8種方法促進(jìn)孩子表達(dá)能力

幼兒園種說(shuō)課稿。

我們的教育是與孩子做朋友，鼓勵(lì)學(xué)習(xí)鼓勵(lì)思考！不管是家長(zhǎng)還是老師，都需要互相包容，用心教育孩子是每一個(gè)家長(zhǎng)與教師的責(zé)任與使命！那么，家長(zhǎng)可以在哪些方面幫助到教師呢？考慮到您的需要，小編特地編輯了“8種方法促進(jìn)孩子表達(dá)能力”，但愿對(duì)您的學(xué)習(xí)工作帶來(lái)幫助。

學(xué)會(huì)表達(dá)自己能夠給小孩子自信心，幫助他們交到朋友，讓他們?cè)趯W(xué)校里表現(xiàn)出色；接下來(lái)看得更遠(yuǎn)些，則可能會(huì)在未來(lái)，在他們的工作、婚姻中起到很大的幫助作用。幼升小面試迫在眉睫，很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子的表達(dá)能力一直憂心忡忡，如果老師詢問(wèn)基本情況，孩子如何清晰流暢作答？現(xiàn)在總結(jié)出8條簡(jiǎn)單有效的方法,幫助孩子發(fā)展溝通與交流能力，希望可以幫助各位辛苦的家長(zhǎng)朋友！

孩子是父母最好的拷貝。父母是孩子最早也是最重要的溝通與交流老師。相比較來(lái)說(shuō)，交流的技能也更容易被孩子從父母那里自行吸收。從父母嘴里說(shuō)出什么樣的話，如何運(yùn)手勢(shì)、表情、聲調(diào)，這些都會(huì)影響孩子的表達(dá)能力與習(xí)慣。

1.講述你自己的生活

孩子會(huì)學(xué)著模仿說(shuō)任何他們聽(tīng)到的東西。所以，即使當(dāng)你的寶寶還根本聽(tīng)不懂你說(shuō)什么的時(shí)候，就應(yīng)該抓住各種機(jī)會(huì)跟他說(shuō)話。舉個(gè)例子，你可以一邊給他穿衣服，一邊講述你正在做的事情：“媽媽(或者爸爸)現(xiàn)在要把小尿褲脫下來(lái)了，要把屁屁擦干凈，要給你換一條干凈舒服的紙尿褲?！碑?dāng)寶寶長(zhǎng)大一些后，這樣的解說(shuō)詞可以更豐富一些。比如，你告訴他關(guān)于今天的計(jì)劃，你打算去超市買(mǎi)點(diǎn)什么，你今天在回家的路上都看見(jiàn)了什么等。你說(shuō)得越多，效果越好。要知道，你不僅僅是在教孩子如何說(shuō)話，更重要的是：你做出的這個(gè)榜樣告訴了孩子說(shuō)出自己的想法有多重要。

2.仔細(xì)傾聽(tīng)

作為父母，在你努力向孩子表達(dá)的同時(shí)，你也一定得努力、全力地去聽(tīng)孩子的各種話語(yǔ)。這樣做，你將讓孩子明白：當(dāng)你或者其他人說(shuō)話的時(shí)候，他也應(yīng)該仔細(xì)聽(tīng)才對(duì)。仔細(xì)傾聽(tīng)包括以下三層含義：“積極地參與”，“帶著感情傾聽(tīng)”，“不要輕易打斷”。

積極地參與

除了仔細(xì)聆聽(tīng)外，還應(yīng)該及時(shí)表達(dá)出你的反應(yīng)——當(dāng)你同意他說(shuō)的什么事情時(shí)，就點(diǎn)點(diǎn)頭，或者微笑；當(dāng)孩子說(shuō)出某件讓他傷心的事情時(shí)，就應(yīng)該表達(dá)出難過(guò)的樣子。這樣做，會(huì)讓孩子知道你不只在聽(tīng)他說(shuō)話，還在琢磨他的話。

帶著感情聽(tīng)

如果你在聽(tīng)孩子說(shuō)話的同時(shí)，還表達(dá)一些這樣的評(píng)論：“我明白”，“你一定很不開(kāi)心”，“真棒”，那么你會(huì)讓孩子感受到，他的話對(duì)你真的很重要。

