怎樣可以提高孩子的情商

怎樣教育孩子。

如果孩子有厭學情緒，那家庭就起了中間作用，安慰并鼓勵孩子！教師需要在日常教學中以身作則、言傳身教，和孩子做朋友，放低姿態(tài)，互相尊重，彼此包容！那么，家園教育中有哪些是父母必做的功課呢？考慮到您的需要，小編特地編輯了“怎樣可以提高孩子的情商”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

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在孩子的成長道路上，智商只起20%的影響作用，剩下的80%都是由情商來決定的。而且智商更多受父母基因影響，情商則主要靠后天培養(yǎng)。所謂情商，就是一個人調節(jié)自身精神狀態(tài)，適應環(huán)境和與人交往的生存能力。

因此，作為父母，培養(yǎng)孩子的情商尤為重要，這直接關系到孩子未來的生存狀況和幸福指數(shù)。學會下面7個方法，孩子的情商一定會比同齡人高出很多。

1合理規(guī)劃時間

孩子大多比較調皮。沒有時間觀念，這就需要家長引導孩子養(yǎng)成良好習慣。

例如，當孩子不想上床睡覺時，父母要不應該說“幾點了，還不睡覺？！”，可以對孩子說，“還有五分鐘就要睡覺了，你是先洗漱再聽故事還是先聽故事再洗漱呢？”。這樣，孩子不管選擇哪種方式，他都會明白距離睡覺只有五分鐘了。

讓孩子學會合理規(guī)劃時間，不僅可以大大提高孩子的學習工作效率，也可以讓孩子更好地規(guī)劃自己的生活，按照目標，腳踏實地。

2學會承擔責任

學會承擔責任，是每一個孩子必要且十分重要的必修課。學會承擔，孩子才會三思而后行，少犯很多錯誤，學會承擔，孩子才能更有勇氣面對生活的苦難和人生的風雨。

當孩子不下心毀壞一件物品時，切忌不分青紅皂白地打罵。畢竟，孩子才是最重要的。父母可以對他說，爸爸媽媽知道你不是故意的，但是你也有責任哦，寶貝來試一下，看能不能把它修補好？

這一代人缺乏責任感的原因往往在于東西壞了會換，而不是想著修，對婚姻的態(tài)度也是如此。但是我們的孩子不能這樣，父母要以身作則教會他承擔，對別人負責便是最自己人生的最大負責。

3給予孩子鼓勵

孩子的成長并不是一帆風順的，有成功也可能有失敗。家長要貼心鼓勵孩子，給予他支持，這樣孩子才能更勇敢地邁出下一步。

當孩子考試成績不好時，父母要做的不是埋怨孩子笨，而是堅定地鼓勵孩子。父母可以對他說，別灰心，這次沒有進步并不代表你不行，爸爸媽媽相信你一定可以的，我們來一起分析一下原因！

給予孩子鼓勵，并非盲目的鼓勵，還有給他提供具體的方法，這樣才能最大限度發(fā)揮鼓勵的意義。同時，父母要適當在公共場合夸獎自己的孩子，這樣會給孩子更大的自信心收到事半功倍的效果。擁有自信的孩子，人生都不會太差。

4樂于與人分享

父母終會老去，孩子也會長大。有一天，他會不愿意向父母傾訴。這個時候朋友就顯得尤為重要，所以要讓孩子懂得分享和團隊協(xié)作的意義，收獲友情。

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當孩子有好玩的玩具或者美味的零食時，父母就可以趁機鼓勵孩子分享，爸爸媽媽可以對他說，兩個人吃才更有意義哦，你可以把玩具和小朋友交換，這樣你就可以玩兩種玩具了！時間久了，孩子自然會享受分享的樂趣。

懂得分享和團隊協(xié)作的孩子成為領導的幾率遠大于自閉和自私的孩子，所以父母要經(jīng)常給孩子提供分享和協(xié)作的機會。

5真誠平等溝通

家長要把孩子當成孩子，也要把孩子當成大人。尊重孩子，平等對待孩子，才能形成良好的親子關系。

當孩子不愿意聽家長的話時，一味地哭鬧，父母一定不要著急發(fā)火。你應該靜下心來，對他說，寶貝，你為什么不愿意這樣做呢？你可以說服媽媽，但是你要安靜下來說出自己的原因和理由哦。

只有當孩子感覺自己被尊重，被重視，擁有話語權時，他才更愿意和父母交流。同樣的，在以后的生活中，他往往也更愿意聽取別人的意見，尊重別人，這一點尤為重要。

6培養(yǎng)廣泛興趣

世界對孩子來說，總是充滿新奇的。家長要培養(yǎng)孩子的興趣，這會促使孩子對生活充滿期待。

興趣是學習的動力。興趣是正向的，是探索知識的動力，點燃智慧的火花。隨著孩子年齡的增加，缺乏興趣愛好的孩子會感到生活很乏味，逐漸變得碌碌無為。而擁有廣泛興趣的孩子總能把生活過的充實和有意義，他們也更善于發(fā)現(xiàn)自身的價值。

因此，家長要善于觀察孩子的興趣點，讓孩子嘗試多種活動來發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)其愛好，這對他情商的發(fā)展和人生的發(fā)展受益良多。

