如何鍛煉孩子的情商

如何培養(yǎng)孩子的自信心。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學習中成長！家長與教師需要多溝通交流，和孩子做朋友，放低姿態(tài)，互相尊重，彼此包容！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？考慮到您的需要，小編特地編輯了“如何鍛煉孩子的情商”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

經常會聽到有家長發(fā)出這樣的嘆息“這么聰明的孩子，可惜情商有點低??！”其實在大家為此而搖頭嘆息的同時，兒童教育專家卻發(fā)現(xiàn)，很多家長其實只注重孩子智商發(fā)展的同時可否也會想過情商的教育，而事實上，情商技能的高低可是能決定著孩子的人生發(fā)展，那么孩子的高情商應該如何鍛煉而成呢？

為什么要培養(yǎng)孩子的情商？

隨著孩子的慢慢長大，家長們也應該開始關注孩子的情商教育。不同于智商，情商主要是靠后天培養(yǎng)起來的，家庭做為培養(yǎng)孩子情商的啟蒙學校，家長就是孩子們情商教練，那么如何才能培養(yǎng)孩子的具有較高的情商呢？

從心理學家的分析所得，情商包括情緒認知、自我激勵，是把握和調節(jié)情感的一種能力。情商高的人往往外向而快樂，不易陷入恐懼或傷感，社會交往能力強，從小培養(yǎng)孩子的高情商對孩子的一生都受益無窮。

事實上沒有一個人的情商是完全靠遺傳的，很多研究表明，一個人的情商要比其它智力因素更容易被環(huán)境影響和塑造，環(huán)境對孩子性格等基本因素的影響是不容忽視的。我們成年后變成什么樣是 “天生”與 “教育”共同作用的結果，父母完全可以通過有效的引導，培養(yǎng)孩子良好的情商。

培養(yǎng)孩子高情商的兩種方法

作為父母，教育孩子通常分兩種方法。第一種方法就是由外即內，指的是鼓勵贊賞孩子。在西方家庭教育以鼓勵為主，家長通常鼓勵孩子五次，才會懲罰一次。鼓勵孩子的方法很多，例如在孩子玩玩具時，家長可以鼓勵孩子與大家分享：你玩一次，我玩一次，并告訴孩子大家都喜歡這種行為。如果孩子表現(xiàn)很棒，家長可以向孩子表示出很欣賞孩子的這種行為，這也是爸爸媽媽所喜歡的。

而另一種方法就是由內向外，告訴孩子應該做什么，如何控制自己的情緒。作為一個家長，如果她的孩子很好，不需要管那是最好，但實際往往不是這樣。如果我們能在教育過程中培養(yǎng)孩子自我控制的能力，隨著孩子年齡的增長，他需要你管的地方會越來越少，因為他有自我控制的能力了。

孩子控制情緒的能力遠沒有成人好。如果我們想要他們未來更成功的話，就要幫孩子從小學會進行自我控制。由外即內就是在孩子成長的環(huán)境中，家長要施加什么樣的影響。由內向外就是如何幫助孩子建立自我控制的能力。

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鍛煉孩子的情商的幾個方法

情商是指非智力因素，就是人們常說的心理素質。如果一個人性格孤僻、怪異、不易合作；自卑、脆弱，不能面對挫折；急燥、自負，情緒不穩(wěn)定等等，這都是情商不足的表現(xiàn)，即使他的智商再高也很難有所成就，所以情商是一個人獲得成功的關鍵。情商雖有一定的先天遺傳因素，但更重要是后天發(fā)展的。那么如何從小培養(yǎng)孩子的情商呢？

一、教育孩子學會生存能力

有一個故事，說的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，“人們永遠也找不到我們了”一個孩子絕望地哭泣著說，“我們會死在這兒。”然而，11歲的伊芙雷站了出來，“我不想死！”她堅定地說，“我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會遇到一個小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走，你們可以跟著我走?！苯Y果，他們在伊芙雷的帶領下，勝利地穿出森林。也許人們會認為，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方國家，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們如何學會生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學會吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護自己等。

二、培養(yǎng)忍耐力和自制力

心理學家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們：“現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊?！币院蟮母櫿{查的結果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學叫延時效應，或延時滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢？比如，幼小的孩子急于喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘；對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了。”孩子遇到困難，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，很快就會成功的。

三、多接觸社會，經風雨見世面

有的家長很少讓孩子出門，擔心這擔心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團結精神，因而也很少有朋友，長大以后也會因人際關系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時就要讓他適應新環(huán)境，對膽小的孩子鼓勵他多接觸人，或主動站起來回答老師提出的問題，這一過程又叫脫敏。不給孩子機會，他的適應能力是不會自然萌發(fā)的。

四、培養(yǎng)好奇心和探索精神

可是孩子對外界刺激是被動地接受，逐漸對周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至會把玩具拆得七零八碎，這是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識和技能的重要途徑。如果家長什么都不讓孩子動，不但使他失去了學習的機會，也會扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣干點什么事，他也懶得動了。正確的方法應該是，家長對孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起跑他玩。

五、讓孩子多動腦

一個男孩子因為腿短而無法爬上滑梯的第一級臺階，他央求媽媽把（未完待續(xù)） 他抱上去，母親告訴他：“動動腦筋你就會有辦法的?！毙∧泻⑾肓讼耄骸鞍盐业男⊥栖囃系侥莾?，然后站上去?！薄昂芎?，去吧，孩子。”母親說。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會想出許多解決問題的辦法，因此要培養(yǎng)孩子勤于思考的習慣。

六、培養(yǎng)自信心和面對挫折的承受能力

一個在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對面的靶子上。那個小女孩膽怯地說：“要是投不中呢？”教練告訴她：“你應該想到怎樣成功，而不是失敗?！毙∨⒎磸途毩?，終于獲得成功。因此，在生活中，你應該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功。

七、保護孩子的自尊心

孩子做錯事或壞東西在所難免的，不要老是數(shù)落孩子：“你怎么這樣不聽話！”“這個不能動，那個不能動”。這會傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長，因為幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后。情緒和社會化等方面所所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。家長也要克制自己簡單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣東西，應該用轉移注意力的方式把孩子的興趣轉移開。

八、給予鼓勵和支持

孩子的成長并不是一帆風順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實際的幻想。在遇到困難和挫折時更需要鼓勵和支持，千萬不要潑冷水。盡管他們的夢想對你來說是那么稀奇古怪，你應高興的是他們擁有較強的幻想力，幻想力正是創(chuàng)造的導師。

