(diào)暗燈光、搖晃嬰兒、輕輕地和他講話或者抱著他踱來踱去，輕音樂、搖籃曲、溫柔的撫摸和輕輕的拍打，都是父母們認(rèn)為有效的方法。

2、6到8個(gè)月

對(duì)于這個(gè)階段的孩子來說，生活意味著一系列的探索和發(fā)現(xiàn)，不斷認(rèn)識(shí)新的事物、新的人和新的地方。同時(shí)，他們也在學(xué)著用新的方式向周圍的人表達(dá)和分享自己的感受，如喜悅、好奇、恐懼、沮喪。他們還學(xué)會(huì)了區(qū)分不同人的臉龐，這一成長為他第一次感受到恐懼做好了準(zhǔn)備。

這一系列成長變化，包括行動(dòng)能力、轉(zhuǎn)移注意力的能力、對(duì)父母的依賴程度、語言的理解能力和對(duì)未知的恐懼程度，被心理學(xué)家們稱為“社會(huì)參照”。當(dāng)嬰兒接觸一個(gè)特別的物品或經(jīng)歷一個(gè)特殊的事件時(shí)，會(huì)向父母尋求情感性息的提示。例如，當(dāng)他走向一只陌生的小狗時(shí)，如果聽到媽媽在旁邊說“不行，別去那兒”，嬰兒能綜合理解媽媽的話語、語調(diào)和面部表情，進(jìn)而理解潛在的危險(xiǎn)。父母實(shí)際上在孩子的情緒生活中扮演了一種“安全基地”的角色。嬰兒因此能夠自由地去探索，因?yàn)樗溃约嚎梢詴r(shí)不時(shí)回到這個(gè)基地尋求支持。

當(dāng)嬰兒處于這個(gè)年齡段時(shí)，父母可以像一面鏡子一樣與孩子交流，進(jìn)而增進(jìn)與孩子間的感情聯(lián)結(jié)。也就是說，當(dāng)孩子表露情感時(shí)，父母通過語言和面部表情來映射孩子的感覺。這是進(jìn)行早起情緒管理訓(xùn)練的重要方式——幫助孩子把感覺轉(zhuǎn)換為語言表達(dá)。你可以配以適當(dāng)?shù)谋砬?，?duì)孩子說“你現(xiàn)在有點(diǎn)傷心（害怕、開心），是這樣嗎？”

3、9到12個(gè)月

這個(gè)階段，嬰兒將知道，人與人之間可以共享情緒和想法。例如，當(dāng)他把摔壞的玩具遞給爸爸時(shí)，聽到爸爸說：“哦，它壞了，真糟糕。你一定感到很難過吧?！?個(gè)月大的嬰兒就能理解，爸爸體會(huì)到了自己內(nèi)心的感受。

這個(gè)年齡段的孩子，他們會(huì)在父母離開時(shí)出現(xiàn)分離焦慮。為了幫助他們緩解這種感覺，當(dāng)父母離開時(shí)，應(yīng)該向孩子保證自己還會(huì)回來。

二、幼兒期（1到3歲）

在這個(gè)階段里，你的孩子將有一個(gè)更明確的自我概念，并將學(xué)著使用自己的自主能力。孩子會(huì)越來越相信自我，并且會(huì)表現(xiàn)出不順從。

幼兒在這個(gè)時(shí)期最重要的任務(wù)是成為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，因此要盡量避免讓他感到無助，沒有權(quán)力和控制力。在孩子處于這個(gè)年齡段時(shí)，如果父母能在日常生活中給孩子一些簡單卻實(shí)在的選擇權(quán)，將對(duì)孩子的成長極為有利。