不要輕易打斷

一些孩子可能生來(lái)就是個(gè)小話簍子。有些時(shí)候，他們?cè)挾嗟每赡軙?huì)讓你忍無(wú)可忍，但是如果你經(jīng)常打斷他們，他們可能就會(huì)感到與你分享想法和感受是很不安全的一件事。所以，如果你實(shí)在有別的事要做的話，那么試著在談話的間歇，轉(zhuǎn)移他的注意力，這樣他就不會(huì)再無(wú)休止地說(shuō)下去，讓你抓狂了。舉個(gè)例子，你可以告訴他你打算晚飯做點(diǎn)什么，或者問(wèn)他最喜歡的電視節(jié)目是什么。

3.保持語(yǔ)句簡(jiǎn)短

如果你想讓小家伙迅速集中注意力的話，最好的辦法就是：簡(jiǎn)短。簡(jiǎn)短的話通常更有影響力，孩子越小，你的句子就應(yīng)該越短。

當(dāng)我的孩子還很小的時(shí)候，我妻子就開(kāi)始練習(xí)“一句話原則”了：用第一句話就把你的主要意思說(shuō)出來(lái)。因?yàn)?，這可能是孩子唯一能聽(tīng)見(jiàn)的話。比如，先說(shuō)“把玩具放到一邊去”，然后再解釋為什么。如果你先說(shuō)“媽媽不喜歡臟亂”，或者“把玩具放在房間中間很危險(xiǎn)”這樣的話，那么當(dāng)你再要求他收拾玩具的時(shí)候，他可能早就對(duì)你的話沒(méi)興趣了。

同時(shí)，在你說(shuō)完你的要求后，讓孩子重復(fù)說(shuō)一遍。如果他做不到的話，那么很可能是因?yàn)槟愕脑拰?duì)于他來(lái)說(shuō)太長(zhǎng)了，他理解和接受不了。

4.尊重你自己的話

與其在餐廳大聲嚷嚷“開(kāi)飯了”，不如走到孩子身邊，不管他在做什么，花一兩分鐘的時(shí)間加入進(jìn)去，然后再要求他放下手中的事，或者關(guān)上電視，去吃飯。你的在場(chǎng)可以傳達(dá)這樣的信息：你非常嚴(yán)肅地對(duì)待你的要求，尊重你說(shuō)出來(lái)的話。這樣，在孩子講話的時(shí)候，他也會(huì)學(xué)習(xí)尊重自己說(shuō)每句話。

5.保持身體語(yǔ)言

聳聳肩膀，交叉雙臂，皺皺眉頭——很多時(shí)候，這些肢體語(yǔ)言要比說(shuō)話有效果得多。你的樣子，會(huì)讓孩子也學(xué)著用肢體語(yǔ)言傳達(dá)信息：

看著他的眼睛

在與寶寶說(shuō)話之前，先蹲下來(lái)或者坐下來(lái)，和他處在同一水平面上。這樣會(huì)讓他明白你將要說(shuō)的事情非常重要。教他也學(xué)著看著你的眼睛說(shuō)話。你可以在談話中時(shí)不時(shí)地提醒他：“看著媽媽。”但是，你也要注意：不能緊緊盯著孩子，要偶爾將目光移開(kāi)，這樣給孩子的感覺(jué)是你在試著傳達(dá)意思，而不是強(qiáng)迫他，或者控制他。

把手伸出去YJS21.CoM

把手放在孩子的肩膀上，或者用一支胳膊摟住他的腰——這些都是很好的信號(hào)，來(lái)表達(dá)你在關(guān)注他說(shuō)的話，同時(shí)也能讓孩子產(chǎn)生很強(qiáng)烈的被愛(ài)和被關(guān)心的感覺(jué)。不要羞于與孩子做肢體接觸；尤其是當(dāng)孩子長(zhǎng)大一些的時(shí)候，更不要因?yàn)橛X(jué)得他們大了，而不再撫摸他們的頭發(fā)，拍拍他們的后背，或者在沙發(fā)上摟著他們坐。