九、培養(yǎng)孩子尊重他人，團結友愛和合作意識

社會是一個群體，任何一項事情光靠一個人單槍匹馬的奮斗是不可能實現(xiàn)的，必須依靠群體的力量，這就要學會同不同人打交道，并能取長補短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識，訓練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學會尊重他人，并善于團結和自己意見不同的人。

一個良好的心理素質表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應周圍環(huán)境，人際關系友好和諧，個人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。親愛的家長，你的孩子是否都具備這些品質呢？

鍛煉孩子情商的方法有哪些

眾所周知，IQ是智商，EQ是情商。IQ高的人，不一定懂得生活;而EQ高的人，一定懂得生活。孩子的EQ從小就要給TA培養(yǎng)，有助于TA以后的人際交往和生活的態(tài)度以及心態(tài)。下面介紹提高寶寶EQ的6個方法，家長們不妨看看。

1、同情心和愛心

孩子從出生起就具有同情心，一個9個月的嬰兒在看到另一個嬰兒啼哭時也會觸景生情，毫不吝嗇地落下眼淚，這是同情心最簡單、最原始的表達方式。隨著孩子的逐漸長大，你應該幫助他在平常的生活和玩耍中進一步培養(yǎng)這種好的品質。你可以不定期地問孩子：為了讓其它小朋友開心、快樂，你該怎樣做?今天你怎么惹小朋友生氣了?你為什么會這樣做?這個方法可以幫助孩子建立與他人的融洽關系，培養(yǎng)孩子不斷為他人付出愛心。

2、理財習慣

通過帶孩子一起購物來讓他潛意識中懂得每一元錢的價值，開始孩子還驚訝錢消失的那么快，現(xiàn)在他會明白并很高興錢幫了他們這么多忙!另外，你可以把錢交給孩子(至少8歲的兒童)，并讓他買一些自己喜愛的東西。孩子第一次成為錢的主人并親自支配它，定會不知所措，你可以為他做一些精心的場外指導。告訴他如何合理地計劃、支出這些錢。從小培養(yǎng)孩子良好的消費習慣，會使他終身受益。

3、專注與責任心

鼓勵并盡量讓孩子全身心地專注于一項愛好或課外活動，如果這星期各種活動蜂擁而至，她既要練芭蕾，又要彈鋼琴，還要畫畫，孩子會身心疲憊，力不從心，結果是她可能什么都學不好，相反，如果你只為她精心挑選一項她喜愛的課外活動，她不但會精力充沛地用心學，而且還會培養(yǎng)一種對自己所從事活動、對自己所在集體的強烈責任感。

4、學會理解別人

一天，媽媽發(fā)現(xiàn)，由于自己6歲的兒子嘲笑并且沒有邀請同班的一個同學參加他的生日派對，致使這個同學傷心地哭了。

媽媽沒有直接指責自己的兒子，而是引導他說：如果沒有被邀請的是你，你有什么感受?兒子馬上意識到由于自己的行為而給同學造成的傷害，他立即邀請這個同學參加了他的生日派對。通過一件看似微小但卻能使孩子受益菲淺的小事，啟迪他如何理解、善待他人。

5、誠實做人

孩子難免會說一兩句謊話，這時你要耐心地教導孩子。6-7歲的兒童能很快意識到他們說了謊話，并感到很內疚、慚愧，卻又不知所措，你要做的就是讓他們擺脫一切心理壓力，讓他們放心地感到你不會責罵他們。當孩子能坦白地指出他人的錯誤行為時，你要對他的勇敢、正直行為進行鼓勵、表揚。

6、不要拒絕勇敢

今天女兒憂心仲仲：她認為一個同學的做法是不正確的，但又不知該不該說。媽媽為女兒講述了她的經歷：在一次班干部競選中，朋友請求她投自己一票，但這不是她的初衷，暗中投了另一個同學一票。朋友因失去這一票落選了，但這一切朱莉并沒有告訴朋友。媽媽慚愧地說道：從那以后我發(fā)誓，只要自己堅信正確的就要勇敢地說出來。女兒被媽媽的一席話感染和激勵著，她知道該如何面對和處理一些事情了。

從孩子出生的那一剎那，我們就開始關注它所受的刺激了。

現(xiàn)在很多產科大夫都會建議產婦們盡量能夠自然生產，那是因為自然生下的小孩離開子宮后，可以在產道中受到擠壓、刺激，所以更容易獲得健康和聰明。

自然刺激

剛出生的孩子，我們要選擇一些有聲音、顏色鮮艷、有動感的玩具，這時候，對感官的刺激訓練就開始了。另外父母親的笑容、陪伴和言語刺激等等是不可缺少的刺激。對于低齡的孩子來說，父母親的撫觸也非常重要。撫觸是每個人都需要的，成年人也需要握手、擁抱，對嬰幼兒來說更為必要。不僅能開發(fā)孩子的觸覺能力，促進他們成長，還傳遞著父母的愛心，讓孩子產生良好的情感體驗，培養(yǎng)健康的心態(tài)，是親子交流的絕佳手段。父母親對孩子的撫觸應在孩子清醒時進行，父母一定要洗凈手，除去戒指、手鏈、腕表之類的飾物，以免劃傷孩子。撫觸時用力要輕柔，時間不宜過長，每天五六次，每次三四分鐘即可。

等到孩子稍微大一些的時候，父母可以帶孩子多接觸自然環(huán)境，觀賞花草、傾聽大自然的各種聲音、逛公園、旅游等等，在這些接觸自然環(huán)境的過程中鍛煉孩子各種感官的敏銳性，培養(yǎng)孩子的觀察能力，提高他的感知能力。

活動刺激

孩子的任何能力都是在活動中得到體現(xiàn)，也是在活動中得到鍛煉的。所以我們要為孩子提供各種各樣的活動機會，比如鼓勵他和同伴去游戲、交往，參加競賽、演講、辯論、公益活動等等，培養(yǎng)他們的語言表達能力和人際交往能力，并且提高生活中的娛樂性和趣味性。并且引導孩子多使用左眼、左耳、左手、左腳，發(fā)揮其功能，促進右腦的發(fā)育。

很多父母會比較注重孩子的安全性而忽視了孩子的活動需求，會對孩子提很多的限制，這些限制會牢牢地捆住孩子的手腳而影響孩子的身心發(fā)展。比較正確的做法是家長一邊鼓勵孩子參與活動，一邊用加強監(jiān)護和安全教育來預防安全問題的發(fā)生。因噎廢食是不可取的做法。