盡管這個(gè)時(shí)期的幼兒對(duì)彼此有著濃厚的興趣，但他們卻不具備良好的與人相處的社交技能。事實(shí)上，在孩子一起玩耍、學(xué)習(xí)分享的過程中，經(jīng)常風(fēng)波不斷，這要?dú)w因于“幼兒所有權(quán)規(guī)則”：我看見的東西就是我的；你的東西，如果我想要，它就是我的；如果它是我的，它永遠(yuǎn)都屬于我。父母應(yīng)該理解，這樣的行為和態(tài)度并不代表孩子有自私的品質(zhì)，這只是幼兒學(xué)習(xí)表達(dá)自我的一個(gè)過程。

幼兒在這個(gè)成長階段的另一個(gè)重要特點(diǎn)是對(duì)扮演游戲的興趣?？吹剿麥厝岬赜H吻自己的泰迪熊，或者嚴(yán)厲地批判玩具娃娃做了錯(cuò)事，對(duì)大人是一個(gè)重要的提醒：孩子是再通過周圍的人學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)情緒呢。

三、幼童期（4到7歲）

在這段時(shí)期里，孩子需要學(xué)習(xí)克制不恰當(dāng)?shù)男袨?，集中注意力，在某種特定的場合學(xué)會(huì)規(guī)范自己的行為。這要求孩子具有調(diào)節(jié)情緒的能力，而這是這一階段孩子面臨的最重要的成長任務(wù)。

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孩子情緒調(diào)節(jié)能力的增強(qiáng)離不開朋友關(guān)系的培養(yǎng)。通過與小伙伴的相處，他們學(xué)會(huì)了如何更準(zhǔn)確地交流，如何交換信息。所以，友誼是培養(yǎng)孩子情緒成長的土壤。因而，父母要保證孩子有與伙伴單獨(dú)、自由相處的時(shí)間。

對(duì)于4到7歲的孩子而言，最好的游戲方式是兩人一組，因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子很難搞清楚該如何應(yīng)對(duì)一種以上的人際關(guān)系。所以，當(dāng)看到兩個(gè)孩子拒絕第三個(gè)孩子加入時(shí)，父母要以平常心對(duì)待，邀請(qǐng)那個(gè)被拒的小朋友參與一個(gè)新的游戲或活動(dòng)。

4到7歲之間，孩子在日常生活中會(huì)體會(huì)到一系列的恐懼和焦慮，而幻想游戲正是幫助孩子應(yīng)對(duì)這些焦慮的有效方法。孩子恐懼可以歸納為以下幾種：

1、因無助產(chǎn)生的恐懼。在實(shí)際生活中，父母可以通過一些方法來幫助孩子感覺更強(qiáng)大。在幼兒時(shí)期，父母就可以給孩子一些日常生活中基本的選擇權(quán)，如穿什么衣服、想吃什么、想去哪兒玩等等。

2、對(duì)被遺棄的恐懼。所以我建議家長避免用威脅、管教抑或開玩笑的方式告訴孩子你們要遺棄他。每當(dāng)孩子顯露出這種對(duì)被遺棄的恐懼時(shí)，父母認(rèn)同他們的感受，并向他們保證你們會(huì)永遠(yuǎn)愛他、照顧他。

3、對(duì)黑暗的恐懼。千萬不要因?yàn)楹⒆討峙潞诎?，就誤以為孩子是個(gè)膽小鬼，更不要壓抑或否定孩子對(duì)黑暗的恐懼，僅僅是為了讓他更堅(jiān)強(qiáng)。

4、對(duì)噩夢的恐懼。如果你的孩子從睡夢中哭醒，你要抱著他，和他談一下剛才做的夢，向他解釋這一切都不是真的，陪著他，直到他恢復(fù)平靜。除此之外，父母還可以通過一些解釋夢境和睡眠的故事，幫助孩子應(yīng)對(duì)噩夢帶來的困擾。

5、家庭矛盾帶來的恐懼。父母應(yīng)該記住，不要讓孩子卷入夫妻矛盾中來。如果孩子見證了你們爭吵的過程，也請(qǐng)讓他看到你們彼此原諒互相擁抱，他們會(huì)感到安心。