6.留心不好語(yǔ)言的樣板

盡管你自己可能是個(gè)交流的好樣板，但是你的努力很可能被外在的因素破壞。孩子們?cè)谕饷婵偸悄苈?tīng)到些不好的語(yǔ)句，憤怒的聲音，然后他們可能就會(huì)去模仿，并認(rèn)為這是真實(shí)世界中大人們說(shuō)話的方式。

試著觀察你的孩子從外面吸收到了些什么——小朋友、鄰居、電視、臨時(shí)保姆等。如果和孩子在一起的時(shí)候,聽(tīng)到有人使用攻擊性或者不禮貌的語(yǔ)言，你一定要記得回頭和孩子討論這件事。等你和孩子單獨(dú)在一起的時(shí)候，你可以問(wèn)孩子“你喜歡聽(tīng)那個(gè)人那么說(shuō)話嗎？他那么說(shuō)話，你覺(jué)得舒服嗎？”等等。

不管什么時(shí)候，一定要注意這條關(guān)于溝通的黃金準(zhǔn)則：用你希望孩子對(duì)別人說(shuō)話的方式對(duì)孩子說(shuō)話。

7.記住名字

當(dāng)我還很小的時(shí)候，我的爺爺教會(huì)談話中非常重要的一個(gè)技巧：利用人的名字傳達(dá)你的興趣和尊重。這是與人溝通的非常有效的方法。不管你是在電話里，還是與鄰居談話，讓孩子聽(tīng)到你說(shuō)出對(duì)方的名字。而當(dāng)你要表?yè)P(yáng)孩子的時(shí)候，也一定要時(shí)不時(shí)地提到他自己的名字；但是，當(dāng)你生氣要批評(píng)他的時(shí)候，就不要再著重提他的名字，只要在談話最開(kāi)始的時(shí)候提一下就行。

8.忽略言語(yǔ)小錯(cuò)誤

為了學(xué)習(xí)如何與人溝通，孩子們需要毫無(wú)心理負(fù)擔(dān)地多多練習(xí)才行。所以，不能讓他們對(duì)自己如何說(shuō)話有任何的擔(dān)心。我總是告訴每一位父母：“讓孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)如何正確的表達(dá)之前，先學(xué)習(xí)如何舒服自在的表達(dá)，這才是最重要的東西?！比绻憧偸窃囍尯⒆佑猛昝勒_的語(yǔ)法表達(dá)，他們很可能會(huì)發(fā)展成語(yǔ)言障礙，或者盡可能地拒絕說(shuō)話。

但是，無(wú)論你的孩子說(shuō)出多么無(wú)章法的話來(lái)，你都必須保證自己用“成人正確的語(yǔ)法”來(lái)回應(yīng)孩子。比如，當(dāng)孩子說(shuō)“果汁不要”時(shí)，你就應(yīng)該說(shuō)：“噢，你不要果汁啊?！倍皇窍裨S多媽媽習(xí)慣的那樣順著孩子來(lái)說(shuō)：“噢，好好，果汁不要?！?/p>

讓我們發(fā)動(dòng)一場(chǎng)談話吧：

不管什么年齡的孩子，都喜歡給問(wèn)題以一個(gè)詞的回答。比如，當(dāng)你問(wèn)他們：“今天過(guò)得如何”時(shí)，通常的回答就是：“還行”、“不好”。

所以，你如何問(wèn)問(wèn)題就成了關(guān)鍵，孩子是說(shuō)個(gè)簡(jiǎn)單答案，還是長(zhǎng)篇闡述就看你的提問(wèn)水平了。

問(wèn)更具體的問(wèn)題：比如你可以問(wèn)“為什么”、“誰(shuí)”、“在什么地方”、“說(shuō)了什么”等等。這樣的問(wèn)題需要孩子回答比“是”，或者“不是”更多的內(nèi)容。

問(wèn)特別的問(wèn)題：不要問(wèn)“幼兒園好不好啊？”而是應(yīng)該問(wèn)“今天在幼兒園，最高興的事是什么？”

問(wèn)細(xì)節(jié)問(wèn)題：?jiǎn)栆恍┖⒆由钪邪l(fā)生的事情。比如，“你今天有沒(méi)有在做值日的時(shí)候，把老師的桌子也擦干凈啊”——這樣的問(wèn)題，將開(kāi)啟孩子的話匣子。當(dāng)他進(jìn)入角色的時(shí)候，他就會(huì)愿意再多說(shuō)些別的事情了。

