會(huì)遺傳的“數(shù)學(xué)焦慮癥”

幼兒園的數(shù)學(xué)游戲。

如果孩子有厭學(xué)情緒，那家庭就起了中間作用，安慰并鼓勵(lì)孩子！家長(zhǎng)與教師需要多溝通交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的不良情況，幫助孩子健康成長(zhǎng)！那么，家園共育工作中是否有需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方呢？下面是小編精心收集整理，為您帶來(lái)的《會(huì)遺傳的“數(shù)學(xué)焦慮癥”》，但愿對(duì)您的學(xué)習(xí)工作帶來(lái)幫助。

一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)是，顯然并非所有人都能學(xué)好數(shù)學(xué)，很多人甚至對(duì)其望而生畏。英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》稱(chēng)，全世界約1/4的人患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”。從現(xiàn)在開(kāi)始，要想讓孩子成為數(shù)學(xué)“學(xué)霸”，家長(zhǎng)們自己得先對(duì)“數(shù)學(xué)焦慮感”說(shuō)不。

一項(xiàng)新研究顯示，“數(shù)學(xué)焦慮癥”居然是會(huì)遺傳的。

遺傳的方式?幫孩子做功課。

根據(jù)一項(xiàng)針對(duì)一、二年級(jí)學(xué)生的調(diào)查研究表明，那些自己患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”的父母的孩子也會(huì)學(xué)不好數(shù)學(xué)，并且也患上“數(shù)學(xué)焦慮癥”，尤其是在父母經(jīng)常幫他們完成數(shù)學(xué)作業(yè)的情況下。

研究人員調(diào)查了來(lái)自中西地區(qū)的29所公立學(xué)校和私立學(xué)校的438個(gè)孩子，在學(xué)年的始末分別測(cè)驗(yàn)了他們的數(shù)學(xué)能力和數(shù)學(xué)焦慮感。而這些孩子的父母也要完成有關(guān)數(shù)學(xué)焦慮感和幫孩子完成作業(yè)的頻率的問(wèn)卷。

調(diào)查結(jié)果非常引人關(guān)注。那些自己患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”的父母越想幫他們的孩子，孩子的數(shù)學(xué)越差，甚至和同齡人的水平相差1/3之多。而正因?yàn)楹⒆映煽?jī)差還會(huì)進(jìn)一步惡化尚處于初期階段的“數(shù)學(xué)焦慮癥”。

“家長(zhǎng)們顯然不是想害他們的孩子，”芝加哥大學(xué)的認(rèn)知心理學(xué)家同時(shí)也是有關(guān)焦慮和表現(xiàn)的《窒息》一書(shū)的作者SianL.Beilock說(shuō)“但我們必須保證他們的投入是真正有效的。他們需要認(rèn)識(shí)到自己的數(shù)學(xué)焦慮癥，而且對(duì)孩子說(shuō)什么話(huà)其實(shí)很重要?！?/p>

舉個(gè)例子，她說(shuō)，要安慰一個(gè)對(duì)做作業(yè)感到很痛苦的孩子，如果對(duì)他說(shuō)，“我也不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)，這也沒(méi)什么，”這就并不是一個(gè)良好的信息。

這項(xiàng)研究結(jié)果對(duì)來(lái)自賓州阿斯帕的四個(gè)孩子的母親JenniferHare來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不意外，在大學(xué)里，她的父母也患有數(shù)學(xué)焦慮癥，所以她當(dāng)時(shí)也果斷為了避免上數(shù)學(xué)必修課而改換了專(zhuān)業(yè)。

一位“足球媽媽”(非常重視小孩休閑活動(dòng)，親自開(kāi)車(chē)接送小孩參加運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)的母親)仍在努力地幫助她患有數(shù)學(xué)焦慮癥的孩子。為了掩飾她自己在面對(duì)那些擬代數(shù)問(wèn)題的痛苦表情，她用一張紙擋在自己臉上。但這糊弄不了她的孩子——也許是因?yàn)樗?jīng)常會(huì)突然憤憤地說(shuō)：“這些老師在想什么?他們是瘋了么?”

數(shù)十年來(lái)，研究人員一直在關(guān)注數(shù)學(xué)焦慮癥的影響，一些研究顯示，10%到20%的成人備受數(shù)學(xué)焦慮癥的困擾。數(shù)學(xué)焦慮癥不僅影響到考試成績(jī)還會(huì)影響自信心和日常的計(jì)算能力。(例如：涂客廳的兩面墻需要多少加侖的涂料?你能夠用制作兩層蛋糕的食譜配比來(lái)制作三層蛋糕嘛?)

內(nèi)華達(dá)大學(xué)拉斯維加斯分校的數(shù)學(xué)焦慮癥專(zhuān)家MarkH.Ashcraft解釋這個(gè)現(xiàn)象非常好理解，“有挑戰(zhàn)性的數(shù)學(xué)問(wèn)題需要大腦中很多工作記憶的空間，而患有數(shù)學(xué)焦慮癥的人無(wú)法達(dá)到這一水平，這部分空間被焦慮和擔(dān)心占據(jù)了，所以他們也就沒(méi)有多余的空間去解題了?！?/p>

很多成年人把初中代數(shù)視為數(shù)學(xué)焦慮癥的源頭。而研究顯示這一現(xiàn)象可能開(kāi)始得更早。

在一項(xiàng)2010年的研究中，Beilock的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)導(dǎo)致數(shù)學(xué)焦慮癥的重要因素，特別是對(duì)小女孩的影響尤為顯著，那就是：她們同樣患有數(shù)學(xué)焦慮癥的初中老師，而且90%的人是女性。