7勇敢面對挫折

挫折是人生必經(jīng)的過程，從小讓孩子感受挫折，他的人生才會走得更踏實，更用力。

在教育學上有一個名詞叫做“最近發(fā)展區(qū)”，意思是孩子現(xiàn)有水平和可能發(fā)展水平之間的差距。提供給孩子符合最近發(fā)展區(qū)的任務，才能最大限度激發(fā)他的潛力。給予孩子適當難度的挑戰(zhàn)，孩子才更愿意去嘗試，去戰(zhàn)勝自己，從而培養(yǎng)自己的毅力和自信心。

不要把孩子當做嬌嫩的蓓蕾放在溫室中呵護，現(xiàn)實社會是不需要這樣經(jīng)不起風雨性格的存在的。給孩子自由，讓孩子歷練，盡早體會挫折，再給予適當?shù)囊龑В瑢⒆觼碚f，絕對是一筆受之不盡的財富。

做父母是一場修行，有歡笑，也有痛苦。所有的一切都是希望他可以成為一個堅強樂觀的人，這七種方法是孩子的必須課，更是父母的必修課。從現(xiàn)在開始，靜下心來，掌握這七種方法，為你的孩子保駕護航，讓他飛得更高更遠！

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孩子的情商怎樣提高

情商是指非智力因素，就是人們常說的心理素質。如果一個人性格孤僻、怪異、不易合作，即使他的智商再高也很難有所成就，所以情商是一個人獲得成功的關鍵。情商雖有一定的先天遺傳因素，但更重要是后天發(fā)展的。那么如何從小培養(yǎng)孩子的情商呢?學知文化告訴你：

一、教孩子學會生存技能

有一個故事，說的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，“人們永遠也找不到我們了”，一個孩子絕望地哭泣著說，“我們會死在這兒?！比欢?1歲的伊芙雷站了出來，“我不想死!”她堅定地說，“我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會遇到一個小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走，你們可以跟著我走?！苯Y果，他們在伊芙雷的帶領下，勝利地穿出森林。

也許人們會認為，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方國家，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們如何學會生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學會吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護自己等。

二、培養(yǎng)忍耐力和自制力

心理學家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們：“現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊?！币院蟮母櫿{查的結果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學叫延時效應，或延時滿足。

許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急于喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘;對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了?！焙⒆佑龅嚼щy，學知文化建議家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，努力爭取成功。

三、多接觸社會，經(jīng)風雨見世面

有的家長很少讓孩子出門，擔心這擔心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團結精神，因而也很少有朋友，長大以后也會因人際關系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時就要讓他適應新環(huán)境，對膽小的孩子鼓勵他多接觸人，或主動站起來回答老師提出的問題，這一過程又叫脫敏。不給孩子機會，他的適應能力是不會自然萌發(fā)的。

四、培養(yǎng)好奇心和探索精神

孩子對外界刺激最初是被動地接受，逐漸開始對周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至會把玩具拆得七零八碎，這是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識和技能的重要途徑。如果家長什么都不讓孩子動，不但使他失去了學習的機會，也會扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣干點什么事，他也懶得動了。正確的方法應該是，家長對孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起玩。

五、讓孩子多動腦

一個男孩子因為腿短而無法爬上滑梯的第一級臺階，他央求媽媽把他抱上去，母親告訴他：“動動腦筋你就會有辦法的?！毙∧泻⑾肓讼耄骸鞍盐业男⊥栖囃系侥莾海缓笳旧先??！薄昂芎茫グ?，孩子?！蹦赣H說。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會想出許多解決問題的辦法，因此要培養(yǎng)孩子勤于思考的習慣。

六、培養(yǎng)自信心和面對挫折的承受能力

一個在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對面的靶子上。那個小女孩膽怯地說：“要是投不中呢?”教練告訴她：“你應該想到怎樣成功，而不是失敗?！毙∨⒎磸途毩?，終于獲得成功。因此，在生活中，你應該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功。

七、保護孩子的自尊心

孩子做錯事或弄壞東西都是在所難免的，不要老是數(shù)落孩子：“你怎么這樣不聽話!”“這個不能動，那個不能動?！边@會傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長，因為幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后。情緒和社會化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。家長也要克制自己簡單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣東西，應該用轉移注意力的方式把孩子的興趣轉移開。

八、給予鼓勵和支持

孩子的成長并不是一帆風順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實際的幻想。在遇到困難和挫折時更需要鼓勵和支持，千萬不要潑冷水。盡管他們的夢想對你來說是那么稀奇古怪，你應高興的是他們擁有較強的幻想力，幻想力正是創(chuàng)造的導師。

九、培養(yǎng)孩子尊重他人，團結友愛和合作意識

社會是一個群體，任何一項事情光靠一個人單槍匹馬的奮斗是不可能實現(xiàn)的，必須依靠群體的力量，這就要學會同不同人打交道，并能取長補短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識，訓練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學會尊重他人，并善于團結和自己意見不同的人。

據(jù)學知文化了解，一個良好的心理素質表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應周圍環(huán)境，人際關系友好和諧，個人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。親愛的家長，你的孩子是否都具備這些品質呢?