留心交流的障礙：

以下這些舉動(dòng)將會(huì)扼殺孩子說(shuō)話的主動(dòng)性，或者讓他覺(jué)得表達(dá)自己是件很沒(méi)有安全感的事情。做父母的一定要避免：

負(fù)面的表達(dá):“你不應(yīng)該說(shuō)這話”

絕對(duì)化的表達(dá):“你總是這么說(shuō)”

沒(méi)有重點(diǎn)的問(wèn)題:

“你到底想讓我說(shuō)多少次才聽(tīng)話？”

威脅的語(yǔ)氣:

“如果你要再說(shuō)這樣的話……”

嘲笑的語(yǔ)氣:

“你還能說(shuō)得更有趣些嗎？”

Yjs21.coM更多家園共育延伸讀

培養(yǎng)孩子人際能力的五種方法

父母可以幫助他們的孩子發(fā)展人際智能，這里介紹一些方法和活動(dòng)，這些建議是發(fā)展的，有些方法對(duì)年幼的孩子來(lái)說(shuō)是特別適合的，而有些方法對(duì)大一點(diǎn)的孩子來(lái)說(shuō)會(huì)更有效。

(一)和他人呆在一起是發(fā)展人際智能所必需的條件

就像人們說(shuō)的那樣簡(jiǎn)單：孩子需要和他人在一起，需要知道人們能夠理解他們。父母需要花些力氣為孩子們找些玩伴。這也是千真萬(wàn)確的。但是有時(shí)這是很簡(jiǎn)單的事，一個(gè)日托中心或一個(gè)操場(chǎng)的角落就能給孩子提供一筆財(cái)富。

◎小貼士

什么是人際智能？

人際智能的定義是“理解他人和關(guān)系的能力”。美國(guó)人際智能較高的名人中包括人權(quán)解放戰(zhàn)爭(zhēng)的領(lǐng)導(dǎo)者馬丁·路得·金博士，前總統(tǒng)羅納多·里根和比爾·克林頓，以及電視談話節(jié)目主持人奧普拉·衛(wèi)夫瑞。.

(二)讓孩子同時(shí)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者和被管理者的角色是很重要的

有些孩子，比較特別，有在角色間串來(lái)串去的傾向。孩子需要同時(shí)熟悉領(lǐng)導(dǎo)者的角色和習(xí)慣被人領(lǐng)導(dǎo)，這是很重要的。

6、7歲大的孩子可以教他們這些概念，也有對(duì)這兩種角色進(jìn)行體驗(yàn)的需要。父母經(jīng)常希望他們的孩子扮演領(lǐng)導(dǎo)的角色，而不演其他角色(有時(shí)孩子也是這么希望的)；事實(shí)上，成為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的最好的準(zhǔn)備就是先成為一個(gè)好的被管理者。

◎小貼士

人際智能到底有多重要？

顧問(wèn)型人才需要很強(qiáng)的人際智能，就像老師一樣。

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，如果不考慮人們的職業(yè)，有很強(qiáng)的人際智能可以增加工作效率。

一位律師如果有很強(qiáng)的人際智能，他就能感覺(jué)到法官是怎么考慮的，然后就能做出及時(shí)的調(diào)整，在這個(gè)案子中獲勝。

一個(gè)領(lǐng)班或一位管理者如果能理解他的手下并能知道如何激勵(lì)他們的話，他們會(huì)把生產(chǎn)計(jì)劃安排得更好。

一位會(huì)計(jì)或軟件設(shè)計(jì)人員如果能讀懂客戶的需要并能明白他們的目標(biāo)，那么他們會(huì)做得很好。

一位銷售人員如果知道他的消費(fèi)者的需要，他會(huì)很成功。

實(shí)際上，在每個(gè)工作領(lǐng)域，具有較高的人際智能都是很有價(jià)值的。

(三)運(yùn)用電影作為一種手段是孩子們思考和理解人類行為的一種很好的辦法。

當(dāng)我們?nèi)ニ伎茧娪盎螂娨曋械慕巧乃枷牒椭?jǐn)慎的行為時(shí)，這些角色顯示的，經(jīng)常比現(xiàn)實(shí)生活中的更夸張、更富有諷刺意味、他們的動(dòng)機(jī)也比較明顯。