不過(guò)患有數(shù)學(xué)焦慮癥且老是要幫孩子做作業(yè)的父母的因素是一個(gè)新發(fā)現(xiàn)。杜克大學(xué)的心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)教授HarrisCooper在研究了作業(yè)的影響后指出，每當(dāng)學(xué)校引入新的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法后，父母的數(shù)學(xué)焦慮癥就會(huì)加劇。

在紐約時(shí)報(bào)的臉書(shū)主頁(yè)上，來(lái)自愛(ài)達(dá)荷州桑德波因特的TheresaEllson在回應(yīng)一條標(biāo)注時(shí)描述了她在幫她女兒應(yīng)對(duì)共同核心數(shù)學(xué)測(cè)試的焦慮：“我把數(shù)學(xué)作業(yè)的難度標(biāo)記為我需要在幫她做完以后喝幾杯紅酒。例如長(zhǎng)除法就是兩杯紅酒的難度。而這只是四年級(jí)孩子的數(shù)學(xué)作業(yè)?！?/p>

如果這個(gè)研究有什么安慰之處的話(huà)，那就是患有數(shù)學(xué)焦慮癥的父母對(duì)孩子的閱讀能力沒(méi)有負(fù)面的作用。

那么這些父母到底該如何幫他們的孩子學(xué)數(shù)學(xué)呢?

Cooper教授建議年紀(jì)小的孩子父母應(yīng)該為他們的孩子營(yíng)造一個(gè)積極的學(xué)數(shù)學(xué)氛圍，指出一些正確的數(shù)學(xué)行為的模板?？梢允沁@樣的在玩中學(xué)，告訴你的孩子“你有數(shù)學(xué)作業(yè)，我也我的數(shù)學(xué)作業(yè)”，然后在你算找零，計(jì)算晚餐什么時(shí)候好，在雜貨店比價(jià)的時(shí)候都和他們強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。

下面就是一位母親TaraSweeney的例子：

來(lái)自紐約花卉園的Sweeney到現(xiàn)在還記得自己三年級(jí)的時(shí)候在全班面前背誦乘法口訣表時(shí)的焦慮。所以當(dāng)她自己的兒子上三年級(jí)的時(shí)候，她會(huì)仔細(xì)看他的數(shù)學(xué)作業(yè)，并且發(fā)郵件抄送給她在歐洲工作的老公。

“他會(huì)和我們開(kāi)電話(huà)會(huì)議因?yàn)槲覍?shí)在是對(duì)數(shù)學(xué)感到太焦慮了，”Sweeney說(shuō)，“我會(huì)大吼著說(shuō)我受夠了，我做不出?！?/p>

而最后她還是不得不妥協(xié)，“數(shù)學(xué)是必須要學(xué)的。”

所以她開(kāi)始仔細(xì)地研究學(xué)校的數(shù)學(xué)課程。她向老師討來(lái)教學(xué)手冊(cè)和課程大綱，她還觀看授課視頻。

“班上孩子的媽媽有時(shí)會(huì)很煩我，”Sweeney說(shuō)，“但我不介意花費(fèi)那么多時(shí)間，因?yàn)槲倚枰兊米孕拧Ｎ也幌胱屛覂鹤右埠臀乙粯訉?duì)數(shù)學(xué)感到如此焦慮?！?/p>

而且她還說(shuō)，“在過(guò)去的這一年中，我已經(jīng)開(kāi)始覺(jué)得數(shù)學(xué)沒(méi)那么難了。”

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安慰患上黃昏焦慮癥的寶寶

對(duì)你的寶貝來(lái)說(shuō)，傍晚時(shí)分是不是最難熬的時(shí)刻？他會(huì)無(wú)緣無(wú)故地又哭又鬧，焦躁不安。是生了病，還是屋里的溫度不合適？來(lái)讓我們幫你找出他焦慮的原因，以及撫慰他的辦法。

毛毛是個(gè)很乖的孩子――一天當(dāng)中有22個(gè)小時(shí)都是如此。可是，突然有一天，毛毛望著窗外漸漸昏暗的天空，忽然哇哇大哭。從此以后，用毛毛媽媽的話(huà)來(lái)形容，“每天下午她都像是著了魔一般，哭鬧個(gè)不停?！?/p>

截至目前，還沒(méi)有任何科學(xué)研究表明，孩子會(huì)在下午4點(diǎn)至6點(diǎn)期間表現(xiàn)得極為焦慮。但是孩子的父母和兒科專(zhuān)家卻對(duì)此有著深切的感受。

安慰患上黃昏焦慮癥的寶寶

3個(gè)月：疲勞，難以入睡

為什么黃昏時(shí)分對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是如此難熬，飽受煎熬――尤其是那些出生僅3個(gè)月的孩子？原因很簡(jiǎn)單，他們累了。兒科專(zhuān)家認(rèn)為，與普通人一樣，嬰兒到了傍晚也會(huì)感到精神疲憊。但是，嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，因此他們無(wú)法自己緩解壓力。專(zhuān)家指出，出生后的頭3個(gè)月里，嬰兒的大腦還無(wú)法調(diào)節(jié)自己的行為，例如迅速調(diào)整自己的精神狀態(tài)，從壓力中解脫出來(lái)。此外，嬰兒分泌的褪黑素非常少，而這種化學(xué)物質(zhì)則有助于我們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。這也就是說(shuō)，3個(gè)月大的嬰兒還沒(méi)有區(qū)別白天和黑夜的能力，或者說(shuō)這么大的嬰兒沒(méi)辦法連續(xù)睡眠很長(zhǎng)一段時(shí)間。而且，傍晚這個(gè)時(shí)間段是嬰兒最不容易放松的時(shí)刻。有研究表明，嬰兒的體溫在下午會(huì)達(dá)到頂峰，他們會(huì)因此而難以入睡。這樣一來(lái)，嬰兒在下午就會(huì)感到非常疲憊。睡眠對(duì)于小嬰兒來(lái)說(shuō)，是消除疲憊、恢復(fù)體力最有效的辦法。但是，最疲憊的時(shí)候卻無(wú)法入睡，越發(fā)讓他們煩躁不安。