情商怎樣提高?

理解

理解之鍛煉的關鍵實際上是“勉強”?？吹竭@句的時候你可能會想，我靠，這不就是控制么?不?！瓕嶋H上是日文啦。。學習。

學習理解那些比自己敏感的人，這并不意味著敏感才是情商高，肆無忌憚地表現(xiàn)和表達敏感是情商低的表現(xiàn)之一。(我經(jīng)常干這事。)但理解那些高敏感度的家伙，確實有助于讓他人感受到你的情商很高。

學習的方法包括看小說——推理和愛情小說，以及讀一些心理學方面的專著。這有助于幫助人學習觀察和體會敏感情緒。比如，聲音變高是什么意思，某些人的某些動作是什么意思。體察要逐漸超越表面，體會那些背后的動機和情感。因為外在的表現(xiàn)有的時候是假的，需要大量積累和前后對照才能知道一個女孩對你說話的時候聲音變高到底是對你有好感，還是想引起她喜歡的那個人注意“這兒有一個流氓”……

要留意的問題是，遇到他人的任何情緒都不能想“至于么?”“有必要么?”，要首先肯定：有必要，成立，有邏輯。努力從這些行為和情緒中整理出邏輯來。但千萬不能自以為是，作為一種訓練情商的方法，這需要在適當?shù)臅r候求證。

舉例來說，如果你對一個女孩說了句話，然后她哭了。此時你對她說“你至于么?太嬌氣了吧?！蓖陻?。至于她為什么哭的背景可能很復雜。先承認她哭必有道理而不是下一個批判性結論，這才是正道。

務必注意上段最后一句“適當?shù)臅r候”，在她哭的時候，你突然連珠炮地一般問：“你是愛上我了么?你是討厭我么?你是暗戀我好久么?”諸如此類你認為符合前因后果的邏輯求證是非常不符合當前形勢的……你首先要說的是“對不起”。然后，就轉入下部了。

控制

控制之特訓的關鍵實際上是“勉強”?！@次是中文啦。

大凡情商高的人都很善于情緒控制，這是沒有錯的。但完全不露于表面就是情商高么?并不是的。如果讓人覺得是深藏不露的笑面人或者冷冰冰的pokeface就非常失敗了。

你要懂得控制自己的情緒而給他人以他們需要的回應。

不知你有沒有小時候的玩伴，那些最受歡迎的玩伴往往不是脾氣最好的，但他們總是能在群體中占據(jù)領袖的位置。除了有些人有身體上的優(yōu)勢(高大或美麗)之外，他們有一種本能的情商天賦，就是給人以他們所需的回應，需要幫助時施以援手，需要微笑時嫣然啟唇。你只能對那個姑娘說“對不起”的時候，高大君已經(jīng)將她攬入懷中甚至推倒了。

但你的訓練，需要先不要在第一時間表露情緒，除非你腦子轉得特快或者有行之有效的本能。腦子特快的人就像下棋可以算到幾步之后一樣，他們說出一個讓對方欣然接受很舒服的回答。如果你不能達到這點，那么不用說?；氐健肮媚锟迒栴}”，即使你感到很麻煩，也不能在第一時間露出厭煩的表情，你要把表情符調整到“擔心”。

其次，是與上一階段的“理解”訓練相輔相成的，看你能理解和推斷到什么地步。察覺對方的企圖。這時，無論對方是惡意的還是善意的，都不要立刻炸毛做過激的反應。因為這種淺薄、簡單的一級折射式反應是情商低表現(xiàn)的一部分。比如，姑娘哭著說：“你真討厭”，若你像@濤吳 所說的，追問“你為什么討厭我”。這就錯了。

接下來，你要做的是一個平滑的反應。那些情商高的偽君子在這個時候經(jīng)常向對方表示“我理解你”“如果我是你我也會這樣做”。但這時，你要考慮你的形象、身份，在對方心目中的印象。如果姑娘認為你是一個純樸的傻蛋……就不要說一些天花亂墜的話。有些人在遭遇“姑娘哭問題”時，采用了塞手帕(餐巾紙)、塞冰激凌、塞鉆戒等各種相時而動的解決方式。恰當而不尖銳地疏導尷尬的場面，將給人以可靠的印象。

最后，要注意保持控制自我情緒到最后，不要有喜形于色之相。

怎樣提高孩子的情商水平？

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你家孩子的情商高嗎？研究表明：一個人的成就，情商占80%，專業(yè)技術、智商占20%。情緒是本能，情商是能力每一步的情商力發(fā)展，都是建立在前一階段情商力的基礎之上的，就好像寶寶要先會爬、會走，接下來才能會跑。

例如自信，2歲寶寶就開始有自我意識了，3歲開始會特別在意自身的能力，所以，當他很在意“我很厲害，我要贏你”的時候，去培養(yǎng)他的自信就會事半功倍。但如果爸爸媽媽忽視了這些地方，反而對寶寶加以批評和責罵，很可能會讓他變成一個自卑的孩子，將來他的憤怒管理、沖突解決和人際關系就容易一塌糊涂。