興趣刺激

父母可以有意識地去發(fā)現(xiàn)或者培養(yǎng)孩子各種各樣的興趣愛好，比如可以讓孩子參加集郵、攝影、下棋、收藏、插花、剪報、飼養(yǎng)小動物等等興趣活動，這些興趣愛好不僅可以開發(fā)孩子的智力，而且可以磨煉孩子的耐心和意志力。

在孩子的興趣愛好中，往往隱藏著孩子的潛能，因為一個孩子在參加自己感興趣的活動時，他的潛能最容易被激發(fā)出來，也容易去克服困難，堅持到底。

記得臺灣的教育專家王財貴先生給家長提過如下建議：在孩子三歲以前，家長可以把世界名曲作為家庭的背景音樂讓孩子熏陶其中，因為這個時期是孩子對音樂的敏感期。您的孩子三歲前可以不學樂理，但不可錯過聽音樂的最佳時機。他還建議在孩子三歲前，讓他看遍世界名畫、世界著名風景和建筑物的畫片，讓這些美的“畫面”深深地印在孩子的腦海里。未來，這些音樂和畫面將會成為一個孩子最寶貴的“藝術財富”，在他的生命中慢慢散發(fā)出藝術的氣息來。

專業(yè)刺激

當我們發(fā)現(xiàn)了孩子在某些方面的特長時，我們可以給孩子提供接受進一步專業(yè)訓練的機會，比如舞蹈、聲樂、吟詩、作畫、主持、書法、雕刻、泥塑、演奏樂器、練武術、踢足球、搞小發(fā)明、航模制作等等，這些專業(yè)的訓練既可以深入地培養(yǎng)孩子的求知欲和創(chuàng)造精神，而且會讓孩子在專業(yè)訓練中獲得一技之長?；蛟S這些專業(yè)訓練將會讓孩子從此找到自己發(fā)展的方向。

但是需要注意的是，父母很容易把專業(yè)訓練和興趣愛好混淆起來。有興趣愛好不等于為了專業(yè)訓練，而專業(yè)訓練也不一定是為了興趣愛好。

興趣愛好可以讓孩子自由選擇，而專業(yè)訓練需要請教有關的專業(yè)老師，協(xié)助判斷孩子是否具有某方面的專業(yè)天賦或者素質。另外在教孩子專業(yè)技能的過程中，也要選擇合適的老師，使用合適的方法。任何一種對孩子有傷害的方法都是不足取的。

為您推薦情商訓練的簡單小游戲

【一只青蛙】

參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“咚”，接著“兩只青蛙跳進水中咚咚”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯者罰節(jié)目。

溝通是孩子每天生活隨時需要的技巧。尤其，當孩子年齡漸長，欲望愈多時，語言溝通的需要就愈多，孩子情緒的波濤亦將愈發(fā)強烈。這個游戲可以鍛煉孩子的傾聽和分析能力。

【看圖書講故事】

方法：找一本適合幼兒看的圖書，和幼兒一起看圖書，給幼兒講故事。幼兒對故事百聽不厭，當幼兒對故事較熟以后，可以就書中的情節(jié)，提出問題讓幼兒回答。

目的：訓練語言理解能力。

【模仿操】

教幼兒模仿一些常見機械動作、動物動作、人的日常動作等，以鍛煉肌肉、訓練模仿能力，培養(yǎng)愉快情緒。

(1)開飛機：讓幼兒兩臂伸直舉平做機翼，在地上小跑或彎腰直起做飛機下降、俯;中狀。

(2)開火車：讓幼兒兩臂提起做跑步狀，左右交替前伸后撤，做開火車動作。

(3)劃船：教幼兒右腳在前，兩臂半握拳，屈曲于體側，由前向后轉動，做劃船的動作。

(4)洗手：讓幼兒兩臂彎曲，兩掌相對前后摩擦。

目的：鍛煉動作模仿能力。

【我是電臺小廣播 】

玩法：家庭每個成員作為一個廣播電臺，如：爸爸廣播電臺，孩子電臺以他自己的名字命名。一位家長打電話，當撥到妮妮電臺時，孩子開始向全家人廣播了：“我叫妮妮，

今年5歲，很高興大家收聽，希望大家喜歡我，并和我成為好朋友，現(xiàn)在我給大家講故事了……”

益處：培養(yǎng)孩子口齒清楚、落落大方，有自信，有表情地講述故事和朗誦詩歌;自我介紹，結交新伙伴。

【小小營業(yè)員 】

準備：孩子的玩具5～10件，圍裙。

玩法：將玩具逐一放好，家長先系上圍裙當營業(yè)員，向孩子介紹商品。如指著玩具狗說：“這是只小狗，白白的毛，鼻子會聞氣味，它有4條腿，有一條卷卷的尾巴，它會幫人們看門，你想買它嗎?”孩子聽營業(yè)員講得好，就將小狗“買”回去，然后由孩子當營業(yè)員介紹商品，游戲反復進行。

游戲的變化：可以出現(xiàn)水果、蔬菜、交通工具、娃娃等各類物品;還可以讓顧客描述自己要買的物品特征，不說出名字，讓營業(yè)員猜，猜對了就把物品“賣”給顧客。

想從小培養(yǎng)兒童情商，除了一些訓練方法以外，更重要的是父母的以身作則，這樣孩子才能變得更好~

怎么鍛煉小孩子情商

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EQ在國內造成一股熱潮之后，不斷有許多父母問我有關培養(yǎng)孩子EQ的問題，其實目前對EQ的主張可謂百家爭鳴，所舉的內容和培養(yǎng)之道亦是包羅萬象，不勝枚舉。依暢銷書《EQ》的作者高曼博士的說法，父母對孩子的情緒教育有五個步驟，分別簡要介紹如下：

一、察覺孩子的情緒：孩子如同成人一樣，他們的情緒背后有其原因，不管他們是否清楚原因何在。當父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來由的怒氣或沮喪時，不妨停下腳步來了解他們生活中發(fā)生了什么事情，并且運用一些方法來引導孩子安全地表達各種情緒。

二、體察情緒是親近孩子和教導孩子的機會：一些父母試圖忽視孩子的負面情緒，希望他們的這些情緒能夠自己過去，但父母經常發(fā)現(xiàn)這個方法的效果不好。事實上，父母在情緒的疏解方面要給孩子以協(xié)助，以幫助他們澄清情緒、了解情緒，才不致使孩子的負面情緒擴大或惡化。