簡(jiǎn)單易行的安撫方法

以下這些技巧可以幫助孩子減輕午后的焦慮，更加平靜地度過(guò)一天。

使用襁褓包

如果包裹的合適，1～4個(gè)月的嬰兒很容易平靜下來(lái)。因?yàn)檫@種感覺(jué)可以讓他們回想起在媽媽子宮內(nèi)的感受。由于行為受到限制，孩子就不容易弄痛自己，不會(huì)讓自己感到很累。這樣一來(lái)孩子哭鬧的次數(shù)就會(huì)明顯減少。

調(diào)整作息時(shí)間

如果孩子總是在下午4點(diǎn)左右表現(xiàn)出焦躁不安，你可以試著調(diào)整他的午睡時(shí)間，或者增加睡眠次數(shù)。另外，你應(yīng)該想到孩子的焦躁情緒也有可能是饑餓所致。你可以先給他喂些奶。如果他已經(jīng)能夠吃固體食物了，你也可以給他喂些零食。

營(yíng)造氣氛

千萬(wàn)不要低估了有節(jié)律的晃動(dòng)和甜美的音樂(lè)對(duì)孩子緊張情緒的撫慰作用。你可以為孩子放一支動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，同時(shí)把他放在童車(chē)?yán)飺u晃，或是開(kāi)車(chē)帶他去兜兜風(fēng)。

6～7個(gè)月：疲勞，不愿入睡

當(dāng)孩子4個(gè)月時(shí)，他對(duì)日落的不適會(huì)逐漸消失。身體中分泌的褪黑素增加，大腦發(fā)育逐漸趨于成熟，他可以輕松地把注意力由一件事轉(zhuǎn)向另一件事。也就是說(shuō)，孩子可以自?shī)首詷?lè)，而且可以很快調(diào)整自己的情緒。焦慮的情緒會(huì)暫時(shí)消失。

盡管孩子在4～6個(gè)月期間，表現(xiàn)得比較平靜，但他們?nèi)匀徊粫?huì)完全放松：當(dāng)他們長(zhǎng)到6～7個(gè)月大時(shí)，他們會(huì)遇到新的問(wèn)題從而導(dǎo)致午后焦慮再次出現(xiàn)。專(zhuān)家指出，在這個(gè)階段，孩子的好奇心非常強(qiáng)，他們對(duì)任何新事物都感到興奮不已，因此他們往往不愿睡覺(jué)休息，結(jié)果就會(huì)變得非常疲勞。

10個(gè)月：疲勞，活潑好動(dòng)

10個(gè)月大的孩子已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)匍匐前進(jìn)和爬行，這讓他們有了更多的活動(dòng)空間，有了更多吸引他們注意力的事物?；顫姾脛?dòng)是這個(gè)階段孩子的特點(diǎn)，但是，活潑好動(dòng)的孩子從早到晚忙個(gè)不停，最容易感到疲勞。這使他們午后的情緒更加焦躁，因?yàn)榇藭r(shí)他們的身體已經(jīng)感到疲倦，但好奇心仍然驅(qū)使他們?nèi)L試各種新事物。

別讓孩子患上搬家焦慮癥

隨著城市的發(fā)展，人們生活水平的提高，越來(lái)越多的家庭要搬家，遷入新居，人們忙這忙那，一旦房子裝修好了，接下來(lái)是安排什么時(shí)候搬家，這些事情往往是由成年人參與決定的。但有一件重要的事情，被很多人忽略了，就是孩子對(duì)搬家的“知情權(quán)”。

有些家庭突然搬家后，特別是一家人由原來(lái)的一居室變?yōu)槎嗑邮?，孩子與父母分室而居，有些敏感的孩子就容易出現(xiàn)一些焦慮反應(yīng)，比如，尿床等。這是為什么呢？這就是離開(kāi)熟悉的環(huán)境，來(lái)到一個(gè)比較陌生的新地方，人們都會(huì)產(chǎn)生一些分離焦慮，這種焦慮有深有淺，也就是人們適應(yīng)新環(huán)境的能力是有差異的。搬家后，有些孩子會(huì)有失落感、恐懼感，小朋友沒(méi)有了，沒(méi)人玩了，沒(méi)地方玩了，所以容易出現(xiàn)一些行為方面的問(wèn)題。

人的安全需要得到滿(mǎn)足，生活才會(huì)穩(wěn)定愉快，任何人失去安全感都會(huì)產(chǎn)生焦慮。比如，剛剛把幼兒送到幼兒園，一些幼兒為什么會(huì)大哭大鬧呢？這其實(shí)是一種因?yàn)榘踩袥](méi)有得到滿(mǎn)足而產(chǎn)生的分離焦慮反應(yīng)。因?yàn)橛變弘x開(kāi)了親密的父母，離開(kāi)了熟悉的家，來(lái)到一個(gè)新的陌生的地方，他沒(méi)有了安全感。有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)往往在這之前，先帶幼兒去幾次幼兒園，熟悉環(huán)境，見(jiàn)見(jiàn)老師，減少陌生感，以降低幼兒的焦慮感。