孩子情商啟蒙關鍵期：2-3歲，孩子重要的情商力包括抗分離焦慮、學會情緒認知、克服怯生以及好習慣意識；3-4歲，自信、獨立和共情很重要，3歲開始將進入自我能力和自信培養(yǎng)的關鍵期，在這個階段培養(yǎng)孩子的自信，會事半功倍；4-5歲，憤怒管理、自控力和抗挫力是關鍵，否則孩子學習上和人際關系上容易一塌糊涂；5-6歲，人際關系是重點，沖突解決、合作以及樂觀很重要，對幼小銜接也很有助益；

7-15歲，孩子上小學之后，所有的人際交往能力（共情、合作、助人）很重要。另外，其他與學習相關的學習情商力，包括樂觀抗挫、自我激勵能力、抗壓、熱愛學習、自控力等，都變得特別重要。雖然一個孩子情商的高低，在某種程度上會受先天遺傳的影響，但后天的培養(yǎng)和成長經(jīng)驗更為重要。爸爸媽媽可以通過下面這些方法提高孩子的情商力：

一、幫助孩子辨識自己的情緒小朋友經(jīng)?；\統(tǒng)地用“不高興”來代表大部分的負向情緒。其實一個“不高興”之下有很多種不同的情緒，“失望”“焦慮”“緊張”“嫉妒”“憤怒”“內疚”……不同的情緒擁有不同的名字，也對應著不同的處理方式?！?.如果孩子能夠辨別自己的情緒，明白自己情緒的原因，孩子對情緒的描述和表達也會更加清晰，這樣也更容易得到周圍人的理解和幫助。

●2.情緒辨識的意義還在于弄清自己真正的需求。有些孩子說，“他們不跟我玩，我很生氣?！苯又霈F(xiàn)攻擊或者退縮的反應。其實，懷有期待而被拒絕的時候，是我的愿望落空了，我會感到失望。這個時候，真實的需求是——我希望進入游戲。

孩子因為被拒絕而生氣，很可能是把拒絕當做了對自我的否定和攻擊。如果父母可以幫助孩子理解，“這一次的拒絕只是代表現(xiàn)在他們不同意，不代表永久的拒絕，更不代表朋友不喜歡你，如果你愿意，可以再一次爭取。你愿意和媽媽討論一下有什么辦法來說服朋友嗎？”這樣的梳理之下，孩子就有機會走入一個更合理的情緒處理通道，也有機會滿足自己真實的需要。

二、幫助孩子樹立自信自信是一個基礎，一個不自信的孩子，很難去解決沖突，也很難做好憤怒管理，他總會覺得，你們就是覺得我很差勁，你們都是故意欺負我的！而有自信的孩子，在面臨和別人的沖突時，第一個反應則是會好奇：我想知道他為什么有不同意見？反應是大不相同的。

建議父母可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點，而這些優(yōu)點不是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的人格特質，比如：有愛心，懂禮貌……并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結果。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。

三、提高孩子理解他人情緒的能力媽媽一定要經(jīng)常告訴孩子自己的真實感受。當你很煩躁時，你可以告訴他“媽媽很煩，我要安靜一會兒，你先自己玩兒”；當你悲傷的時候，別看到孩子就馬上擦干眼淚，你應該把傷心的原因告訴孩子。

許多家長為了孩子美化自己的情緒，在孩子面前不流露任何負面情緒，有時甚至強顏歡笑。這對孩子來說其實是一種情緒作假，會讓孩子錯誤地理解情緒，也使得孩子不會觀察到你的情緒變化，最后變得冒失而無禮，不利于孩子對于他人情緒的理解，自然也就無法成長為一個高情商的人。

四、培養(yǎng)孩子的人際互動能力重視情商的父母親在孩子參加團體活動時，該觀察的是，孩子在和別人的互動中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，是什么反應？萬一與他人發(fā)生矛盾，他是如何回應的？此外，也應鼓勵孩子學會分享。有些父母親在的派對中，只想讓自己的孩子成為焦點，而錯失了培養(yǎng)孩子人際關系能力的良機。真正高情商的家長，則會鼓勵孩子去招呼大家，和朋友分享自己的東西。

同時，也別忘了鼓勵孩子主動向他人提供協(xié)助，這是團隊協(xié)作能力中很重要的一個特質。父母該多鼓勵孩子觀察別人的需求，主動提供幫助，并在之后立刻給予他及時的表揚，如此一來，孩子就能夠培養(yǎng)出團隊意識及協(xié)作能力。日后無論對工作還是生活，皆會大有助益。

孩子的情商培養(yǎng)要遵循規(guī)律，15歲之前，是培養(yǎng)孩子情商力的最佳時期。我們無法預防孩子在外界環(huán)境所遇到的事情以及各式各樣的狀況，所以我們才更要好好地培養(yǎng)孩子最強大的心理裝備——情商力！培養(yǎng)首要的條件就要陪伴，你會經(jīng)常陪伴孩子嗎？

怎么樣可以提高孩子的情商

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情商雖有一定的先天遺傳因素，不過通過后天的發(fā)展也是可以快速提高的。所以應該怎樣培養(yǎng)孩子的情商呢？