6、對(duì)死亡的恐懼。對(duì)父母而言，做到誠實(shí)很重要，要讓孩子知道，你理解他們的焦慮和難過之情，而不要對(duì)他們說這種想法很傻，或者這件事情很微不足道。

無論你的孩子在恐懼什么，恐懼是情緒中自然的一部分，并將在孩子的日常生活中扮演積極的角色。當(dāng)孩子表現(xiàn)出恐懼情緒時(shí)，讓同他的感受，幫他標(biāo)注這種情緒，感同身受地和孩子談?wù)摽謶值脑掝}，與孩子一起進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，尋找應(yīng)對(duì)各種威脅的方法。

四、少年期（8到12歲）

隨著孩子對(duì)來自同伴的影響力感受越來越強(qiáng)烈，你將發(fā)現(xiàn)，他會(huì)不惜一切代價(jià)，來避免在同伴面前顯得尷尬。盡管很多父母都希望自己的孩子成為領(lǐng)導(dǎo)者，而非跟隨者，但在這個(gè)年齡，順從他人是完全正常的。順從他人，意味著孩子越來越熟練地讀懂他人的社會(huì)提示，這種能力將讓他終身受益。

對(duì)成人世界的無知和嘲諷，是這個(gè)階段的孩子典型的行為，因?yàn)樗麄兛创@個(gè)世界的方式是：非黑即白，非對(duì)即錯(cuò)。他們開始懷疑，開始挑戰(zhàn)，開始獨(dú)立思考。除非孩子做了什么出格的行為，我不贊成父母用尖刻的語言和嚴(yán)重的懲罰措施來對(duì)待孩子。拉幫結(jié)派、向同齡人施加壓力，對(duì)這個(gè)年齡段的孩子而言都是正常的行為。

五、青春期

在孩子十幾歲時(shí)，他們最關(guān)注的問題是自己的身份問題：我是誰？我要變成什么樣的人？因此，當(dāng)父母看到孩子在自我意識(shí)中不能自拔時(shí)，不要感到太意外。隨著朋友的關(guān)系成為生活中的重要部分，他對(duì)家庭的興趣將大大縮水。因?yàn)樗ㄟ^朋友關(guān)系發(fā)現(xiàn)自己是誰，認(rèn)識(shí)自己在家庭以外的世界里的角色。然而，即使是面對(duì)朋友關(guān)系時(shí)，青春期孩子的關(guān)注焦點(diǎn)仍然是自我。

在探索的過程中，青春期的孩子面臨的最大一項(xiàng)任務(wù)就是理性和感性的整合。他們突然發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界并不是非黑即白。它有很多面，有一些是灰色的，有一些是其他顏色的，正是這些不同的側(cè)面共同構(gòu)成了現(xiàn)在的自己。

青春期的到來意味著父母需要與孩子保持距離，父母應(yīng)該接受這一點(diǎn)。做到尊重你的孩子。避免用嘲弄、指責(zé)或羞辱的方式來對(duì)待孩子。向孩子傳遞價(jià)值，但要避免長篇大論或者對(duì)孩子評(píng)頭論足。當(dāng)孩子的行為引發(fā)沖突時(shí)，避免使用標(biāo)簽來評(píng)價(jià)孩子的品質(zhì)。

鼓勵(lì)孩子自主決策，繼續(xù)做孩子的情緒導(dǎo)師。鼓勵(lì)孩子自主，意味著要允許孩子有時(shí)做一些不理智（但一定是安全的）的決定。父母要懂得，孩子從失敗中學(xué)到的和從成功中學(xué)到的一樣多。如果父母善解人意，給孩子以支持，就更加理想了。

培養(yǎng)幼兒常規(guī)的有效方法

?幼兒是否遵守常規(guī)與教師所用的方法有很大關(guān)系。方法得當(dāng)，則事半功倍；方法不當(dāng)，則適得其反。因此，教師要綜合而靈活地運(yùn)用多種方法，使幼兒在積極、快樂的情緒情感中，建立良好的常規(guī)。教師可以嘗試的方法包括：