如何降低搬家焦慮呢？要搬到一個(gè)新的地方時(shí)，最好先收集一下新環(huán)境周?chē)男畔ⅲ私饨址秽従拥那闆r，盡量熟悉新家的情況，最好看看是否有合適的小伙伴，然后，主動(dòng)跟孩子說(shuō)一說(shuō)搬家的事，告訴孩子搬家的原因。在搬家之前，帶孩子先過(guò)去看看新房，給孩子介紹一下新家及周?chē)h(huán)境的情況，這時(shí)再搬家過(guò)去，孩子已經(jīng)有了熟悉感，就不至于彷徨無(wú)依了。

怎樣避免寶寶的分離焦慮癥

陳先生和陳太太想利用“十一”出游，但這次出游計(jì)劃沒(méi)有包括剛滿(mǎn)周歲的寶寶?！白詮膶殞毘錾?，生活就圍著他打轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在寶寶稍大一點(diǎn)了，想趁此機(jī)會(huì)享受‘二人世界’?！睘榱四茼樌鲂?，一個(gè)月前就把寶寶送到奶奶家，以便寶寶盡早適應(yīng)“沒(méi)有爸爸媽媽”的生活。

對(duì)于計(jì)劃長(zhǎng)假享受“二人世界”的父母，專(zhuān)家提醒，要當(dāng)心寶寶可能產(chǎn)生“分離焦慮”。6個(gè)月以下的寶寶可以在沒(méi)有父母在身邊的情況下，平靜地度過(guò)一二個(gè)晚上，到了七八個(gè)月時(shí)，寶寶開(kāi)始對(duì)父母的離開(kāi)有所察覺(jué)，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生“分離焦慮”。

為避免“分離焦慮”，專(zhuān)家提醒，首先保持一致的日常生活規(guī)律和舒服自然的環(huán)境，可讓寶寶暫時(shí)忘記父母的離開(kāi)。同時(shí)要盡可能讓寶寶和他很熟悉的人在一起——比如：祖父母、保姆等；其次，在旅行前，不妨提前排練幾遍，幫助寶寶逐漸適應(yīng)分離?？蓢L試幾個(gè)晚上不在寶寶身邊，或者讓寶寶在奶奶家過(guò)夜，幫助寶寶為較長(zhǎng)時(shí)間的分離做好心理準(zhǔn)備；最后，不妨在出行前給寶寶寫(xiě)些漂亮的小卡片，通過(guò)郵局寄出去，寶寶就會(huì)在你離開(kāi)家的這段時(shí)間接到你的問(wèn)候。不管什么年齡段的寶寶，電話(huà)溝通都必不可少，可有效緩解相思之苦。如果寶寶聽(tīng)到你的聲音就大哭不止，趕緊說(shuō)再見(jiàn)，讓看護(hù)寶寶的人帶他出去透透氣，轉(zhuǎn)移注意力。

育兒知識(shí)：兒童焦慮癥的防治

育兒知識(shí)：兒童焦慮癥的防治

近年來(lái)兒童焦慮癥有不斷上升的趨勢(shì).主要表現(xiàn)與危害：

兒童焦慮癥常見(jiàn)于剛?cè)雸@的兒童,以女孩為多見(jiàn).當(dāng)急性焦慮癥發(fā)作時(shí),患兒表現(xiàn)出過(guò)度煩躁、焦慮不安、睡眠不好、做噩夢(mèng)、講夢(mèng)話(huà)、食欲不振、心跳加速、氣促、出汗、尿頻、頭痛等植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀.患兒夜間往往不敢單獨(dú)睡,怕黑暗,常需要媽媽陪伴,往往伴有夜間遺尿.

原因：

1.有的家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)于苛求,對(duì)孩子進(jìn)行超前教育,而不考慮這些要求是否超過(guò)了孩子智力發(fā)育的水平;孩子懾于家長(zhǎng)的權(quán)威,整天處于緊張狀態(tài),久而久之,便導(dǎo)致了過(guò)度焦慮反應(yīng).

2.有的家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài),在家中對(duì)其百依百順,使孩子不能正確地估計(jì)自己獨(dú)立處理問(wèn)題的能力.當(dāng)孩子走出家庭,在幼兒園或社會(huì)上碰到挫折時(shí),就容易發(fā)生過(guò)度焦慮.

3.一些家長(zhǎng)由于工作生活壓力過(guò)大,回到家里時(shí)仍然表現(xiàn)出焦慮、煩躁、心事重重的樣子,這樣對(duì)孩子的心理會(huì)產(chǎn)生很不好的影響.

4.有的家庭不和睦,使孩子受到波及和影響,產(chǎn)生了其年齡段無(wú)法承受的心理焦慮.

盡早預(yù)防：

創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境.要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開(kāi)朗的人,家庭環(huán)境一定要整潔、樸實(shí)、有條理、明快;家庭成員之間要和睦、民主、互敬、互助.

父母要依孩子的天性、愛(ài)好、興趣給予適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)和幫助,要不急不躁,不要對(duì)孩子要求過(guò)高.

兒童焦慮癥有很多體現(xiàn)為"分離焦慮",所以父母離開(kāi)孩子時(shí),一定要跟孩子打招呼,告訴孩子自己什么時(shí)候回來(lái),絕對(duì)不能說(shuō)走就走,或者自己偷偷走掉,這樣會(huì)使孩子缺乏安全感,從而產(chǎn)生焦慮情.