一、教孩子學會生存技能

有一個故事，講的是在山里玩耍的孩子迷路了，在山里度過了恐怖的一夜，他們非常絕望，一個孩子哭泣著說；“我們永遠無法見到爸爸媽媽了，“我們會死在這兒?！?/p>

但是，11歲的伊芙雷站了出來，“我不想死！”她堅定地說，“爸爸說沿著小溪走，小溪會把我們帶到一條較大的小河，然后就會到達城市“最后，他們在伊芙雷的帶領下，他們找到了人群。

很多人會覺得，像伊芙雷這樣的女孩有天賦，其實這還要歸功于其父的后天教育。目前西方國家包括東亞的日本，對于孩子的生存教育非常重視，在孩子還小的時候就會教育他們怎么學會生存和自立，摔倒了自己爬起來，明白遇到困難了要怎么保護自己。

二、培養(yǎng)忍耐力和自制力

心理學家曾做過這樣一個實驗，老師給每個孩子一塊糖，然后說：“現(xiàn)在吃，就只給一塊，要是半個小時以后再吃，可以再給你一塊?！比舾赡旰筮M行回訪的時候發(fā)現(xiàn)，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子，這在心理學叫延時效應，或延時滿足。

如何有效地培養(yǎng)孩子忍耐力呢？舉個例子來說，孩子想要喝奶的時候，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，安撫一下寶寶再給他喝，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘。孩子遇到困難時爸爸媽媽不要立刻幫助他解決，而是鼓勵他堅持一下，自己努力克服。

三、多接觸社會，經(jīng)風雨見世面

許多爸爸媽媽總是怕孩子遇到危險而不讓孩子出門，孩子看到生人就哭、就躲，性格變得非常敏感、退縮、自私、缺乏團結精神，在和人相處的過程中會遇到障礙，影響生活。因此，孩子懂事時就要讓他適應新環(huán)境，孩子膽子小的話就要讓他多多接觸人，，這一過程又叫脫敏。

四、培養(yǎng)好奇心和探索精神

孩子對外界刺激最初是被動地接受，然后會開始對周遭的一些事物充滿好奇，都想嘗試去摸摸、看看、還會把手里的小汽車給拆開。這就是孩子求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識和技能的重要途徑。

如果爸爸媽媽一味地制止孩子，會讓孩子無法學習，也會扼殺了他的積極性，以后孩子會變得非常懶，所以對于孩子感興趣的事情，爸爸媽媽要耐心地給以講解。

五、讓孩子多動腦

孩子因為自己的腿短沒有辦法走臺階，就讓媽媽抱他上去，母親告訴他：“你想想看還有什么辦法可以上去呢?！毙∧泻⑾肓讼耄骸鞍盐业男⊥栖囃系侥莾?，接著站上去?！薄罢姘?，我們試試看吧。”母親說，最后孩子順利走上了臺階。

孩子在遇到一些困難的時候只要動動腦筋，很多問題就可以輕而易舉地解決，所以要讓孩子養(yǎng)成一個勤于思考的習慣。

六、培養(yǎng)自信心和面對挫折的承受能力

一個在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練出人意料地給了她4只飛鏢，要孩子射到對面的靶子上。小女孩緊張地問：“要是投不中呢？”教練告訴她：“你應該想到怎樣成功，而不是失敗”，最終女孩子成功了。

所以，在生活中，你應該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是想失敗了會怎么樣。

七、保護孩子的自尊心

孩子做錯事或弄壞東西是經(jīng)常會發(fā)生的，不要總是教訓孩子：“你怎么這樣不聽話！”“不要隨便碰家里的東西?！边@會傷害孩子的自信心和自尊心，只有孩子把心里的情緒都表達出來才是健康的。

爸爸媽媽要有一個良好的教育方式，如果真的不讓孩子玩某樣東西，最好是通過轉移孩子注意力的方式。

八、給予鼓勵和支持

孩子成長的道路上總是磕磕絆絆的，有成功也有失敗，在遇到困難和挫折時更需要鼓勵和支持孩子，雖然有時候你難以理解孩子的想法，但是你應該要學會傾聽。

九、培養(yǎng)孩子尊重他人，團結友愛和合作意識

社會是一個群體，要做成一件大事要依靠很多人的力量。這就要學會同很多人打交道，要學會合作。爸爸媽媽一定要培養(yǎng)孩子與人合作的意識，讓孩子學會如何跟他人合作。這首先要學會尊重他人，還要學會如何正確地表達自己的想法。

良好的心理素質表現(xiàn)為：孩子對自己很滿意，有著樂觀的心態(tài)，能適應周圍環(huán)境，和他人相處良好，個人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。各位爸爸媽媽，你的孩子有沒有這些品質呢？

怎樣才能提高孩子的情商

社會發(fā)展到現(xiàn)在，越來越多的父母已經(jīng)認識到情商的重要性。

那么什么是情商呢？

簡單來說情商就是我們如何處理自己的情緒并和他人相處的能力。

之前有一個研究機構對世界500強的企業(yè)管理者做了一個關于智商和情商的研究，研究結果表明這些管理者在管理過程中智商和情商的比例占到1:2，職位越高這個比例甚至達到了1:6。