看看男女主角的表演，然后想想這些，不管是杰克·查，西爾富斯特·史泰龍，哈里·波特，還是梅格·瑞恩，他們都能給孩子提供一條簡(jiǎn)單而又安全的途徑去發(fā)展他們的人際智能。

◎小貼士

較高的人際智能表現(xiàn)為什么？

較高的人際智能包括善于觀察，從人們的行為中進(jìn)行推斷，讀懂他們的臉部表情和肢體語(yǔ)言，和善于傾聽(tīng)。這些都聚集在一條唯一的通道上，使得人們善于理解他人.

(四)運(yùn)用文學(xué)作為一種手段，以一種相似的方法，給孩子提供了一個(gè)安全的辦法開(kāi)始觀察和推測(cè)。

給孩子念完故事，父母可以問(wèn)“你為什么覺(jué)得他會(huì)這么想呢？”“在這種情況下你是會(huì)怎么想呢？”“你曾經(jīng)這么想過(guò)嗎？什么時(shí)候？”

當(dāng)孩子更大些時(shí)，可以要求孩子談?wù)剷?shū)或故事中的那些和他們最相近的角色，然后可以和他們分享一下處世的方法。

◎小貼士

具有較高的人際智能的孩子幼年時(shí)喜歡：

●和別人一起玩

●和別人待在一起(通常不喜歡一個(gè)人待著)

●注意別人、照顧別人和教育別人

●注重合作，而不注重在游戲中競(jìng)爭(zhēng)

●和指導(dǎo)者聯(lián)合并形成一種很特殊的關(guān)系

(五)和孩子分享你自己的個(gè)人經(jīng)歷，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常有益的

孩子們看到成人或他們的父母表現(xiàn)有些狂妄的情況太多了。也就是說(shuō)，孩子不理解為什么他們的爸爸或媽媽的感受會(huì)那么特別，他們的行為那么特別。(大人們也經(jīng)常不向孩子們解釋他們的行為。)

不管這種表現(xiàn)是表達(dá)對(duì)別人行為的失望、對(duì)自己行為產(chǎn)生的挫敗感，還是由于學(xué)成了一些東西而感到高興，父母都需要退回去和孩子們談?wù)劄槭裁此麄儠?huì)這么想、這么做。

(不要用一本正經(jīng)的口氣和孩子說(shuō)這些，我們必須記住對(duì)年幼的孩子來(lái)說(shuō)自信的分界線經(jīng)常是很不明顯的。不管怎么樣，注意這幾點(diǎn)，我們可以幫助孩子從我們的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。)

這樣做的一個(gè)額外的好處是這種敞開(kāi)心扉和自我反省可以促進(jìn)父母的人際智能和內(nèi)省智能的發(fā)展。

◎小貼士

具有較高的人際智能的孩子長(zhǎng)大些會(huì)喜歡：

●組建團(tuán)隊(duì)，或者在同伴中推動(dòng)關(guān)系的發(fā)展

●解決沖突或設(shè)計(jì)出解決方案，使得每個(gè)人開(kāi)心

●推測(cè)別人的想法和動(dòng)機(jī)

●成為別人的顧問(wèn)和建議者

●遇到新朋友

●在小組中扮演領(lǐng)導(dǎo)角色

提高情商的8種方法

-->

我們無(wú)法預(yù)定智商，卻可以提高情商，一個(gè)杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實(shí)有著簡(jiǎn)而易行的方法，你需要的就是堅(jiān)持。

1. 學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦蓿@對(duì)每個(gè)人都有好處。

你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來(lái)大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì)與與侵犯者對(duì)抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會(huì)感覺(jué)自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì)感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^(guò)錯(cuò)而自責(zé)，又對(duì)一個(gè)第三者卷進(jìn)來(lái)對(duì)我們?cè)u(píng)頭論足而感到憤慨。

界限清晰對(duì)大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。

2. 找一個(gè)適合自己的方法，在感覺(jué)快要失去理智時(shí)使自己平靜下來(lái)，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)。