捉迷藏可克服孩子焦慮癥

哥斯達(dá)黎加心理專(zhuān)家近日說(shuō)，小孩上幼兒園或與父母分開(kāi)時(shí)常?？摁[不休，這主要是因?yàn)楹⒆映霈F(xiàn)分離焦慮癥，而玩捉迷藏游戲能有效幫助孩子適應(yīng)和父母的分離。

哥斯達(dá)黎加心理專(zhuān)家布蘭科日前在哥《民族報(bào)》上撰文指出，這種兒童情緒障礙多發(fā)生在學(xué)齡前兒童身上，表現(xiàn)為孩子在與親人分離時(shí)出現(xiàn)極度焦慮反應(yīng)。分離性焦慮癥如果不加以重視和治療，會(huì)影響孩子未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。

那么，父母應(yīng)該如何幫助孩子克服分離焦慮癥？布蘭科建議說(shuō)，玩捉迷藏游戲能有效幫助孩子適應(yīng)和父母的分離。這個(gè)游戲可以讓孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他們消失了。另外，還可在家中讓孩子先練習(xí)與父母分離，讓孩子逐漸習(xí)慣父母離開(kāi)的感覺(jué)，比如讓爺爺奶奶暫時(shí)照顧一下孩子，父母離開(kāi)時(shí)間也可慢慢延長(zhǎng)。

她還說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)該隨著孩子的成長(zhǎng)，鼓勵(lì)他們學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)周?chē)氖澜?，培養(yǎng)獨(dú)立性。她建議說(shuō)，當(dāng)孩子剛能動(dòng)手時(shí)，就應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)他們自理習(xí)慣，如自己吃飯、穿衣、刷牙、梳頭和大小便等。在孩子做這些事情的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要有耐心，孩子犯錯(cuò)不要責(zé)怪他們，否則會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)和自立的積極性。

布蘭科強(qiáng)調(diào)，有些父母離開(kāi)年幼的孩子時(shí)會(huì)流露出不安情緒，而孩子很善于捕捉父母要離開(kāi)時(shí)流露的焦慮神色，因此父母要學(xué)會(huì)在孩子面前隱藏這種情緒，否則長(zhǎng)此以往，孩子的依賴(lài)心理就更難以克服。

開(kāi)學(xué)在即如何緩解孩子開(kāi)學(xué)焦慮癥

孩子開(kāi)學(xué)焦慮癥怎么辦

孩子在暑假里瘋玩瘋鬧；日夜顛倒，晚上不肯睡，早晨不肯起；眼看就要開(kāi)學(xué)了，完全靜不下心來(lái)，一提開(kāi)學(xué)就"蔫"了，嘟囔不想去。

專(zhuān)家提醒，這種現(xiàn)象一般會(huì)持續(xù)一周左右，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子熱身、調(diào)整，讓孩子及早進(jìn)入"角色"。

開(kāi)學(xué)焦慮癥很常見(jiàn)

暑假是孩子們的歡樂(lè)時(shí)光?？裳劭粗詈笫滋炀鸵_(kāi)學(xué)了，一些小學(xué)生出現(xiàn)了提到開(kāi)學(xué)就情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、注意力不集中、記憶力減退等現(xiàn)象。

專(zhuān)家提醒，暑假時(shí)間比較長(zhǎng)，孩子們處于高度興奮狀態(tài)，而對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活變得陌生，于是就會(huì)產(chǎn)生緊張感，這種感覺(jué)一般會(huì)持續(xù)一周到半個(gè)月時(shí)間。所謂的"開(kāi)學(xué)焦慮癥"多集中于年齡13歲至14歲的性格內(nèi)向的學(xué)生，而且女生多于男生；成績(jī)優(yōu)異、追求完美的學(xué)生和適應(yīng)能力、處理人際關(guān)系能力較差的學(xué)生是"開(kāi)學(xué)焦慮癥"的常見(jiàn)易發(fā)群體。

找到原因?qū)ΠY下藥

要消除開(kāi)學(xué)焦慮癥，最關(guān)鍵的自然是找到深層次的原因，"對(duì)癥下藥"。

楊女士的兒子貝貝上三年級(jí)，雖然在楊女士的嚴(yán)格督促下，貝貝的暑假作業(yè)快寫(xiě)完了，但一提到開(kāi)學(xué)，貝貝還是會(huì)緊張。楊女士通過(guò)和孩子談心，了解到孩子是因?yàn)榕律蠈W(xué)完不成作業(yè)，老師批評(píng)，還怕鄰桌的小孩欺負(fù)自己。

專(zhuān)家介紹，小孩兒提到開(kāi)學(xué)就焦慮，肯定有原因。有的是因?yàn)楹僮鳂I(yè)沒(méi)做完，害怕開(kāi)學(xué)老師批評(píng)；有的是假期作息生活極不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡晚起，不想開(kāi)學(xué)那么辛苦；還有的學(xué)生擔(dān)心新學(xué)期功課太重，課程太難學(xué)不會(huì)，害怕老師批評(píng)或同學(xué)欺負(fù)，想逃避；還有的學(xué)生是壓力太大，怕自己不夠優(yōu)秀，不能當(dāng)班干部，達(dá)不到父母的要求。

家長(zhǎng)一定要和孩子談心，找出孩子一提開(kāi)學(xué)就焦慮的真正原因，幫助孩子解決問(wèn)題。

調(diào)整"時(shí)差"，營(yíng)造環(huán)境

在開(kāi)學(xué)焦慮的孩子中，很多是假期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常晚睡晚起。有些孩子一玩游戲，晚上一兩點(diǎn)才睡覺(jué)，到中午才起。如今快開(kāi)學(xué)了，孩子的作息時(shí)間還是顛倒的。

"這種情況下，家長(zhǎng)要積極督促孩子調(diào)整生物鐘。如果不及時(shí)調(diào)整，開(kāi)學(xué)后孩子學(xué)習(xí)起來(lái)會(huì)思維遲鈍、記憶力減退、注意力不集中。"專(zhuān)家提醒。

首先，家長(zhǎng)要檢查孩子的暑假作業(yè)是否做完，如果沒(méi)有做完，更要督促孩子逐步調(diào)整作息，盡量按照上學(xué)的作息時(shí)間，每天定量完成暑假作業(yè)。