既然情商這么重要，那么情商可以培養(yǎng)嗎？作為父母，我們應該如何培養(yǎng)孩子的情商呢？

1 父母以身作則，控制好自己的情緒

在所有的方法中，Q姐認為父母對情緒的控制能力是孩子情商培養(yǎng)中最為重要的一個部分。Q姐有一次在公園旁邊見到一個寶媽帶著女兒上幼兒園，不知發(fā)生了什么樣的事情，女兒不愿意去幼兒園，而寶媽非常生氣的吆喝了女兒，女兒這下哭的更厲害了?？?，這樣就進入了一個惡性循環(huán)。

Q姐家的也有一個一歲多的熊孩子，遇到不順心的事情，就會撕心裂肺的哭，相信很多寶媽都會有這種感受，孩子越哭，自己心情越煩躁，就越想發(fā)火?？墒沁@時候無論我內心有多么的崩潰，都會強忍著用放慢了的語速跟熊孩子說話，因為我知道我現(xiàn)在處理情緒的方法，總有一天他會學來用。

父母只有控制好自己的情緒，才能教會孩子如何控制自己的情緒。

2 教育孩子認識自己的情緒

大多數(shù)孩子在自己的心愿得不到滿足的時候會哭，那我們就要抓住這個機會讓孩子認識自己的情緒。因為心愿得不到滿足，很傷心，所以就哭了。那我們大人也有心愿得不到滿足的時候，我們也會傷心想哭?？墒强奘墙鉀Q不了問題的，我們得想辦法讓自己的心愿得到滿足。

在教育孩子認識自己情緒的同時也教給了孩子解決這種情緒的方法。

3 培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心

記得我換牙那會，有一顆乳牙因為掉，所以牙齒長的歪歪扭扭，很長一段時間，我是不敢張嘴笑的，因為一笑就會露出我歪歪扭扭的牙齒。在我以后的生活和工作中，我深深的認識到自尊自信對一個人起的作用，所以在有了孩子之后我更加注重對孩子自尊心和自信心的培養(yǎng)。

孩子拿了遙控器不停的按著玩，那就讓他玩好了；非要拿勺子自己吃飯，那就讓他拿好了；非要自己剝桔子，那就讓他剝好了······在他“玩”的過程中，我們不要老是用“不可以”、“不能”這樣的字眼。孩子在不斷的成長，對所有東西充滿了好奇，我們要鼓勵孩子認識這些東西，學習這些東西。

4 教育孩子規(guī)則和底線

孩子自從出生到這個世界，就成為了一個社會人。他的一言一行都會跟人打交道，所以在培養(yǎng)孩子情商方面，我們需要教給孩子規(guī)則和底線。

比如公共場合不能嬉戲打鬧；比如無論何時何地，不能張口罵人；比如買東西不可以插隊；再比如過馬路不能闖紅綠燈······

只有知道了這些規(guī)則和底線，孩子才能和他人更好的相處。

怎樣提高人的情商？

第一步：認識情緒花一小時來觀察自己的情緒反應。

比如，你可能注意到，一到辦公室自己就會感到焦慮，千頭萬緒的工作，要做的事情太多。留心這種感受，然后告訴自己：“這是焦慮?！?/p>

當你經(jīng)過某個同事的房間時，你可能注意到自己很舒服，因為這個同事是自己的好朋友。留心這種感受，然后告訴自己：“這是舒適?！?/p>

這個練習的關鍵是留心自己的感受，說出這種感受的名字，但不要作價值判斷。

如果有條件，可以寫備忘錄或者日記，記錄一段時間內的情緒歷程。

在有些時候，可能會不知道如何描述自己的感受，沒關系，寫下所有想到的詞。

人有成千上萬種不同的情緒，但即便是對于很多成年人，恰當?shù)孛枋鲎约旱母惺芤廊徊皇且患菀椎氖?。可能的原因是缺乏訓練，或者詞匯量不夠。

人的基本情緒是“喜怒哀懼”，這些情緒以不同的程度相互混合，就像調色板一樣產(chǎn)生了形形色色的情緒：高興、興奮、驚喜、緊張、沮喪、焦慮、憂郁、愧疚、害羞等等。

第一步非常重要。尤其是說出情緒的名稱。一定要用聲音說出來，或者用筆記錄下來，而不是僅僅用腦子在想，讓它依舊是一種模模糊糊說不清道不明的感覺。

堅持第一步的練習能夠拓寬情緒相關的詞匯量。你如何去掌控某種情緒，如果你連它是什么都無法明確說出？

第二步：留心身體的反應下一步是識別自身身體對情緒的反應。

身體無聲的語言往往傳達出自己的真情實感。抬頭挺胸是自信果斷，來回走動是焦慮不安，扭絞雙手是緊張害怕，握緊拳頭是生氣憤怒。

如果自己能察覺到，我們對情緒就能有更好的了解。比如，當你剛剛寫完一篇報告時，你可能注意到自己確實在笑，再留心背后的情緒：“太棒了，我真能干?！?/p>

又比如，你可能發(fā)現(xiàn)，和領導說話的時候，自己肩膀變得緊張，腸胃開始打結，呼吸變得淺短。這些變化背后的情緒是“防御”、“焦慮”。

對身體的生理反應有了察覺，我們就能決定自己想要如何表現(xiàn)。比如，留心到和領導說話時的焦慮，我們可以做個深呼吸，放松肩膀。留心并說出情緒的名字，意味著我們不再陷入原始的情緒沖動，從而進入了情緒管理的更高級境界。