三、換位思考式的傾聽和確認孩子的情緒：孩子的情緒需要父母通過注意他們的身體語言來覺察，如臉部表情和姿勢。但是別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。因此，父母可以用一種輕松但專注的態(tài)度來傾聽孩子，可以通過不帶質問的語氣來詢問孩子，了解他們的情緒，如說：“你今天看起來有點累？”然后，等待孩子的反應。

四、幫助孩子以言語表明情緒：當父母看到孩子流淚，可用同理心來反應：“你覺得很傷心，是不是？”這可以讓孩子了解，并學到描述情緒的字眼。研究顯示，一個人如能以適當?shù)难哉Z形容情緒，可以幫助自己在神經系統(tǒng)上取得寬心或鎮(zhèn)靜的效果。當然，這并不是讓父母告訴孩子該如何表達情緒，而只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達情緒的語匯。孩子也如同成人一樣，他們同時也會有兩種以上的混合情緒，這時父母可以通過言語讓孩子了解這是正常的，比如父母可以對孩子說：“我知道你對參加少年棒球隊選拔有點興奮，也有點害怕?！?/p>

五、與孩子商討解決之道：父母要讓孩子了解自己的情緒不是問題，偏差行為才是問題，這是幫助孩子成長和進步的關鍵。當孩子因情緒問題而出現(xiàn)偏差行為時，父母可以與孩子一起討論問題的解決之道，幫助孩子順利解決問題。舉例而言，父母可以說：“你很生氣小杰拿了你的東西，如果是我也會生氣，但你打他是不對的。讓我們想想有沒有其他解決的方法?！?/p>

孩子的情商如何培養(yǎng)

孩子情商低怎么辦

幫助孩子辨識自己的情緒

情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態(tài)，能很快了解自己的當下情緒。因此父母應先幫助孩子辨識出現(xiàn)有的情緒狀態(tài)：“所以你不開心了?”，“所以你感到委屈了?”。幫助孩子辨認自己的情緒狀態(tài)，會帶來兩個天大的好處。首先，孩子可以明白，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個“對方”。也就是說，現(xiàn)在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。其次，孩子可以從中學會換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。從情商教育的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。

幫助孩子發(fā)展負面情緒的管理技巧

父母可以鼓勵孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有養(yǎng)運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度

心理學的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。

培養(yǎng)孩子的人際互動能力

現(xiàn)在的孩子都是獨生子女，所以父母應該多安排機會，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學習，以及共同度過生命中的重要時刻(如生日等)。重視情商的父母親在孩子參加這些團體活動時，該觀察的是，孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話?還是害羞不開口?當別人跟他說話的時候，他是什么反應?而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應的？

家長怎樣培養(yǎng)情商低的孩子

家長要作孩子的表率

幼兒的好奇心和模仿能力都很強，父母在孩子心中就是崇拜的對象，孩子每天用最細致的目光觀察著父母的一舉一動，默默地模仿和學習著。在您不知不覺中，孩子已學會了您那一套。所以，父母必須在各方面嚴格要求自己，作孩子的表率。

堅持一貫的家教作風

父母給孩子提供的愛不能是溺愛、偏愛，而應該是理智的愛，有原則的愛。要讓孩子從小懂得：什么是對的，什么是錯的;什么允許做;什么不許做。對孩子的要求要始終堅持如一。如果只對孩子提出要求，而不督促孩子，時緊時松，朝令夕改，這樣就難以形成良好行為習慣，孩子也會對家長的要求抱著無所謂的態(tài)度，家長從而失去威信。只有堅持始終如一的嚴格習慣才能幫助孩子形成良好的品質。

以積極肯定為主的正面教育

家長從孩子小時候開始就應多作積極的肯定，從正面引導孩子向目標發(fā)展。孩子受到激勵和贊揚后，上進心就會得到強化。家長對孩子的期望越實際，對孩子越信任，與孩子的感情越融洽，便更能激發(fā)孩子的進取精神。對孩子的優(yōu)點要及時表揚，用適當?shù)莫剟?，肢體舉動來表達贊揚和愿望。沒玩沒了的數(shù)落只會使孩子喪失信心，自暴自棄。

幫助寶寶控制自己的情緒

爸媽首先要讓孩子懂得，哪些情緒是好的，哪些情緒是不好的。好的積極的情緒，如熱情、歡樂、樂觀、和善等易被社會接受的情緒，應讓它自由地表現(xiàn)出來。不好的消極的情緒，如冷淡、抑郁、悲觀、憤怒等不易被社會接受的 情緒，要對它加以抑制和消除。

注意孩子情感的細微變化

爸媽要與孩子心靈溝通，做孩子的朋友。對于孩子的要求，只要是合理的而且能給予滿足的，家長應該盡量予以滿足。不合理而且不能給予滿足的，則要向孩子說明為什么不能給予滿足的道理。千萬不能不關心孩子的痛癢，也不能讓孩子放任自流，更不能動輒訓訴、打罵，壓抑孩子的情感流露。

為孩子創(chuàng)造人際交往的條件

家里來了客人，爸媽要讓孩子相識相伴。孩子耳濡目染，就會逐漸學會待人接物之道。爸媽也要適當?shù)貛Ш⒆尤⒓右恍┚蹠⑼頃?，讓孩子見見各種場面，學習與各種人打交道的方法。使孩子增長見識，從而，使孩子在人際交往時變得落落大方。

讓孩子抓住各種人際交往的機會

爸媽帶孩子上街，要鼓勵孩子問路。帶孩子上車，要讓孩子去買車票。孩子的同伴來家里玩時，要讓孩子當小主人，家長千萬不要事事包辦處處代替。當孩子有好的表現(xiàn)時，家長要積極予以支持，并且及時鼓勵。

鼓勵孩子參加各種集體活動

在集體活動中，讓孩子與同齡的小朋友一起生活，他們會互相教會怎樣玩耍、怎樣相處、怎樣生活。家長要歡迎孩子的小朋友上自己家里來玩，也要鼓勵自己的孩子到別的小朋友家里去玩。在孩子與其他小朋友交往的過程中，家長要教育孩子互相信。

要經常表達愛意

身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當中經常表達出愛意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。