其次，節(jié)后家里要營(yíng)造平靜的學(xué)習(xí)氣氛，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保孩子有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。家長(zhǎng)也要以身作則，和孩子一起調(diào)整好生活作息，并盡量創(chuàng)造樂(lè)于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，千萬(wàn)不能自己一邊在家打麻將，一邊要求孩子按時(shí)睡覺(jué)。

聊點(diǎn)趣事、買(mǎi)點(diǎn)文具，激發(fā)積極性

還有一些孩子是因?yàn)楹ε麻_(kāi)學(xué)后學(xué)習(xí)壓力大，產(chǎn)生焦慮。專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)要多和這類(lèi)孩子談心、聊天，不要給孩子過(guò)多壓力，要多鼓勵(lì)孩子，去緩解壓力。

家長(zhǎng)首先可以從生活方面緩解孩子壓力。比如開(kāi)學(xué)前幾天里，家長(zhǎng)可以幫助孩子一起整理書(shū)包，買(mǎi)一些孩子喜歡的新鮮好玩的學(xué)習(xí)用具。家長(zhǎng)沒(méi)事的時(shí)候可以多和孩子聊聊學(xué)校里的趣事兒，讓孩子對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生向往。

同時(shí)，家長(zhǎng)要多和孩子聊天，告訴孩子只要用心、用功了，成績(jī)高低不是最重要的。即使孩子去年期末考試考得不好，也要鼓勵(lì)孩子。

如果有些孩子害怕學(xué)習(xí)，怕新學(xué)期課程太難，學(xué)不會(huì)會(huì)挨批，家長(zhǎng)可以幫孩子預(yù)習(xí)有趣簡(jiǎn)單的科目，或者讓孩子向高一級(jí)的學(xué)生或者是老師了解該科目具體情況，了解一些有趣的地方、掌握學(xué)習(xí)的竅門(mén)等。

家庭教育-什么是育兒焦慮癥？

每個(gè)孩子從出生之日起，就有著自己獨(dú)特的長(zhǎng)相、性格與脾氣。人世間沒(méi)有兩片脈絡(luò)一模一樣的樹(shù)葉，也沒(méi)有兩個(gè)稟賦與習(xí)性一模一樣的孩子，這是造物主賦予每個(gè)家庭的欣喜。然而中國(guó)的學(xué)校教育注重統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和效率，孩子們性格中那些不符合統(tǒng)一法則的凹凸有致的特點(diǎn)，被學(xué)校這部機(jī)器無(wú)情地刪減?；蛟S，這也成為以個(gè)體為對(duì)象的家庭教育與注重整體的學(xué)校教育之間必然產(chǎn)生的差異和矛盾。

導(dǎo)言：教育作為社會(huì)必需品，它屬于中國(guó)少數(shù)開(kāi)放不夠、競(jìng)爭(zhēng)不足的產(chǎn)業(yè)。尤其是義務(wù)教育，統(tǒng)一的教育標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)很難滿(mǎn)足中國(guó)家庭以及學(xué)生個(gè)人的多元化需求。我們所處的社會(huì)里，其他領(lǐng)域越開(kāi)放，就越顯得義務(wù)教育領(lǐng)域如平原上壘起的城堡，防衛(wèi)森嚴(yán)，高墻林立。

“育兒焦慮的高發(fā)群體存在于只有一個(gè)孩子，或者第一次做父母的人。更多孩子的出生，會(huì)削減父母的憂(yōu)慮。和多子多孫的前輩人相比，只有一個(gè)或者兩個(gè)孩子的父母會(huì)更長(zhǎng)久地沉溺于育兒焦慮中。”美國(guó)育兒方面的臨床醫(yī)學(xué)家戴維. 安德雷格的研究結(jié)論，已經(jīng)成為一個(gè)世界性的話(huà)題。從歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家來(lái)看，越來(lái)越多的家庭選擇只要一個(gè)孩子，新手父母的焦慮感明顯增強(qiáng)。而隨著中國(guó)獨(dú)生子女一代開(kāi)始生兒育女，喂奶、添輔食、早教、擇校……，養(yǎng)育孩子的每一個(gè)階段，都能夠看到父母?jìng)兊臒o(wú)限焦慮。

什么是育兒焦慮癥？

“如果你沒(méi)有孩子以外的生活，或者當(dāng)你的孩子出了一點(diǎn)小問(wèn)題，比如磕破頭皮，和別的孩子發(fā)生一點(diǎn)口角和爭(zhēng)執(zhí)，你就處于高度緊張狀態(tài)，無(wú)法承受一點(diǎn)意外發(fā)生，你可能就是這可憐又可厭的家長(zhǎng)中的一位。”而沉溺于焦慮泥潭，過(guò)于兒女情長(zhǎng)的父母，都被研究者定性為弊大于利。他們比放任的父母更加毀壞孩子的未來(lái)——伴隨焦慮而來(lái)的過(guò)度控制，不僅毀掉孩子之所以為孩子的生活樂(lè)趣，還會(huì)毀壞他長(zhǎng)大成人的能力：比如自信、獨(dú)立、忍耐力。過(guò)于苦口婆心的父母被社會(huì)學(xué)家們總結(jié)為“失去自己人生目標(biāo)的人”，“通常人們說(shuō)到對(duì)孩子的擔(dān)心時(shí)，他們是將自己對(duì)人生的恐懼移情到了孩子身上”。中國(guó)絕大部分家庭只有一個(gè)孩子，這種“第一個(gè)孩子照書(shū)養(yǎng)”的愛(ài)惜之情，使得養(yǎng)育變得格外謹(jǐn)慎。從備孕開(kāi)始，“七零”“八零”后家長(zhǎng)們，發(fā)揮出當(dāng)年備戰(zhàn)高考的勁頭，在論壇里、書(shū)本上、朋友圈里認(rèn)真研習(xí)每一個(gè)需要注意的步驟，仿佛是奔著生產(chǎn)一臺(tái)精密儀器的架勢(shì)而去。小孩還沒(méi)到三歲，一些父母就已經(jīng)焦急地把孩子幼兒園、小學(xué)、中學(xué)之路規(guī)劃好了。看到朋友送孩子去國(guó)外留學(xué)，自己就難免焦急：我是不是在給孩子最好的教育，我付出的是不是還不夠多？