第三步：保持好奇一旦開始留心情緒，并說出對應的名字，那就對情緒保持好奇。

研究它們。探索它們。你可能注意到自己和領導說話時的焦慮，那么問自己這些問題：“我一直都有這種感覺嗎？什么時候開始的？我和其他領導說話也會感覺焦慮嗎？為什么這個人能激發(fā)我的焦慮？這種焦慮從哪里來？”

這個練習的目的不是深挖你的精神世界，而是把問題、質疑與好奇加入自己的情緒體驗。這能減輕情緒對你的支配，同時可能啟發(fā)情緒體驗中某些有幫助的東西。

第四步：觀察情緒我們不僅僅是我們的情緒。

想象一下，我們從離地一萬米的高處觀察我們體驗到的情緒，這樣更容易擺脫情緒的影響作出決定。

我們可能發(fā)現(xiàn)，有時候，情緒的力量非常強大，奪走了全部的意志，有時候，情緒更輕快，沒有那么頑固。我們能夠通過練習來放下情緒。它們只是一些情緒狀態(tài)，出現(xiàn)了，又消失了。

需要記住的是，我們對情緒有一定的掌控能力。

有時候，我的情緒是不同的天氣。有時暴風驟雨，有時碧空萬里，有時電閃雷鳴，有時云淡風清。它們一直在變。自己是一棵樹，經(jīng)歷著情緒生生滅滅的洗禮。

第五步：留心情緒對他人的影響避免價值判斷，留心自己的情緒如何影響到周圍人。

這個練習的關鍵是像科學家一樣思考并給出說明，類似于：“太有趣了，我從來沒注意過！看，當我感到某種情緒時，某人發(fā)生了什么樣的變化?！?/p>

你可能留心到，你總是和某個朋友用微笑打招呼，熱情地表示歡迎，當你看到他時會發(fā)自內心地高興。你發(fā)現(xiàn)：“哇，我用微笑和他打招呼后，我看到他臉上的肌肉放松了，他的笑容更加燦爛，他走路姿勢很平穩(wěn)。”

或許你留心到，你感到疲勞而且焦慮時，你粗魯?shù)亟腥私o你打印一張表格，對方弓著肩，言辭冷淡。你留心到這點，盡量抑制自我批評的沖動。需要做的，只是留心。叫出名字。同時觀察。如果可能，和身邊的人一塊做這些練習。每周花十分鐘交流各自的體驗?；蛘呋ㄒ恍r甚至更長。這將是情商提高的開始。

真正情商的提高，絕不會讓人際關系更加復雜，讓潛規(guī)則更加猖獗，相反的，情商的提高，讓人活得更輕松，更自在，更快樂。這才是情商的本來意義。

怎樣快速的提高情商？

情商是什么？

有很多答案，有從維度來解釋情商，如意識和管理，意識分自我意識和他人意識，管理也是分自我管理和關系管理。

還有一種定義是情商就是情緒管理，而情緒又是什么，情緒是對外界刺激的一種自動的、生物、生理的化學反應。

關于情商，亞里士多德告訴我們：“任何人都會生氣，那是一件容易的事。但是如果是對對的人，以適當?shù)某潭?，在對的空間，因為對的原因，并且以對的方式生氣，那是非常不易的?！?/p>

不管如何定義，我們都期望通過和情緒好好相處，或者更好地運用我們情緒的能量，讓我們更好的生活。

我不愛講要管理情緒，也不愛說要控制情緒。

所謂的高情商，不是你會控制你的情緒，你本來要憤怒，卻壓抑了你的情緒，這就是高情商，錯了；所謂的高情商也不是你會左右逢源，你會見風使舵，錯了。

高情商是什么？

首先你會覺察到你的情緒，從身體的角度，意識到你現(xiàn)在的情緒是什么？

其次，找到你的情緒模式，也就是那個引爆點，什么類型的事情是最容易讓你生氣或抑郁的，當你在類似的事情中總是沖動后悔，那你就是被情緒綁架。

接下來就是轉換你的情緒。

轉換情緒可以有很多方法，比如你可以問自己，在這件事情中，我想要的結果是什么？是和對方吵架嗎？當你讓自己退后一步觀察的時候，你就已經(jīng)從情緒中抽離。也就轉化了。

那么如何培養(yǎng)高情商？

我覺得最重要的就是覺察，當情緒來了的時候，首先覺察我們的身體，比如我自己，憤怒的時候，我會感到胸口哪里堵著，會感覺到我雙手緊握，如果我覺察到了身體的反應，然后馬上放松我的身體，深呼吸，當身體調整之后，我會感覺到我那個憤怒的情緒淡化了。