幫助孩子表達情感

幫助孩子了解和認識各種情緒表達也很重要。很多時候孩子是因為不懂得如何控制情感才表現(xiàn)為憤怒。

教會孩子自主決定

獨立是情商中最重要的方面，只有讓他們從小學會自己拿主意，才能培養(yǎng)出獨立的性格。

肯定孩子的情緒

允許孩子說出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢問他們生氣的原因，對幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時試圖壓抑他們的情緒。

承認他們取得的成績

對孩子的智力永遠要予以肯定，避免貶低他們的作為，否則會讓孩子對失敗失去接受能力。當孩子遇到挫折時教會他們積極應對和克服負面情緒。

不過分溺愛

避免說“這事你干不了，我來替你吧”這樣的話，這會傷害孩子的自信心，失去對自身的安全感。

培養(yǎng)孩子情商注意事項

自知

父母要從小培養(yǎng)孩子正確認識和表達自己的情緒。父母可以每天抽點時間跟孩子交談，引導孩子坦白地說出自己的喜怒哀樂，清楚地了解自己的不同感受。

自信

父母多多賞識孩子。當孩子表現(xiàn)良好或者有點滴進步時，父母應及時給予適度的贊美，鼓勵孩子。

自尊

如果孩子有一些令父母不滿的行為或表現(xiàn)，父母也不宜對他做出無情的指責，而應該耐心地引導，讓他感受到父母的關心和愛護。許多父母無意間在親戚朋友面前責罵甚至體罰孩子，會令孩子盡失自尊，也容易使孩子產生自卑心理。

自控

活潑好動是孩子的天性，但如果總是處于一種狂躁不安的狀態(tài)，則不利于孩子的身心健康和學習成長。父母可以通過規(guī)律性的親子閱讀、書法練習、游戲等活動，培養(yǎng)孩子集中注意力的能力，此外，還要注意培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力，引導孩子放棄自己的不合理要求。

自理

愛勞動是孩子應該養(yǎng)成的一種好的品質。在做事情的過程中，孩子能夠經常獲得成就感，感受到成長帶來的快樂，并從成功的獨立行動中會產生一種發(fā)自內心的自信。因此，父母應讓孩子自己做一些力所能及的事情。

人際交往

孩子的人際關系可分為親子關系、幼兒園的師生關系以及同伴之間的關系。無論哪一種人際關系沒有處理好，都會或多或少地對孩子的人格產生影響。所以，父母要注意與孩子間的親子感情，同時也要關心孩子在幼兒園或在同伴面前的表現(xiàn)，教給孩子基本的禮貌等人際規(guī)則，讓孩子學會關心和愛護他人。

如何提高孩子情商

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在孩子的成長道路上，智商只起20%的影響作用，剩下的80%都是由情商來決定的。而且智商更多受父母基因影響，情商則主要靠后天培養(yǎng)。所謂情商，就是一個人調節(jié)自身精神狀態(tài)，適應環(huán)境和與人交往的生存能力。

因此，作為父母，培養(yǎng)孩子的情商尤為重要，這直接關系到孩子未來的生存狀況和幸福指數(shù)。學會下面7個方法，孩子的情商一定會比同齡人高出很多。

1合理規(guī)劃時間

孩子大多比較調皮。沒有時間觀念，這就需要家長引導孩子養(yǎng)成良好習慣。

例如，當孩子不想上床睡覺時，父母要不應該說“幾點了，還不睡覺？！”，可以對孩子說，“還有五分鐘就要睡覺了，你是先洗漱再聽故事還是先聽故事再洗漱呢？”。這樣，孩子不管選擇哪種方式，他都會明白距離睡覺只有五分鐘了。

讓孩子學會合理規(guī)劃時間，不僅可以大大提高孩子的學習工作效率，也可以讓孩子更好地規(guī)劃自己的生活，按照目標，腳踏實地。

2學會承擔責任

學會承擔責任，是每一個孩子必要且十分重要的必修課。學會承擔，孩子才會三思而后行，少犯很多錯誤，學會承擔，孩子才能更有勇氣面對生活的苦難和人生的風雨。

當孩子不下心毀壞一件物品時，切忌不分青紅皂白地打罵。畢竟，孩子才是最重要的。父母可以對他說，爸爸媽媽知道你不是故意的，但是你也有責任哦，寶貝來試一下，看能不能把它修補好？

這一代人缺乏責任感的原因往往在于東西壞了會換，而不是想著修，對婚姻的態(tài)度也是如此。但是我們的孩子不能這樣，父母要以身作則教會他承擔，對別人負責便是最自己人生的最大負責。

3給予孩子鼓勵

孩子的成長并不是一帆風順的，有成功也可能有失敗。家長要貼心鼓勵孩子，給予他支持，這樣孩子才能更勇敢地邁出下一步。

當孩子考試成績不好時，父母要做的不是埋怨孩子笨，而是堅定地鼓勵孩子。父母可以對他說，別灰心，這次沒有進步并不代表你不行，爸爸媽媽相信你一定可以的，我們來一起分析一下原因！

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給予孩子鼓勵，并非盲目的鼓勵，還有給他提供具體的方法，這樣才能最大限度發(fā)揮鼓勵的意義。同時，父母要適當在公共場合夸獎自己的孩子，這樣會給孩子更大的自信心收到事半功倍的效果。擁有自信的孩子，人生都不會太差。

4樂于與人分享

父母終會老去，孩子也會長大。有一天，他會不愿意向父母傾訴。這個時候朋友就顯得尤為重要，所以要讓孩子懂得分享和團隊協(xié)作的意義，收獲友情。

當孩子有好玩的玩具或者美味的零食時，父母就可以趁機鼓勵孩子分享，爸爸媽媽可以對他說，兩個人吃才更有意義哦，你可以把玩具和小朋友交換，這樣你就可以玩兩種玩具了！時間久了，孩子自然會享受分享的樂趣。

懂得分享和團隊協(xié)作的孩子成為領導的幾率遠大于自閉和自私的孩子，所以父母要經常給孩子提供分享和協(xié)作的機會。

5真誠平等溝通

家長要把孩子當成孩子，也要把孩子當成大人。尊重孩子，平等對待孩子，才能形成良好的親子關系。

當孩子不愿意聽家長的話時，一味地哭鬧，父母一定不要著急發(fā)火。你應該靜下心來，對他說，寶貝，你為什么不愿意這樣做呢？你可以說服媽媽，但是你要安靜下來說出自己的原因和理由哦。