1、在環(huán)境創(chuàng)設(shè)中滲透常規(guī)提示

教師可以將班級(jí)的常規(guī)要求用繪畫作品、照片、圖示、文字符號(hào)等形式展現(xiàn)在幼兒的活動(dòng)環(huán)境中，提示幼兒遵守常規(guī)。例如：幼兒進(jìn)餐后常常忘記需要做的事情，面對(duì)這種情況，教師可以將擺放餐具、進(jìn)餐、漱口、擦嘴等幾件事情用照片記錄下來，張貼在教室的墻面上，從而提示幼兒按順序做事。

2、強(qiáng)化幼兒的良好常規(guī)

教師要通過及時(shí)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，對(duì)幼兒良好的行為進(jìn)行強(qiáng)化，使幼兒感受到自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，使其良好的行為得到鞏固和發(fā)揚(yáng)。例如：有的小班幼兒初入園時(shí)總是讓老師喂飯，不肯自己動(dòng)手。當(dāng)教師一發(fā)現(xiàn)這類幼兒有自己吃飯的行為時(shí)，就及時(shí)在集體面前表揚(yáng)他們，還可以送給他們一些小禮物，以強(qiáng)化其良好行為。

3、和幼兒一起制定常規(guī)

針對(duì)班級(jí)常規(guī)中存在的問題，教師要和幼兒共同分析、討論、制定常規(guī)。此方法比較適合中、大班幼兒。例如：戶外活動(dòng)上、下樓時(shí)，幼兒會(huì)大聲喧嘩、推推擠擠。教師針對(duì)這個(gè)問題和幼兒一起分析其中存在的危險(xiǎn)，共同制定上、下樓的常規(guī)要求：一個(gè)跟著一個(gè)走，靠一邊走；手扶著欄桿眼看著地面；不急不擠。

4、通過生動(dòng)形象的故事、兒歌靈活地規(guī)范班級(jí)常規(guī)

比如，在引導(dǎo)幼兒輕輕走路時(shí)，教師可以帶領(lǐng)他們一起學(xué)習(xí)小花貓。教師邊做動(dòng)作邊說兒歌：“走路要學(xué)小花貓，腳步輕輕靜悄悄，別人做事不打擾，大家夸我好寶寶?！庇變簮勰７碌奶攸c(diǎn)在愉快的兒歌氛圍中被激發(fā)出來，這時(shí)，教師便可以告訴幼兒：“走路的時(shí)候我們也要像小花貓一樣輕輕的，不跺腳、不蹦跳，做個(gè)好寶寶。”在這樣的引導(dǎo)下，幼兒便知道了應(yīng)該如何走路。

5、用游戲激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)常規(guī)

根據(jù)幼兒喜歡游戲的特點(diǎn)，教師可以用游戲的形式或采用游戲的口吻激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)常規(guī)，把對(duì)幼兒的要求轉(zhuǎn)化為幼兒的內(nèi)部需求，從“你必須這樣”轉(zhuǎn)化為“我要這樣”。比如，小班的幼兒非常喜歡游戲情境，在情境中他們會(huì)不自覺地融入角色。因此，在培養(yǎng)幼兒形成收拾玩具的意識(shí)時(shí)，教師可以用“送玩具寶寶回家”這一游戲完成。比如引導(dǎo)幼兒邊收拾玩具邊說：“小玩具，要回家(把桌上的玩具放回玩具筐里)，黃筐住樓上(玩具柜第一層貼上黃色標(biāo)志，中間一層貼上紅色標(biāo)志，最下面貼上藍(lán)色標(biāo)志)，紅筐住中間，藍(lán)筐住在最下邊?！?/p>

6、用擬人的語言引導(dǎo)幼兒習(xí)得常規(guī)