美國(guó)人曾開(kāi)玩笑地說(shuō)：當(dāng)遇到事情時(shí)，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問(wèn)題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)。

是的，當(dāng)血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時(shí)候，你就會(huì)做蠢事，沖動(dòng)暴躁，口不擇言。

事實(shí)上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們?cè)趬毫χ伦兊眠^(guò)度緊張時(shí)，血液的確會(huì)離開(kāi)大腦皮層，于是我們就會(huì)舉止失常。此時(shí)，大腦中動(dòng)物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道，在文明社會(huì)中，表現(xiàn)得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì)帶來(lái)大麻煩。

控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì)失去理智，變成好斗的蟋蟀。

當(dāng)血液又開(kāi)始涌向四肢時(shí)，你可以選用以下的方法來(lái)平靜心情：

1、深呼吸，直至冷靜下來(lái)。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個(gè)肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。

2、自言自語(yǔ)。比如對(duì)自己說(shuō)：“我正在冷靜。”或者說(shuō)：“一切都會(huì)過(guò)去的?！?/p>

3、有些人采用水療法。洗個(gè)熱水盆浴，可能會(huì)讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。

4、你也可以嘗試美國(guó)心理學(xué)家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時(shí)把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽(yáng)穴，深吸氣。據(jù)艾登說(shuō)，這樣做只要幾分鐘，血液就會(huì)重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

3. 想抱怨時(shí)，停一下先自問(wèn)：“我是想繼續(xù)忍受這看起來(lái)無(wú)法改變的情形呢，還是想改變它呢？”

對(duì)于沒(méi)完沒(méi)了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果，對(duì)問(wèn)題的毫無(wú)用處，又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)。

幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì)跟著一起生氣的話，我們會(huì)感覺(jué)好受一些。有人對(duì)你說(shuō)：“可憐的寶貝?！边@對(duì)你來(lái)說(shuō)是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對(duì)原有的局面了，盡管事情沒(méi)有任何改變。

但是如果你不抱怨呢，你會(huì)感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西，是的，它也許會(huì)讓你感覺(jué)不舒服，但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒(méi)有在抱怨中流失，它就會(huì)推積起來(lái)，到達(dá)一個(gè)極限，迫使你采取行動(dòng)變現(xiàn)狀。

因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個(gè)同情你的朋友報(bào)怨的，先自問(wèn)一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過(guò)報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)侯，它會(huì)讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話，下定決心切實(shí)行動(dòng)起來(lái)吧！

-->

4. 掃除一切浪費(fèi)精力的事物。

什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。

許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長(zhǎng)了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識(shí)不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會(huì)到明顯的變化，比如聽(tīng)到好消息時(shí)，腎上腺素會(huì)激增，而聽(tīng)到壞消息時(shí)，會(huì)感到精疲力竭。我們通常不會(huì)留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。

你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會(huì)想可能有人會(huì)被它絆倒。這本不是什么大不了的問(wèn)題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會(huì)感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會(huì)吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問(wèn)題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個(gè)是減少與這種人交往。

的確，我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來(lái)以集中精力提高我們的情商。

想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動(dòng)力。

試試我們提供的方法吧：

1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。

2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：

A、可以有所作為的。

B、不可改變的。

3、逐一解決A單中的問(wèn)題。比如對(duì)我來(lái)說(shuō)，把汽車鑰匙掛在一個(gè)固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。

4、再看一下B單中的問(wèn)題，你是否有把握？有沒(méi)有把其中一些移到A單加以解決的可能？

5、放棄B單中的問(wèn)題。

5. 找一個(gè)生活中鮮活的榜樣。

我們都曾經(jīng)歷過(guò)學(xué)榜樣的年代，那些榜樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)高尚而又疏遠(yuǎn)。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因?yàn)槲覀冎溃约阂苍S一生都成不了大英雄。

是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個(gè)快樂(lè)的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營(yíng)婦科診所、做公司顧問(wèn)、為一家市被定期寫(xiě)專欄文章，有英俊的丈夫和可愛(ài)的女兒。

你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風(fēng)格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會(huì)模仿她做的一些事，以我的方式來(lái)完成。從她身上你總能看到從來(lái)沒(méi)察覺(jué)到的自身潛能。