“七零”“八零“后的家長(zhǎng)們，與自己的父輩們不一樣，這些二三十歲的年輕人趕上了中國(guó)社會(huì)近年來(lái)的人口大遷徙，不少人通過(guò)個(gè)人奮斗進(jìn)入了城市的中產(chǎn)階層，他們不懼折騰，從崇尚歐美的化妝品、藍(lán)天白云到崇尚起歐美的教育，希望孩子比自己年少時(shí)眼界更開(kāi)闊、英語(yǔ)更標(biāo)準(zhǔn)、更具有世界公民的潛質(zhì)。過(guò)去三十多年膨脹起來(lái)的個(gè)人財(cái)富，使得不少家庭為了孩子的教育，有能力去做更多選擇。

教育作為社會(huì)必需品，它屬于中國(guó)少數(shù)開(kāi)放不夠、競(jìng)爭(zhēng)不足的產(chǎn)業(yè)。尤其是義務(wù)教育，統(tǒng)一的教育標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)很難滿(mǎn)足中國(guó)家庭以及學(xué)生個(gè)人的多元化需求。我們所處的社會(huì)里，其他領(lǐng)域越開(kāi)放，就越顯得義務(wù)教育領(lǐng)域如平原上壘起的城堡，防衛(wèi)森嚴(yán)，高墻林立。

家長(zhǎng)個(gè)人對(duì)于義務(wù)教育的呼吁和反饋，往往如小石子投入大海，激不起多少浪花。一些茫然而不甘的家長(zhǎng)們開(kāi)始離開(kāi)教育大道，去尋覓可能更適合自己孩子的羊腸小徑。近些年來(lái)低齡留學(xué)、國(guó)際學(xué)校的持續(xù)升溫，一批家庭開(kāi)始探路，去尋找能夠結(jié)合東西方文化的最佳教育方式。而家長(zhǎng)們尋找新教育方式的起因，基本都源于對(duì)眼下學(xué)校教育的困惑

能干的母親，小心害小孩得焦慮癥

人們贊美母親是一棵大樹(shù)，春天倚著您幻想，夏天倚著你繁茂，秋天倚著您成熟，冬天倚著您沉思。而筆者卻用這個(gè)題目有點(diǎn)大逆不道，不過(guò)我相信在我們周?chē)箲]癥確實(shí)存在，所以想用危言聳聽(tīng)的方式加以提醒。

美國(guó)大學(xué)健康學(xué)會(huì)(American College Health Association)2016年度全國(guó)調(diào)查顯示，在過(guò)去的12個(gè)月內(nèi)有17%的學(xué)生被診斷為焦慮癥(Anxiety )或因焦慮癥接受過(guò)治療。其中男生占9.5%，女生比例更高占19.8%。焦慮癥已經(jīng)超越抑郁癥成為大學(xué)生中最常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題。一些研究顯示，亞裔學(xué)生在社會(huì)焦慮和社交恐懼的各種測(cè)試中表現(xiàn)出更高的痛苦，而且他們常常不會(huì)主動(dòng)尋求治療。

焦慮癥主要表現(xiàn)

焦慮癥主要表現(xiàn)為，焦慮的時(shí)候感到恐慌、心跳加速、呼吸急促、食欲變化、急躁、冒汗、失眠等等。越是想要做的事，結(jié)果卻什么也做不成。焦慮的原因以課業(yè)為主，也包括金錢(qián)、感情等的人際關(guān)系。

許多專(zhuān)家認(rèn)為，由于美國(guó)高中期間的壓力不斷增大，學(xué)生本身就是帶著壓力進(jìn)的大學(xué)。很多學(xué)生都習(xí)慣于父母無(wú)微不至的關(guān)懷和監(jiān)督，幾乎沒(méi)有自制能力。而且，由于家長(zhǎng)總在身邊，學(xué)生們普遍缺乏自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立生活的技能和動(dòng)力。

德國(guó)弗萊堡大學(xué)的阿斯布蘭德(Julia Asbrand)博士，為了拓展這方面的研究，她的心理學(xué)團(tuán)隊(duì)給55對(duì)母親和兒童進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，這些小孩年齡在9到13歲之間，其中有些已診斷出有焦慮癥，另一些則沒(méi)有。

實(shí)驗(yàn)?zāi)M學(xué)生完成家庭作業(yè)的環(huán)境，讓孩子必須在十分鐘內(nèi)盡可能多地完成有一定難度的七巧板拼圖，然后老師會(huì)公布每個(gè)小孩完成的評(píng)分成績(jī)。規(guī)則是母親可在一旁陪伴小孩，但不鼓勵(lì)出手幫助。在實(shí)驗(yàn)者不知情下，用錄像記錄下來(lái)母親和小孩的互動(dòng)過(guò)程。