這種方法比較適合年齡小的幼兒。教師利用生動(dòng)形象的擬人化的語言，引導(dǎo)幼兒理解常規(guī)，遵守常規(guī)。例如：在培養(yǎng)小班幼兒的進(jìn)餐常規(guī)時(shí)，教師發(fā)現(xiàn)幼兒不愛吃青菜，于是便將吃青菜說成：“小白兔最愛吃青菜，多吃青菜最可愛。”

?7、榜樣的力量是無窮的

根據(jù)幼兒“愛模仿”的年齡特點(diǎn)，教師可以強(qiáng)化某些幼兒的正確行為，以激勵(lì)其他幼兒以他們?yōu)榘駱印＠纾航處煂?duì)認(rèn)真洗手的幼兒進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，希望其他幼兒向他們學(xué)習(xí)，也要認(rèn)真洗手。好榜樣還可以是父母、教師或者是幼兒喜歡的文藝作品中的某個(gè)形象等。

8、家庭與幼兒園同步培養(yǎng)

教師可以通過家長會(huì)、班級(jí)教育博客等家園溝通的渠道，讓家長了解幼兒園的一日常規(guī)以及幼兒常規(guī)、行為習(xí)慣培養(yǎng)的正確方法；還可以通過家庭教育講座、教子經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)、專家咨詢等活動(dòng)讓家長學(xué)習(xí)科學(xué)育兒的知識(shí)和方法，避免家長在家庭中過度保護(hù)幼兒和包辦代替，鼓勵(lì)家長讓幼兒進(jìn)行自理、自立行為的嘗試。

總之，常規(guī)教育就是幫助幼兒學(xué)會(huì)遵守集體生活規(guī)則，逐漸地從他律向自律發(fā)展，也就是從服從別人管理發(fā)展到自我管理。常規(guī)教育的目的是促進(jìn)幼兒的社會(huì)化發(fā)展。教師要結(jié)合幼兒的實(shí)際情況，運(yùn)用多種方式持之以恒地、靈活地促進(jìn)幼兒常規(guī)的養(yǎng)成。

兒童情商的培養(yǎng)方法

讓孩子擁有高情商

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尊重孩子的決定

不要以為孩子小什么都不懂。在皮皮媽看來，孩子有著超乎我們想象的聰明。尊重孩子，孩子自己也能感受得到。哪怕是今天穿什么衣服這件小事，也不妨聽聽孩子的看法。我們可以與孩子有著不同的觀念，但最好不要隨意改變孩子的決定。

如果孩子一有不同于我們的看法，便粗暴的打斷或強(qiáng)硬的要求孩子順應(yīng)自己。其后果會(huì)造成孩子極度的優(yōu)柔寡斷，如果有一天你抱怨自己的孩子：哎呀怎么這也決定不了那也決定不了。不妨想一想在當(dāng)初孩子想要自己下決定時(shí)，我們的做法是什么。

孩子的自信心會(huì)讓他們格外出彩。作為父母更應(yīng)常常鼓勵(lì)孩子，讓他們充滿自信。而不是每天都說著這個(gè)也不行、那個(gè)也不好，孩子不斷地被否定，又怎么會(huì)有自信心呢？作為父母，永遠(yuǎn)不要把孩子推向自己的另一邊。皮皮媽一直就想讓孩子知道，我們和他是站在一起的，這樣才會(huì)讓他有無盡的自信，才能讓他有著蓬勃生長的動(dòng)力。

與孩子認(rèn)真溝通

皮皮媽也知道，很多父母也知道，那就是溝通很重要。讓孩子主動(dòng)的說出自己的看法，其實(shí)是了解孩子的最簡單直接的方法了。可是很多父母卻不重視、也不會(huì)與孩子溝通。久而久之，孩子自然也不會(huì)溝通、不懂交流，這樣怎么成為一個(gè)高情商的人？

很多父母每天的溝通可能僅限于“今天在學(xué)校過的怎么樣？”“今天乖不乖？”可這樣的問題要讓孩子怎么回答？——“還好”，“乖”，然后就沒有下文了。所謂的溝通也就到此為止。