在周圍的人中找出你學(xué)習(xí)的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會(huì)在追趕他們的過(guò)程中自然地提高自己的情商。

6. 為人父母。

為人父母會(huì)教會(huì)你很多東西。當(dāng)孩子尖叫“為什么不給我買(mǎi)？我恨你！”時(shí)，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實(shí)。要知道，這是孩子所能給予你的最好的禮物，當(dāng)然這種恨不要持續(xù)下去。

養(yǎng)育孩子是一個(gè)雙贏的結(jié)局。在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，孩子學(xué)會(huì)了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來(lái)滿足孩子的需求的過(guò)程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子會(huì)自動(dòng)提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。

如果你不愿意生養(yǎng)孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。

7. 從難以相處的人身上學(xué)到東西。

我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢(shì)的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因?yàn)樗麄儠?huì)讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來(lái)，買(mǎi)張飛機(jī)票，送到一個(gè)小島上，在那里他們?cè)僖膊粫?huì)打擾到別人。可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì)沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì)忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對(duì)這些老師感激涕零。

而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對(duì)所謂的難以相處的人來(lái)說(shuō)，你也是難以相處的人。

應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說(shuō)，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過(guò)程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?，你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來(lái)，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當(dāng)，你也應(yīng)當(dāng)閑話少說(shuō)，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。

應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人?；橐錾顚?duì)她來(lái)說(shuō)充滿坎坷，因?yàn)樗龥](méi)有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會(huì)了感謝他，因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時(shí)，她根本不在乎。朱迪說(shuō)：“當(dāng)與他一起生活過(guò)以后，這些家伙你就會(huì)根本不放在眼里?！比绻?dāng)時(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒(méi)有明確的界限，也很難對(duì)付那些難纏的家伙。

不過(guò)，如果可以選擇的話，或許我們永遠(yuǎn)不會(huì)選擇難以相處的人。

8. 時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì)拓寬視野，提高情商。

你是一個(gè)性格開(kāi)朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個(gè)密友在一起的人呢？你喜歡提前計(jì)劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無(wú)計(jì)劃呢？人人都有自己的偏愛(ài)，如果可以選擇的話，每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛(ài)的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì)更有助于我們的成長(zhǎng)。

如果你總是聚會(huì)中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕，不妨主動(dòng)上前向?qū)Ψ絾?wèn)個(gè)好。

培養(yǎng)孩子注意力的8種方法

培養(yǎng)孩子的注意力，除了要解決上面談到的幾個(gè)問(wèn)題之外，還要從以下幾個(gè)方面入手：

（1）提供安靜的環(huán)境

孩子生活中雖需要團(tuán)體生活的機(jī)會(huì)，但也有個(gè)人活動(dòng)的時(shí)候。在安靜的環(huán)境中，使心靈逐漸沉靜，發(fā)掘?qū)W習(xí)的興趣，以增進(jìn)專心度。此外，在孩子專注于學(xué)習(xí)時(shí)，大人不宜隨便打攪，應(yīng)在告一段落時(shí)，再提出要求。

（2）陪伴孩子需有技巧

若是孩子無(wú)法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過(guò)多指導(dǎo)。

（3）用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力

像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡(jiǎn)單的開(kāi)始，享受完成的成就感，以訓(xùn)練短時(shí)間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長(zhǎng)游戲的時(shí)間，以延長(zhǎng)孩子的耐力，增進(jìn)專心度。

（4）從1分鐘開(kāi)始

孩子只要保持1分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長(zhǎng)到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵(lì)是學(xué)習(xí)的重要因素。

（5）從孩子有興趣的事著手

如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長(zhǎng)的故事；欣賞孩子的勞作，聽(tīng)聽(tīng)他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚(yú)，池塘里的蝌蚪……

（6）建立秩序感

為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過(guò)程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過(guò)程中，家長(zhǎng)要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。

（7）選擇小規(guī)模的幼兒園

注意力不集中的幼兒，對(duì)噪音的忍受度低，大班制的較不適宜。應(yīng)選擇小班制并且有系統(tǒng)教學(xué)方法的幼兒園，才能對(duì)幼兒個(gè)別情況，給予較多的關(guān)注與輔導(dǎo)。