只有當孩子感覺自己被尊重，被重視，擁有話語權時，他才更愿意和父母交流。同樣的，在以后的生活中，他往往也更愿意聽取別人的意見，尊重別人，這一點尤為重要。

6培養(yǎng)廣泛興趣

世界對孩子來說，總是充滿新奇的。家長要培養(yǎng)孩子的興趣，這會促使孩子對生活充滿期待。

興趣是學習的動力。興趣是正向的，是探索知識的動力，點燃智慧的火花。隨著孩子年齡的增加，缺乏興趣愛好的孩子會感到生活很乏味，逐漸變得碌碌無為。而擁有廣泛興趣的孩子總能把生活過的充實和有意義，他們也更善于發(fā)現(xiàn)自身的價值。

因此，家長要善于觀察孩子的興趣點，讓孩子嘗試多種活動來發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)其愛好，這對他情商的發(fā)展和人生的發(fā)展受益良多。

7勇敢面對挫折

挫折是人生必經的過程，從小讓孩子感受挫折，他的人生才會走得更踏實，更用力。

在教育學上有一個名詞叫做“最近發(fā)展區(qū)”，意思是孩子現(xiàn)有水平和可能發(fā)展水平之間的差距。提供給孩子符合最近發(fā)展區(qū)的任務，才能最大限度激發(fā)他的潛力。給予孩子適當難度的挑戰(zhàn)，孩子才更愿意去嘗試，去戰(zhàn)勝自己，從而培養(yǎng)自己的毅力和自信心。

不要把孩子當做嬌嫩的蓓蕾放在溫室中呵護，現(xiàn)實社會是不需要這樣經不起風雨性格的存在的。給孩子自由，讓孩子歷練，盡早體會挫折，再給予適當?shù)囊龑В瑢⒆觼碚f，絕對是一筆受之不盡的財富。

做父母是一場修行，有歡笑，也有痛苦。所有的一切都是希望他可以成為一個堅強樂觀的人，這七種方法是孩子的必須課，更是父母的必修課。從現(xiàn)在開始，靜下心來，掌握這七種方法，為你的孩子保駕護航，讓他飛得更高更遠！

如何培訓孩子的情商

兒童時期的小孩子最是頑皮。父母們常常會感到頭疼。你不知道的是，小孩子也可以很“聽話”，很“乖”。

提高兒童的智商和情商，先得從與智商、情商的發(fā)展有密切關系的執(zhí)行功能說起。首都師范大學心理學系的學者王靜和邢淑芬在漢斯出版社《心理學進展》期刊發(fā)表的文章上介紹，執(zhí)行功能是指兒童完成復雜的認知任務時，對各種基本認知過程進行協(xié)調和控制的高級認知過程，它使兒童表現(xiàn)出適應性的、目標導向的行為。兒童的言語能力、認知能力、心理能力、社交能力等與兒童的執(zhí)行功能密切相關。執(zhí)行功能對兒童的發(fā)展來說至關重要，有較高執(zhí)行功能的兒童在學校和家庭中表現(xiàn)得更好；執(zhí)行功能還與兒童的言語能力、心理理論、社會技能等高級心理功能密切相關。

如何提高兒童的執(zhí)行功能？很多研究者對提高兒童執(zhí)行功能的干預方案進行研究，列出已經通過研究證實能夠提高兒童執(zhí)行功能的五種干預方案，包括電腦訓練、有氧運動和體育活動、正念和瑜伽、學校課程以及音樂訓練。此外，還有其他一些策略和經驗能夠提高兒童的執(zhí)行功能，如自我疏離策略和兒童的雙語經驗等。

電腦訓練

電腦訓練是通過兒童練習一系列電腦游戲來獲得執(zhí)行功能的提高的一種干預方法。電腦游戲包括逐漸增加難度的工作記憶和/或抑制控制訓練，以及需要視覺–運動的控制訓練。需注意的是，電腦訓練之后，4~6 歲兒童沒有立即表現(xiàn)出執(zhí)行功能的提高，但之后會讓兒童認知的提高。

有氧運動和體育活動

有氧運動能夠有力地改善前額葉皮質功能和執(zhí)行功能。短時有氧運動和長時有氧運動都可以提高兒童的執(zhí)行功能。國內外學者的研究皆證實了這一點。但是，單純的有氧運動在提高執(zhí)行功能上效果并不是那么好，而同時包括運動和個性發(fā)展的體育活動比單獨的有氧運動可能更有益于執(zhí)行功能。因為除了通過運動提高身體健康以外，體育活動的注意、工作記憶、紀律等要求能夠挑戰(zhàn)執(zhí)行功能，而活動帶給兒童的快樂、自豪的感覺以及與同伴的競爭合作都有利于提高執(zhí)行功能。

正念與瑜伽

正念是一種“有目的、不評判的將注意力集中于此時此刻的方法”。正念強調對此時此刻內外部刺激的持續(xù)注意和不評判接納。在這個過程中,個體的感知覺敏感性和注意、記憶能力以及情緒狀態(tài)、情緒調節(jié)能力等也將發(fā)生顯著變化。瑜伽作為一種修身養(yǎng)性的方法深受現(xiàn)代人喜愛，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，它完美地融合了身體運動與正念訓練。

學校課程

已被開發(fā)的四套學校課程可以用來在學校中提高兒童的執(zhí)行功能。它們分為兩類，一類是完整的、可代替學校傳統(tǒng)教學的課程，例如，蒙臺梭利課程和心靈工具課程；另一類是附加到現(xiàn)有課堂教學的課程，例如，促進另類思維策略和芝加哥學校準備項目等。

音樂訓練

有研究表明，音樂訓練能夠刺激大腦皮層的活動，6個月的短期訓練即可顯著改善行為，并改變神經突觸的生長，顯示出音樂訓練改變大腦的可塑性。兒童的執(zhí)行抑制系統(tǒng)是隨著額葉皮層的發(fā)展成熟逐步發(fā)展起來的。因此可以推測音樂訓練能夠改善兒童大腦的執(zhí)行功能。學者韓明鯤和呂靜曾做過相關研究，證實了這一點。

五種干預方案都有各自的優(yōu)缺點。電腦訓練的優(yōu)點在于可以在家里做，但到目前為止只是在工作記憶訓練上效果最好，之后需要融入更多的執(zhí)行功能成分。