我們?cè)谂c孩子溝通時(shí)，可以先從簡單的是與否的問題談起?！敖裉焓遣皇钦Z文課更好玩呢？”“今天是不是……”，再得到肯定或否定的答案后，自然而然的問“為什么”，就可以讓孩子主動(dòng)傾訴了。

讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的想法，做父母的更是要學(xué)會(huì)認(rèn)真傾聽，并適當(dāng)給出自己的看法與建議，才能讓孩子更迅速的明白生活的道理呀。

教孩子管理情緒

高情商的人都是善于管理自己情緒的人，教會(huì)孩子管理情緒，能讓孩子少受到不良情緒的干擾，也不容易陷入抑郁或焦慮的狀態(tài)，更是能將重點(diǎn)放在自己應(yīng)該做的事情上。

作為父母，要教孩子理解自己的情緒。孩子也會(huì)有快樂、傷心、恐懼等等，但他不會(huì)表達(dá)自己也不理解自己為什么會(huì)這樣，這時(shí)就需要我們的幫助，“你是不是不高興？”“你是不是因?yàn)閤xxxx而傷心？”，幫助孩子理順情緒的發(fā)生及原因，就能讓孩子主動(dòng)的去思考，也能更好的控制自己的情緒。

皮皮媽也見到過很多錯(cuò)誤的方法。在孩子陷入消極情緒時(shí)，有的父母只會(huì)極力轉(zhuǎn)移孩子的情緒，甚至通過懲罰的方式?！澳阍倏尬揖妥崮懔恕保换蛘呤峭耆珶o視，——“讓他自己發(fā)泄就好了”。這些做法對(duì)于孩子的成長可以說是毫無益處。

不要過多干涉孩子

很多父母都會(huì)說自己不會(huì)教育孩子，在皮皮媽看來，如果你覺得自己實(shí)在是教育不好孩子，那就不妨減少對(duì)孩子的干涉。

當(dāng)然，減少干涉絕不是什么都不管。像基本的素質(zhì)、禮貌這類絕對(duì)要把握好，這些方面不能松懈。而其他地方則可以靠孩子自己去摸索拓展。

當(dāng)孩子在學(xué)校中，當(dāng)孩子與其他小孩玩耍時(shí)……這些都是他學(xué)習(xí)成長的時(shí)候。不要以為事事幫孩子做好就是幫他，也不要以為孩子離了你們就不能活。他們聰明著呢！當(dāng)他們遇到形形色色的人，經(jīng)歷了各種各樣的事，在與優(yōu)秀的人和渣滓奇葩打交道的過程中，自然會(huì)形成有自己風(fēng)格的為人處世的方法。

而我們作為父母，更應(yīng)該做的是把好關(guān)卡，避免孩子誤入歧途。但當(dāng)他坦坦蕩蕩的在自己的人生路上成長時(shí)，就大膽的放手吧！

培養(yǎng)幼兒注意力的方法

良好的注意力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，比一般孩子掌握知識(shí)更迅速、更準(zhǔn)確、更靈活，學(xué)習(xí)就會(huì)更輕松、更容易些。所以必須重視早期智力和注意力的培養(yǎng)。

而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護(hù)時(shí)，注意力就會(huì)慢慢渙散。所以，請(qǐng)讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項(xiàng)品質(zhì)。下面教父母們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子注意力。

1. 活動(dòng)前提出明確的目的、任務(wù)

這樣做的話，可以延長注意的時(shí)間，提高有意注意的效果。如讓孩子做一些計(jì)時(shí)活動(dòng)：在10分鐘內(nèi)，把玩具按顏色或形狀分類，裝進(jìn)玩具盒里;或在5分鐘內(nèi)把這些豆角擇好;在15分鐘內(nèi)，把這些算術(shù)題寫完等……這時(shí)孩子會(huì)集中精力去完成任務(wù)，而完成任務(wù)的自豪感又激勵(lì)孩子做更多集中精力能完成的事，這是良性循環(huán)。