（8）加強(qiáng)孩子意志鍛煉，培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習(xí)慣

讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應(yīng)讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過(guò)程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時(shí)候注意力就會(huì)集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。完成一件事的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，孩子就會(huì)產(chǎn)生一種滿足感、快樂(lè)感。

4種方法教您如何培養(yǎng)孩子溝通能力

如今社會(huì)發(fā)展很快，人們生活的節(jié)奏也開(kāi)始變得越來(lái)越快了。因此，人與人交流的時(shí)間少了，人與人之間的信任也減少了。有時(shí)候，在一幢房子里面住了好久年，可能都不認(rèn)識(shí)對(duì)門(mén)的鄰居。沒(méi)有合適的平臺(tái)，孩子和小伙伴之間玩耍的時(shí)間也很少了，大部分的時(shí)間都是一個(gè)人在家。因此，孩子有可能就會(huì)慢慢變得內(nèi)向不善與人溝通交流，玩得來(lái)的小伙伴很少。很多的爸爸媽媽看在眼里急在心里，希望能夠采取一些辦法讓自己的孩子有更多的朋友。

1.不宜強(qiáng)行將友誼“塞”給孩子

如果孩子的性格比較內(nèi)向，爸爸媽媽可以邀請(qǐng)幾個(gè)同齡的小伙伴來(lái)家里和孩子一起玩耍，讓孩子擁有友誼，這樣孩子慢慢就會(huì)開(kāi)朗了。但事實(shí)上，爸爸媽媽強(qiáng)行塞給孩子朋友，在玩耍的過(guò)程中并不能培養(yǎng)孩子的溝通能力，孩子也會(huì)出現(xiàn)不合群現(xiàn)象。

所以，硬塞給孩子不是一個(gè)好辦法，爸爸媽媽要嘗試用另外的方法

2.不妨用“走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的方式

孩子平時(shí)不陽(yáng)光，朋友比較少的話，大部分的原因可能還是在爸爸媽媽那。爸爸媽媽平時(shí)一直都在忙工作，孩子幾乎一直都在家里，沒(méi)有什么機(jī)會(huì)和小伙伴一起玩耍，所以孩子肯定就不知道怎樣和別人進(jìn)行溝通交流。

爸爸媽媽最好是多帶孩子出門(mén)去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，鼓勵(lì)孩子與外界接觸，孩子在一些公共場(chǎng)合多和別人進(jìn)行交流能夠鍛煉孩子的膽量和溝通能力。等到孩子慢慢變得開(kāi)朗以后，爸爸媽媽可以邀請(qǐng)一些朋友到家里來(lái)，讓孩子能夠融入進(jìn)來(lái)。讓孩子多和同齡人玩耍，然后用自己的方式與他們建立友誼，這樣孩子的溝通能力就越來(lái)越好了。

3.讓孩子學(xué)會(huì)“分享”

有的孩子之所以朋友那么少，主要是因?yàn)樗欢梅窒?。在和別的小伙伴一起玩的時(shí)候，不會(huì)把東西分給他們，所以也就得不到友誼。爸爸媽媽?xiě)?yīng)該從小關(guān)注孩子的性格、品德等全方面的素質(zhì)培養(yǎng)，教會(huì)孩子分享，讓孩子感受到分享的樂(lè)趣。

4.鼓勵(lì)孩子主動(dòng)交友

如今社會(huì)發(fā)展快，人與人之間存在陌生感，因此很多的爸爸媽媽帶孩子出門(mén)后，也不敢讓孩子和小區(qū)內(nèi)其他孩子一起玩耍。爸爸媽媽要擁有一個(gè)好的心態(tài)，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與人交友，平時(shí)讓孩子和小區(qū)里的同齡人一起玩耍。

另外，也可以經(jīng)常和早教中心、幼兒園的小朋友一起玩玩。爸爸媽媽支持孩子并鼓勵(lì)孩子交流，能夠讓孩子提高交際能力，同時(shí)收獲友誼。

喜歡《8種方法促進(jìn)孩子表達(dá)能力》一文嗎？“幼兒教師教育網(wǎng)”希望帶您更加了解教育孩子的方法，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了幼兒園種說(shuō)課稿專題，希望您能喜歡！