顯然，兒童的執(zhí)行功能是能夠提高的，即便沒有金錢支持、沒有專家引導，年僅4歲或5歲兒童的執(zhí)行功能也能夠提高。而同時解決情感和社會發(fā)展(例如四種學校課程)或增強體力(如做健美操，武術，瑜伽)比單純關注于執(zhí)行功能效果更好。學者Diamond 推測，最成功的提高執(zhí)行功能的項目是那些不斷挑戰(zhàn)執(zhí)行功能并且也能夠帶給兒童喜悅和自豪，給予他們社會包容感和歸宿感，并且?guī)椭麄兊纳眢w變得強壯、適應環(huán)境、健康的方案。

如何鍛煉孩子的思維

邏輯思維能力是孩子智力活動能力的核心，也是智力結構的核心，所以對孩子的成長來說十分重要，如何正確地培養(yǎng)這種思維能力，也是父母需要做的事情。 邏輯思維能力在一個人一生的任何階段都起著相當重要的作用。在孩子發(fā)展思維能力的早期，如果爸爸媽媽注意培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力，那么這對于孩子的發(fā)展起著非常重要的奠基性的作用。培養(yǎng)孩子邏輯思維能力的重要性人的邏輯思維發(fā)展的總趨勢是：從具體形象思維到抽象思維，即由動作思維發(fā)展到形象思維，再依次發(fā)展到抽象邏輯思維。所以，孩子的邏輯思維能力也是從小就開始發(fā)展的，要讓孩子更聰明、更勝人一籌，從小就培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力就變得相當重要了。良好的邏輯思維的自主性對孩子來說有以下作用：會更多和更豐富地采集、收集和儲存以及交換信息；會更主動地形成邏輯思維的延伸和“復合性邏輯思維”的完整性；孩子會在未來社會生存信息環(huán)境中能夠更加主動地編織“目的性邏輯思維”；能主動積極地為“目的性邏輯思維”目的的實現(xiàn)而進行信息的交換。在這個階段，思維是依靠感知和動作來完成的，孩子只有在聽、看、玩的過程中，才能更好地進行思維。比如說，孩子常常會邊玩邊想，但一旦動作停止，思維活動也就隨之停止。所以這一時期對孩子進行自主邏輯思維能力的培育是非常重要的。在培養(yǎng)孩子的邏輯思維方面，“主動記憶性邏輯思維”培育的良好使用與孩子是否喜歡學習或厭棄學習有著極為重要的關系。針對孩子從客觀信息“相對約束環(huán)境”到客觀信息“約束環(huán)境”轉換過程的培育，父母要高度重視，要用盡可能多的精力和時間，對孩子著重使用“主動記憶性邏輯思維”的培育。 因為“主動記憶性邏輯思維”培育方法的良好應用可以使孩子在未來社會生存信息環(huán)境中所必須的“邏輯思維分析能力”、“邏輯思維主動思維能力”得到良好的形成。不僅如此，“主動記憶性邏輯思維”培育的良好使用還可以使孩子對客觀信息“約束環(huán)境”中所約定的信息保持采集好奇(學習的興趣)。在這兩個前提下，孩子也會逐步對客觀信息“約束環(huán)境”中增加的信息種類和范疇形成濃厚的興趣。反之，如果孩子沒有得到良好的“主動記憶性邏輯思維”培育，就很難形成良好的“邏輯思維分析能力”和“邏輯思維主動思維能力”，那么當客觀信息“約束環(huán)境”中信息種類和范疇不斷增加的情況下，孩子原來能夠保持對客觀信息“約束環(huán)境”中信息的采集好奇，就會受到所應用的“被動記憶性邏輯思維”的限制，從而難以激發(fā)孩子對客觀信息約束環(huán)境中增加的信息種類和范疇繼續(xù)產生采集好奇，當然也就不可能從采集好奇轉換成濃厚的采集興趣了。通俗地說，也就是如果沒有良好的“主動性邏輯思維的培育”，孩子對學習的興趣會隨著知識的增加、學科的豐富和難度的增加逐步喪失，最終形成厭學、棄學的邏輯思維外在表現(xiàn)現(xiàn)象。所以，父母在保持對孩子良好“被動記憶性邏輯思維”培育的同時，應該著重加強對孩子“主動記憶性邏輯思維”培育，這是絕大多數(shù)孩子在從客觀信息“相對約束環(huán)境”轉換到客觀信息“約束環(huán)境”的轉換過程所非常需要的培育。如何培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力很重要，那么從何入手呢？ 1、理解數(shù)字的概念爸爸媽媽在教孩子數(shù)數(shù)時，不能操之過急，應多點耐心。讓孩子一邊口中念念有詞，一邊用手摸物品，這些物品可以是木珠、碗、豆子等。因為孩子能夠用手觸摸到物品更加能夠引起孩子數(shù)數(shù)的興趣。 2、學習分類的方法引導孩子把日常生活中的一些東西，歸為一類，可根據(jù)物體的顏色、形狀、用途等不同的標準來分類。爸爸媽媽要注意引導孩子尋找歸類的標準，即事物的相同點。這樣也能夠使孩子注意觀察事物的細節(jié)，增強孩子的觀察能力。 3、了解順序的概念順序練習有助于培養(yǎng)孩子今后的閱讀能力，這也是訓練孩子邏輯思維的重要途徑。這些順序可以是從大到小，可以是從硬到軟、從甜到淡，同樣也可以反過來排序。例如爸爸媽媽可以拿來幾個大小不同的蘋果，讓孩子動手把蘋果按大到小排列起來：或者拿來軟硬不同的東西讓孩子按照軟硬度來排列。 4、認識大群體和小群體首先，應教給孩子一些有關群體的名稱，例如家具、運動、食品等，使孩子明白，每一個群體都有一定的組成部分。同時，還應讓孩子了解，大群體包含了許多小群體，小群體組合成了大群體。 5、建立時間的概念孩子的時間觀念很模糊，掌握一些表示時間的詞語，理解其含義，對孩子來說，是十分必要的。當孩子真正清楚了“在……之前”“立即”或“馬上”等詞語的含義后，孩子做事也許會更規(guī)矩些。 6、掌握一些空間概念大人們往往以為孩子天生就知道“上下左右，里外前后”等空間概念，實際并非如此。父母可利用日常生活中的各種機會引導孩子，比如：“請把勺子放在碗里”。對于孩子來說，掌握“左右”概念要難些。其他適用的一些小方法：首先要豐富孩子的詞匯，使他掌握一定數(shù)量的概念。其次要激發(fā)孩子的好奇心，鼓勵孩子親身實踐，培養(yǎng)孩子善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題的能力。利用游戲促進孩子思維能力的發(fā)展。例如進行分類和歸類的游戲。進行比較動、植物或其他事物的游戲。進行訓練理解力和創(chuàng)造力的游戲等。有意識地對孩子設疑，引起孩子對問題的注意和思考。采用多種形式擴大孩子的知識面，在使孩子掌握知識的同時，發(fā)展思維能力。