2. 創(chuàng)設(shè)安靜、簡樸的環(huán)境

根據(jù)幼兒注意力不穩(wěn)定的特點(diǎn)，來設(shè)計(jì)相應(yīng)的比較適宜的平和環(huán)境可以避免分散幼兒的注意力。如幼兒進(jìn)餐、睡眠、學(xué)習(xí)時(shí)，周圍要安靜、環(huán)境要簡樸，不要過分花哨，以免幼兒分心。

3. 使用多元化教學(xué)

教給幼兒學(xué)習(xí)的內(nèi)容、教具應(yīng)具有直觀性、活動(dòng)性、新穎性，如采用多媒體教學(xué)，外出參觀，參與表演、游戲等生動(dòng)活潑、具體形象的途徑和方法，才能吸引孩子的注意力。

4. 巧妙運(yùn)用游戲增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率

游戲是培養(yǎng)幼兒有意注意的有效途徑。游戲是孩子的主要活動(dòng)，在游戲中最容易培養(yǎng)幼兒的有意注意。我們做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在一般和游戲條件下，學(xué)習(xí)新詞，孩子注意力集中的程度是不同的：在一般條件下，3至4歲和5至6歲的孩子分別是3分鐘和8分鐘;在游戲條件下，竟分別保持了30分鐘和45分鐘。家長在觀摩中非常驚訝。

5. 重視培養(yǎng)幼兒對(duì)周圍環(huán)境的多方面興趣。

興趣是最好的老師，濃厚的興趣像磁鐵一樣吸引孩子的注意力。經(jīng)常帶孩子到絢麗多彩的大自然和社會(huì)中去，豐富他們的生活，開闊他們的眼界;講述、閱讀低幼讀物，讓孩子動(dòng)手做一些手工等，都有利于培養(yǎng)孩子的探究精神和注意傾向。

6. 以提問方式增加幼兒參與感

幼兒注意力分散時(shí)，用有趣的問題，引起幼兒注意，如：“哎，剛才老師講到哪兒了?陽陽來說說。”這樣孩子的注意力就集中到老師或媽媽身上了，不必斥責(zé)孩子就能達(dá)到目的。

培養(yǎng)專注力的方法

兩年前生完蘇寶后，肩背不時(shí)酸痛，以為是抱娃和喂奶造成的，就到醫(yī)院去做一對(duì)一產(chǎn)后護(hù)理。我的按摩師是個(gè)六七十歲的美國老奶奶，護(hù)理一段時(shí)間后，她說我的肩背酸痛，七成原因是“呼吸太淺”。

她告訴我很多新媽媽因?yàn)槊β灯v，呼吸習(xí)慣性的很短促，上半身肌肉無法放松，時(shí)間長了就會(huì)使頸部、肩背變得僵硬。充分打開胸腔，訓(xùn)練自己深呼吸，就能快速改善這種情況。

和這個(gè)老奶奶一聊，才知道她不僅有三十多年的產(chǎn)后護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，還是專業(yè)的多動(dòng)癥ADHD兒童理療師。她告訴我現(xiàn)在很多孩子即使沒有多動(dòng)癥，也多多少少會(huì)出現(xiàn)注意力缺失。

很多父母帶孩子去做理療，一進(jìn)門就著急的問，書上說不要打擾孩子專注啊，控制電子屏幕時(shí)間啊，這些我們都做到了，為什么孩子還是坐不?。?/p>

其實(shí)不打擾專注，前提是孩子首先要能專注，而所謂培養(yǎng)專注力，很多人都忽略了一個(gè)根本性的關(guān)鍵：當(dāng)孩子大腦供氧不足時(shí)，是難以集中注意力的。而要大腦供氧充分，就不得不注意這兩件事：

一是端正的體態(tài)