阿斯布蘭德博士發(fā)現(xiàn)，有焦慮癥兒童的母親明顯地表現(xiàn)出更多地企圖與小孩互動(dòng)，或稱(chēng)作干預(yù)。有焦慮癥兒童的母親在實(shí)驗(yàn)中，常在小孩沒(méi)有請(qǐng)求幫助時(shí)，更頻繁地觸摸拼圖，并且情不自禁地想要協(xié)助。這與阿斯布蘭德博士以前的研究一致， 有焦慮癥兒童的母親常常過(guò)度地介入和幫助小孩的學(xué)業(yè)及生活的邊邊角角。

阿斯布蘭德博士解釋說(shuō)「母親通過(guò)觸摸拼圖，可能給小孩傳達(dá)了一個(gè)訊息，你不能單獨(dú)解決這個(gè)難題，從而限制了孩子的自我效能（self-efficacy)，這種行為可能導(dǎo)致孩子不斷地感到環(huán)境的壓力和威脅，從而增加主觀的恐懼。母親的行為也限制了孩子發(fā)揮自己策略取得成功的機(jī)會(huì)?！?/p>

父母受良好教育，或成孩子壓力

今天的父母多半都受過(guò)良好的教育，似乎有更多幫助子女的技能，按理這是優(yōu)勢(shì)，不過(guò)應(yīng)用不當(dāng)，也會(huì)事與愿違。就如美國(guó)教育家約翰?霍爾特 (John Holt)所說(shuō)：「很能干的父母不一定能為小孩樹(shù)立很好的榜樣，因?yàn)橛袝r(shí)可能給小孩造成一種感覺(jué)，他們不可能做得和父母一樣好，所以小孩甚至連試都不愿意試?！?/p>

我們常以為父母關(guān)心小孩，幫助小孩，用榜樣激勵(lì)小孩，甚至用尖酸刻簿的語(yǔ)言指責(zé)小孩，這些都是為了小孩好，是一種崇高愛(ài)的表達(dá)。即便小孩現(xiàn)在不能接受，以后會(huì)理解的?？墒俏覀兪欠褚庾R(shí)到這種愛(ài)，可能也是導(dǎo)致小孩焦慮癥的根源？如果小孩承受得了，也不會(huì)把負(fù)面情緒積蓄起來(lái)，或許沒(méi)什么大問(wèn)題?？墒敲總€(gè)小孩是不一樣的，有些小孩父母用再狠的語(yǔ)言羞辱都不再乎，就象常言說(shuō)的死豬不怕開(kāi)水燙，實(shí)際也不會(huì)起什么教育效果；但對(duì)另一類(lèi)小孩常常就是因?yàn)楦改负雎粤素?fù)面的影響，在不知不覺(jué)中，把小孩推入焦慮癥的陷阱，且越陷越深。越是我們以為的好學(xué)生，他們的臉皮可能越薄。

不要拿「鄰家小孩」作對(duì)比

我們?cè)S多人或許都講過(guò)那個(gè)「鄰家小孩」的故事，總是以別人家的小孩是多么優(yōu)秀來(lái)激勵(lì)自己小孩的上進(jìn)。記得我鄰家有個(gè)華裔小孩，高中學(xué)習(xí)很好，SAT滿(mǎn)分，考上美國(guó)最頂級(jí)的大學(xué)。那時(shí)多少人羨慕，父母也感覺(jué)風(fēng)光無(wú)比。幾年前當(dāng)?shù)弥恰膏徏业男『ⅰ乖诿绹?guó)名校沒(méi)有完成學(xué)業(yè)，精神奔潰輟學(xué)回到家的消息時(shí)，我心中有許久的不安。記得我女兒上哈佛第一年的暑假回中國(guó)時(shí)，我哥就說(shuō)我女兒的話(huà)少了一些，說(shuō)實(shí)話(huà)我也不清楚是什么原因。也許小孩大了，不再象小女孩那樣嘰嘰喳喳；也許上哈佛學(xué)業(yè)上不再有任何優(yōu)勢(shì)而感覺(jué)到了壓力。所以，我女兒上大學(xué)后，我從沒(méi)主動(dòng)過(guò)問(wèn)過(guò)她的大學(xué)成績(jī)。成年了，自己的路自己走，也應(yīng)該知道做自己的選擇和決定，父母不再給什么更高的期望。

心理問(wèn)題的出現(xiàn)，通常也有一個(gè)過(guò)程，冰凍三尺，非一日之寒。當(dāng)小孩遇到困難時(shí)，鼓勵(lì)小孩戰(zhàn)勝逆境非常重要，可碰到就是越不過(guò)那道坎時(shí)，我以為休學(xué)、繞道、甚至放棄也是一種選擇。小布什總統(tǒng)時(shí)代的切尼副總統(tǒng)，耶魯大學(xué)沒(méi)畢業(yè)，后來(lái)不也當(dāng)了美國(guó)副總統(tǒng)！可我們蠻多亞裔家長(zhǎng)，遇到這種情況，總是以為是小孩不夠努力，更覺(jué)得讓父母在親朋好友面前臉上掛不住。結(jié)果，給小孩添加更大的壓力，最后把事情變得更糟。

一個(gè)家庭中父母與小孩的良性交流互動(dòng)是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，學(xué)業(yè)當(dāng)然重要，但如何面對(duì)社會(huì)，戰(zhàn)勝逆境的能力一樣是重要的品格。每個(gè)小孩都是不同的個(gè)體，別人成功的經(jīng)驗(yàn)不一定放之四海皆真理，而過(guò)度呵護(hù)，整天嘮嘮叨叨地指指點(diǎn)點(diǎn)則可能產(chǎn)生不良的負(fù)作用。其實(shí)人都有情緒變化的時(shí)候，就如月有陰晴圓缺一樣，用不著太大驚小怪，重要的是給小孩多一點(diǎn)信任和鼓勵(lì)，多一點(diǎn)成長(zhǎng)的空間?！?/p>

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