另外再介紹一些好用的方法和工具。

如艾利斯的情緒ABC理論，事件是A，對該事件的認知是B，情緒反應或行為后果是C。因此，如果我們無法改變事件A，則只要改變我們的認知B，情緒也就相應得到了改變。

舉個栗子：

A 不好的事：經(jīng)理告訴我，他很喜歡我提出的新點子。想讓我和他一起參加一個重要會議，把我的想法說給董事會的人聽。

B 想法：噢，完了，我簡直不能相信他會讓我去參加如此重要的會議。我一定會出丑，因為這個點子根本不全是我的想法，是很多人閑聊的出的。如果問深層的問題，我一定會窘死。

C 后果：我非常緊張，無法專心做事。本該把時間花在準備演講上，但就是不能專心,一天只做了些無關的事。

所以B想法，是因為你認為我一定會出丑，這是你的不合理信念，如果你能調整你這個不合理的信念，那么就有機會改變你的結果C。

如果這個時候你：“等一會兒，這是一件好事，不是壞事?！?/p>

雖是閑聊出的，但我琢磨這個想法很久了，并形成了一個新的想法。在董事長面前說話誰都會緊張，但我不應該把自己嚇倒。

經(jīng)理選我去講，肯定是他對我有信心，我也應該對自己有信心。

于是結果是你現(xiàn)在冷靜下來了，可以專注于準備演講內容了。

我其實有點期待這個挑戰(zhàn)，而且我準備得越充足，就越有自信，我甚至想到了用幾個不同的方法來表達，以使這個演講更完整、更有條理。

另外一個好用的方法是馬丁納《身心靈全面療愈》中的情緒療法：REAL-AL。

R:recognize、E:experience 、A:acknowledge、 L:learn 、A:accept、 L"let go

當一個問題出現(xiàn)時：先學會辨認或覺察、體驗、認可、學習這個課題、接納、然后放掉。情緒受傷時正好是你可以做的功課，必須心懷感恩，感激對方拿著鏡子在你前方照見你的問題，讓你有了成長的機會。

很多時候，我們先學會覺察。

然后在覺察中培養(yǎng)我們的同理心和傾聽能力。

同理心又是什么？

同理心就是站在對方的角度，設身處地的為對方去考慮。很多人還會把同理心和同情心混為一談，覺得同理心就是同情對方，一旦把同理理解為同情，很容易糾纏到對方的情緒里。

另外關于同理心，我們很多人都具備，但記著一件重要的事情，就是不光有同理心，一定還要秀出你的同理心，讓別人知道，你在關心對方，感受到你的溫度。

同理不等于同意。

再來個栗子：

帶孩子出去逛街，不管家里有多少玩具，孩子還會要求父母再給她買新玩具，這個時候具備同理心的回應是，蹲下身子：“寶貝，是不是特別喜歡這個玩具啊，媽媽也覺得這個玩具很好，咱家里是不是已經(jīng)有一個和這個類似的玩具??？“

如果這個時候孩子還專注于就要這個玩具，我們同理的同時，轉移孩子的注意力，要不我們一起玩一個這樣的游戲吧.”你能理解孩子想要玩具的心情，而不是孩子要什么你就一定要同意孩子的要求。

傾聽，這是多么簡單的兩個字，很多時候，我們會說：“這多容易啊，誰不會？”但我想說做到傾聽真的很難，我的性格是喜歡說，傾聽的時候容易想到了自己的觀點，這個時候總是迫不及待的想要表達自己的觀點，但是往往因為你沒有做到傾聽，這個時候別人也不能很好的傾聽你的說話，那沒有回應的溝通，還是溝通嗎？

所以現(xiàn)在我在開會中，我會在自己的筆記本上寫下兩個大字“傾，依次提醒自己。

那么，當我們知道要做到這些，但如何改變呢？

如何改變我們舊有的習慣，建立新的情商習慣呢？

在戈爾曼《情商3》中，專門提到關于改變習慣，改變舊習慣，培養(yǎng)新習慣不過是腦神經(jīng)連接的改變而已。

當我們形成習慣性的思維、知覺和行為方式時，支持這些習慣的神經(jīng)連接得到了強化，成為相關神經(jīng)沖動的主要通道。那些不再使用的神經(jīng)連接會逐漸退化甚至消失，而我們持續(xù)使用的神經(jīng)連接卻日益增強。

如何改變習慣？我們可以把情感能力看作一組協(xié)調的習慣，即我們?yōu)橥瓿赡稠椆ぷ魉?，所感受以及所做的事情，當這種舊習慣稱為一種障礙時，要想取代它，新的好習慣就必須更強有力。這就需要針對新的好習慣進行大量的實踐，這樣才能阻止舊習慣再度發(fā)生，即舊習慣的神經(jīng)通道最終會萎縮。此時，支持新習慣的神經(jīng)系統(tǒng)則進一步發(fā)展健全。

最后，在關鍵時，新的好習慣作為自發(fā)的反應，取代舊習慣。

所以，改變新習慣，最好的辦法就是建立新習慣，并堅持新習慣。

最后，改變是一個過程，而提高情商也是一個過程，但如果你開始做了，那么意味著一切將與以往不同。

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