一次去蘇寶幼兒園的開放日，正好是大班的circle time，也就是孩子們圍坐一圈唱歌、聽繪本這類活動(dòng)。老師說Give me Five, 孩子們就很自覺的盤腿坐下，手放在膝蓋上，背挺得很直，有點(diǎn)像打坐的姿勢。

課后我問老師什么是Give me Five（她顯然不是要孩子們擊掌的意思），她告訴我這是他們之間的暗號(hào)，意思是這樣的5個(gè)要求：

1. 盤腿坐好

2. 小手放好

3. 耳朵在聽

4. 眼睛在看

5. 嘴巴閉好

后來才知道，美國很多幼兒園和小學(xué)低年級(jí)都會(huì)用這個(gè)暗號(hào)，提示孩子們到學(xué)習(xí)時(shí)間了。

盤腿坐能讓孩子的身體很快進(jìn)入專注的狀態(tài)，只有身體歸位，頭腦才會(huì)做好學(xué)的準(zhǔn)備。如果含胸弓背，肺部沒有打開，影響呼吸，影響大腦供氧，會(huì)造成精力不集中。

蘇寶幼兒園班里基本是3歲左右的孩子，老師會(huì)用一個(gè)更簡單暗號(hào)來提示他們坐好，叫做Criss-cross Applesauce（criss-cross就是盤腿坐的意思）。

我在家和蘇寶讀繪本的時(shí)候，也經(jīng)常會(huì)用這個(gè)很押韻的暗號(hào)，這是我們親子閱讀前”進(jìn)入狀態(tài)“的儀式。所謂站如松，坐如鐘，良好的體態(tài)給孩子加分的，遠(yuǎn)不止顏值。

二是習(xí)慣性深呼吸

和大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)運(yùn)動(dòng)一樣，呼吸是寶寶從出生開始慢慢學(xué)習(xí)的技能。新生兒一般呼吸很短促，就是因?yàn)樗麄冃枰粩嗑毩?xí)，逐漸形成規(guī)律的呼吸。但如果孩子長期習(xí)慣性的呼吸短促，大腦處于供氧不足的水平，很容易引起疲乏、焦慮、注意力缺失。

美國兒醫(yī)協(xié)會(huì)AAP明文建議父母和老師鼓勵(lì)孩子冥想（meditation），而冥想的關(guān)鍵就在于把注意力放在呼吸上。呼吸是一個(gè)不斷和自己的內(nèi)在世界連結(jié)的過程，已經(jīng)有很多科學(xué)研究表明，深呼吸不僅能幫助孩子集中精力，還能減少焦慮和壓力，甚至減少肥胖、增強(qiáng)免疫力。

經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)，能幫助孩子不自覺的練習(xí)深呼吸，逐漸形成習(xí)慣。我做瑜伽的時(shí)候，蘇寶也喜歡搬個(gè)小墊子來參與，我會(huì)趁機(jī)教她做深呼吸，用鼻腔吸氣3-4秒，暫停1-2秒，再慢慢用鼻腔或嘴把氣吐出來。

我在家還會(huì)經(jīng)常和蘇寶做一個(gè)練習(xí)深呼吸的小游戲：拿一支天然的香氛蠟燭，先讓蘇寶深深吸氣，聞聞蠟燭的香氣，然后呼氣，好像在假裝吹蠟燭。

當(dāng)你仔細(xì)觀察一個(gè)專注的孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們胸腔是打開的，肩膀是下沉的，背部是挺直的，呼吸緩慢而均勻，完全沉浸在自己的世界里，是種非常美好的狀態(tài)。

高質(zhì)量育兒，是不斷探索事物本質(zhì)的過程：我們的身體就像一臺(tái)機(jī)器，所謂”不打擾孩子專注、提供獨(dú)處的機(jī)會(huì)“這些是操作技巧，而讓孩子有個(gè)供氧充足的大腦，就像在給機(jī)器插上電源。操作技巧再重要，也不能忽略了要給機(jī)器供電這個(gè)大前提

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