如何提升孩子的情商

1.幫孩子樹立自信

無論何時，自信都是一個成功人士必備之技，否則即使你有再好的才能也不能淋漓盡致的發(fā)揮出來。在孩子小的時候父母更應該注重了，平時少批評多鼓勵孩子，除了在孩子學習的方面，例如孩子有禮貌、幫助了別人、或者尊老愛幼了等都要及時的給予鼓勵式的表揚。

2.培養(yǎng)孩子與人交往的互動能力

人際的交流和溝通是門大學問，即使成人成家了還是有很多的人在學習，只因為它太重要了，誰也不能離開群體獨立生存。因此培養(yǎng)孩子的高情商就要從小入手培養(yǎng)他的人際交往能力，鼓勵孩子多和小伙伴接觸，可以把自己的一些東西分享給小伙伴們一塊玩耍，多帶孩子見見世面。

3.肯定孩子的情緒。允許孩子說出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢問他們生氣的原因，對幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時試圖壓抑他們的情緒。

3.教會孩子表達

首先，父母要經常表達愛意。身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當中經常表達出愛意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。同時，父母要幫助孩子表達情感。幫助孩子了解和認識各種情緒，很多時候孩子是因為不懂得如何表達情感才表現(xiàn)為憤怒。

4.教孩子學會自我控制

有研究表明能夠自我控制的孩子在情商一定不低，自我控制就是能夠很好的控制自己的情緒自己的欲望，該收斂的時候收斂該放松減壓的時候放松。這個也是被當做培養(yǎng)情商的一個基本功，父母要做的就是幫助孩子辨認自己的情緒，并教孩子學會控制和換位思考。

如何提高孩子的情商

如何培養(yǎng)孩子的情商？這是一個很多父母都想知道答案的問題，因為很多父母發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在孩子僅僅靠智商已經難以在社會上獲得良好的發(fā)展了。既然智商教育可以從娃娃抓起，那情商也是能從小抓起的。

什么是情商？

情商，又叫情緒商數(shù)，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。

按照科學家的研究，情商大概可以分為5個方面：

1.了解自我

能夠了解自己，能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，知道自己是個什么樣的人，何種性格和脾氣，這樣方能知道如何控制住情緒；

2. 自我管理

調控自己的情緒，使之適時適度地表現(xiàn)出來，即能調控自己；

3. 自我激勵

人生難免會遇到各種挫折，高情商的人總是能在低潮的時候進行自我激勵，使得自己不被低潮打敗，還能影響他人；

4. 察覺他人的情緒

能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望，是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎；

5. 處理人際關系

很好處理人與人之間的相處，調控自己與他人的情緒反應。

而大家日常理解的情商高僅僅理解成有很強的人際關系處理能力，從而忽略了其他四個方面。

現(xiàn)在的社會是出于一個快速發(fā)展和運轉的社會，人們普遍很聰明并且快速發(fā)展的時代，復雜的人際關系使得成功越來越沒那么簡單。僅僅靠智商更是難以實現(xiàn)，沒有較高的情商輔助，很容易就把淘汰出局。

情商是否能被培養(yǎng)？

心理學家哈佛大學的丹尼爾·戈爾曼教授曾在自己的書《情商：為什么情商比智商更重要》指出，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關。從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變?yōu)榭梢钥刂魄榫w，從而增強理解他人及與他人相處的能力。

科學家還發(fā)現(xiàn)，，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關系。很多高情商的人都是從小就得到良好的情商訓練才培養(yǎng)起來的，所以，情商培養(yǎng)跟智商教育一樣，可以通過訓練從而得到提升。

那低情商的人都有些什么表現(xiàn)呢？

一個情商低的人，會有一些特征，他們身上通常會存在這樣的情況：

1. 并不能很好的了解自己，不清楚自己的為人；

2. 缺乏自信，甚至是極度自卑；

3. 學習或者工作通常沒有明確的目標，反而喜歡白日做夢卻不付出行動；

4. 缺乏獨立性，總是習慣依賴他人，做事也缺乏主動性；

5. 脾氣差，容易發(fā)脾氣，不考慮他人的感受，人際關系不好；

6. 抗壓能力不足，容易被困難嚇倒，容易悲觀；

由此可以看到，情商低，不僅表現(xiàn)為人際關系不好，包涵更多的方面。既然如此，那情商低的孩子，該怎樣提高情商呢？

第一，幫助孩子培養(yǎng)自信心

高情商肯定是樹立在自己對自己充滿信心的基礎之上，面對強大的對手不卑不亢，面對困難不會退縮，這樣的人才有魅力。

作為父母，從一點點小時開始做起，讓孩子樹立起自信，在孩子做成某件事，攻克某道難題，完成某項挑戰(zhàn)等給予孩子充分的肯定。

第二，教會孩子如何控制情緒

比如說生氣的時候不許罵人，受委屈了可以合理表達出來，而不是躺地上打滾，哭著鬧著不吃飯不理人；再或者自己的需要得不到滿足時該怎么辦......這些情緒的控制，需要從小學起，不讓孩子成了專在別人背后說壞話的人。

第三，教孩子與人相處的能力

小孩子盡管什么都不懂，天真無邪，但他們也知道自己喜歡跟什么的小朋友一起玩耍的。讓孩子學會怎么和其他小朋友一起相處，有好東西要學會分享，有困難要互相幫助等。

這些簡單的道理卻能讓孩子快速的獲得他人的信任，同時也讓孩子能讓孩子明白怎樣跟人相處才是恰當?shù)摹?/p>

第四，培養(yǎng)孩子的抗壓抗挫折能力

孩子成長過程中需要這樣的精神：即使面對不如意，也不會瞬間就失去了信心并選擇了放棄?？箟耗芰姷娜?，身上總會多幾分魅力。當孩子遇到困難時，要引導孩子該如何面對當下的困難，以后在遇到困難又該怎么做。

孩子情商的培養(yǎng)，父母以身作則最關鍵，父母如何與人相處，如何面對困境，如何控制情緒等都深深影響到孩子。同時，在情商的培養(yǎng)過程中，請給孩子多一點耐心，請溫柔對待，它對孩子成長時期的情商是極其重要的，所以需要十分小心的來塑造。

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